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高中女生青春期健康知识讲座

时间:2013-01-16


高中女生青春期健康知识讲座
各位女生: 大家好!受你们班主任的邀请,有幸给各位做一次青 春期健康知识讲座,大家进入高中已有一段时间了,在这 段时间里同学们可能遇到很多问题,也有种种表现和心路 历程,这些都是属于成长中的烦恼,今天我就我们成长中 可能遇到的困惑分?部分谈谈。 青春期生理和性心理特点 看幻灯片“羞答答的百合静悄悄的开——《青春期卫生和 保健女生讲座》 ” 处于青春期的少女,虽然生理上业已成熟,但心理上还未 成熟,会出现以下症状: 1.经常烦躁不安,总想大哭、大喊大叫或者找个时间,找 个场合、找个对象发泄一下。如在周记中,我们有的女生 会发出各种牢骚,各种不满,甚至认为这个世界都是灰暗 的。 2.压抑不住对某个男生的爱慕之情,成单相思,暗恋 。 3.总有一种炫耀的冲动,有一种虚荣心,认为有个男生对 自己的关心和爱慕是非常光荣的事。 4.一种惧怕的心理,高中生是不能谈恋爱的,可我喜欢上 了某个男生,我无药可救了吗 5.经期反常现象。有的女生每当经期来时会坐立不安,怕
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考试、怕上课、怕做作业,甚至逃学。 6.有的则干脆明确表明自己恋爱了, 整天沉浸在卿卿我我 之中。等等。 这些虽然都是青春期阶段正常的现象,但如果处理不 当或者任其发展,就会产生以下严重的后果: 1.对自身的影响: 很多女生当碰到这些事的时候,往往 精神萎靡不振、学习时注意力不集中、对他人对集体漠不 关心、对什么都毫不在乎、看什么都不顺眼。 2.对他人的影响: 很多男生打架事件甚至犯罪或自杀, 追根溯源,基本上是因男女问题引起。 (讲解事例:2003、 9 沈阳市一所校园发生了一幕惨剧,一名高二男生因恋人 分手,用尖锐的玻璃碎片扎破自己的胸口,造成严重的心 脏破裂,虽然到医院保住了自己的生命,但却留下了永远 的后遗症。 )但问到女生时,有的女生感到很无辜。其实我 们女生的随意交往和无意,是其中一个非常重要的因素。 而这些男生,最后有的被学校开除,有的被留校察看的处 分,有的在监狱里度过,有的终身瘫痪。所以,我们的女 生同学们,不知你有没有意识到,有时由于你的交友的随 意性,可能会毁了一个男生的一生,我想你也不希望这种 事发生,对吗? 3.对家人、对社会: 当你成绩一落千丈时;当你沉迷于 恋爱之中时;当你离家出走,抛弃你那充满期望的双亲时, 你有没有意识到你已对你的家人、对社会造成了多么大的
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影响?

因此,作为一个高中女生,作为将来的一名知

识女性,我们应该树立正确的青春观,使自己健康成长。 那么应该怎样做呢?在这里,我给大家提几点建议: (一)保持健康的心理 女生保持健康的心理不但有助于身体在生理上处于健 康状态,少患疾病,而且还能使自己的人生富有意义。从 心理学与精神医学的观点来看, 健康心理包括下列十要素: 1.对自己有信心,对自己的人生抱有希望。 2.关心旁人,关心家人。 3.喜欢自己的工作,满意自己的成就。 4.保持广泛的兴趣与活动。 5.能发挥自己的潜在优点,也能利用各种机会。 6.知道自己的短处,愿意接受他人的帮助。 7.能接受失败的挫折,并且愿意面对困难,正视困难。 8.能接受环境的变化,并适应它。 9.时时充实自己,促进自我成长与成熟。 10.享受人生。 (二)积极参加健康向上的集体活动。我们学校,为男女同 学安排了共同学习、 共同劳动和参加社会实践的大量活动。 参加这些有益的集体活动,不仅有益于完善每个同学的人 格特征,同时也能增强同学间的凝聚力。举个例子说,比 如男女同学一起挖坑植树。男生力气大些,抡镐刨坑,女 生力气小些,挥锹铲土。在这样的劳动协作中,男生所表
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现出来的强壮有力,会使女生感到羡慕、男生感到自豪; 同样,女生所表现出来的细致周到,会使男生感到宽慰、 女生感到满足。男生的个性与女生的个性都在相互对比中 得到了更明显的展示。这种对比明显的展示,使双方都产 生了十分快乐的情绪。 所以, 我们应走出那封闭的内心 世界,积极参加集体活动,增加与异性的正常交往,从而 满足我们那日益增长的求异心理。 (三)要用我们的意志来控制我们的情感。我们饿了,有 吃东西的欲望和需求,就跑到大街的小摊上拿起一个烧饼 来,说: “我饿了,有吃东西的欲望和需求。 ”然后也不给 钱,转身就走,恐怕卖