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急行跳远(第六课时)

时间:2018-11-06

教学内容:急行跳远的练习 课时:第六课时 授课年级:高二年级 授课教师:王大喜 指导教师:

急行跳远的练习 第四课时
一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想,以新课程标准为依据,以学生为主体,以 激发学生的体育兴趣为前提,以全面提高学生身体、心理素质,发展学生主动学 习、自我锻炼及交际适应能力为目标。培养学生积极思考,团结协作、合作创新 精神。构建自主、参与、合作、探究的学习方式,营造轻松、愉悦、开放的学习 环境。结合高二年级学生的特点来组织安排教学。 二、学情分析: 高二年级学生有一定的跳远基础,大多数学生能完成蹲距式跳远的完整技 术动作,但学生的掌握程度参差不齐,个别差异明显。在助跑与起跳相结合和腾 空技术上需进一步改进提高。 三、教学目标: 1、运动参与:通过学习激发学生学习兴趣,让学生积极思考,努力练习,自我 评价,共同探讨、提高。 2、运动技能:通过学习,了解跳远动作的用途、动作组成和影响跳远的因素。 使学生基本掌握蹲距式跳远完整技术动作, 改进部分学生的助跑与起跳相结合技 术和腾空技术动作。 3、身体健康:通过学习提高学生的身体素质,发展学生的力量、速度、协调性、 灵敏性和反应能力等 素质。 4、心理健康:充分展现自我和积极的学习态度,体验成功的喜悦。 5、社会适应:培养学生互帮互助,团结协作,良好的合作精神,营造和谐课堂 气氛,培养克服困难、艰苦奋斗的思想品质。 四、教法及教材分析与处理 本课采用“自主、参与、合作、探究”的教学方法,同时结合情景式教学,在充 分发挥教师的主导性,学生主体性的基础上,激发学生学习兴趣,充分调动学生 学习的积极性、主动性。 五、教材重点:助跑与起跳相结合技术。 难点:腾空技术,在空中形成蹲距姿势。

六、教学过程 1、准备部分。 (3~5 分钟) 课的开始以游戏的形式出现,引起学生的兴趣,让学生轻松、愉快进入角色,进 入课堂。 2、基本部分(25~30 分钟) 。 通过教师一步步的引导、启发,学习改进跳远技术动作,让学生自己琢磨、小组 讨论、探究了解跳远的用途、动作的组成,重点、难点、如何跳的更远。在具体 练习中,学生采用自我评价,进行分层教学。 练习中针对学生的实际情况将跳远练习分成四个步骤:1、学生做短距离助跑、 踏跳、落地的练习,以提高助跑与起跳相结合技术。2、借助踏板,完成整套动 作练习,同时进行腾空技术练习,在空中形成蹲距姿势。3、针对踏板不准的学 生,让学生自己选择起跳点,进行短中距离的蹲距式跳远完整技术练习。4、自 己选择助跑距离, 进行蹲距式跳远完整技术动作练习。学生根据自己的实际情况 自主选择进行练习。 3、结束部分(3~5 分钟) 。 结束部分在老师的指令下,使学生身心充分得到放松。 七、教学中可能出现的问题和解决方案 1、学生在练习中容易出现脚踝扭伤,课前做好热身活动。 2、游戏时容易无组织性,易挤在一起,游戏时统一听从教师我的口令。 八、场地与器材: 挖锄一把 平地锄一把 跳远场地一块 田径场一块 哨子一只

九、教学效果预计 1、预计 85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术; 2、预计本课学生的运动强度为中等,最高心率为 150 次/分左右,平均心率为 120 次/分左右,练习密度为 40%左右。

急行跳远教案
教师:王大喜 班级:高二年级 课次:第六课时 指导老师: 时间:2010 年 10 月 25 日 急行跳远的 重点:整套动作助跑轻松、起跳有力、腾空收腹、落地准确 教学 练习 难点:动作的协调连贯 内容 1、认知目标:培养学生学习跳跃的兴趣,通过跳跃的练习,培养学生跳得高跳 得远的意识。 教学 2、技能目标:使大多数学生初步掌握急行跳远的助跑起跳动作,发展学生的平 衡、协调和灵敏等素质。 目标 3、情感目标:通过教学,培养学生自信、勇敢、果断以及勇于实践与合作的精 神。 课的 结构 组织教学: 一、课堂常 1、师 生 亲 切 问 1、体育委员 规: 好。 整理队伍,检 查人数并向 老师报告。 2 、宣布本课内 2 、学生认真 容;教师讲解课 听讲。 堂要求和任务。 3、 安全性教育和 安排见习生. 3 、见习生在 一旁观摩,作 好见习笔记。 组织:学生成四列横 队 队形:如图一 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时 次 间 数 1次

开 始 部 分

?????? ?????? ?????? ?????? ? 老师:? 学生:?

3 至

5 要求:精神饱满、认 分 真听讲 钟

二、准备活 1、 教师让学生排 1、学生认真 1、组织:排成一路 动 好队形绕田径场 听,整齐有序 纵队跑步 1、慢跑。 慢跑1圈。 的慢跑。 队形:如图二 0000000000000→

1 圈

? 老师:? 学生:0
要求:听指挥,精神 饱满,积极参与。

2、原地徒手 操运动 1>头部运动 2>肩部运动 3> 扩胸振臂 运动 4>体转运动 5> 弓步压腿 (正、侧) 6>腹背运动 7> 膝关节运 动 8> 手腕踝关 节运动

2 、带领学生原 2 、学生跟着 组织:学生成四列广 地,在教师的统 老 师 口 令 进 播体操横队站立 一口令下做徒手 行。 队形:如图三 操热身运动! ??????

4×8 拍

?????? ?????? ?????? ? 老师:? 学生:?
要求:1、精神饱满 2、认真听讲

一、急行跳 远 1)练习: 1、教师示范。 单脚起跳双 脚落地练习 2、教师讲解。

1 次



1 、 学生轻松 组织:四列训练横队 愉悦、动作舒 如图四 展协调。 ??????→ 2 、认真听教 ??????→ 师口令。 ? 3 、教师发出指 3 、 在教师的 ??????→ 令。 指导下认真 ??????→ 完成各项练 老师:? 学生:? 习和内容。 方向:→ 要求:1、精神饱满 2、认真听讲 3 、动作协调 连贯 1、学 生 认 真 组织:练习队形,两 听讲。 路纵队,如图五 2、动 作 连 贯 000000000000 协调。 000000000000 2

本 2)行进间的 1、教 师 示 范 讲 急行跳远练 解。 习 2、教 师 统 一 发 出指令。 部 1 次



老师: 学生:0 5 方向:→ 要求:明确学习内 至 容,认真听讲,认真 3 练习。 0 3) 3--5 步助 1、教 师 讲 解 示 1、学 生 认 真 组织:练习队形,两 跑起跳练习 范 听讲。 分 路纵队,如图六 2、教 师 发 出 口 2、认 真 练 XXXXXXXXXXXX 钟 习。 令。 XXXXXXXXXXXX

1 次

?
老师:? 学生:X 方向:→ 要求:明确学习内 容,认真听讲,认真 练习。 4)优生展示

5)急行跳 远动作技术 练习 1、预摆及起 1、 预摆要点: 上 跳腾空 下肢动作协调配 合,摆动时一伸 二屈降重心,上 体稍前倾。 2 、起跳腾空要 点:蹬地快速有 力,腿蹬和手摆 要协调,空中展 体要充分,强调 离地前的前脚掌 瞬间蹬地动作。

N 组织:四列训练横队 1、学 生 认 真 练习队形如图七 听讲。 ?? ? ?? 2、学 生 精 神 ?? ↓ ?? 饱满,注意力 ?? ?? 集中。 次

?? ??

?? ?? ?

老师:? 学生:? 方向:→ 踏板: 要求:1、精神饱满 2、认真听讲 3 、动作协调 连贯 N 1、学 生 仔 细 组织:学生成两路纵 队练习队形,如图八 观察。 2 、 认真听讲 XXXXXXXXXXXX 动作要领。 X ① ? XXXXXXXXXXXX 老师:? 学生:X 方向:→ 踏板: 要求: 激情参与,愉快游戏 团结合作,获取胜利 次

2、落地缓 冲

1、落地缓冲要 点:小腿前伸的 时机把握好,曲 腿前伸臂后摆, 落地后往前不往 后。



恢复整理 1、原地旋转 1、 带领学生在教 1、轻松愉悦、 组织:学生成四列横 3 1 360 度 师统一口令下进 舒展协调。 至 次 队 行拉伸放松。 队形:如图九 结 2、拍肩抖腿 2、教师小结。 2 、认真听教 5 ?????? 师小结。 ?????? 分 3 、安排收回器 3 、帮助教师 ?????? 钟 材。 送还器材。 束 4、师生再见。 ??????

?
部 老师:? 学生:? 要求: 精神饱满、认真听讲 身心放松,畅所欲言



挖锄一把 场 地 器 材

平地锄一把

跳远场地一块

田径场一块 哨子一只


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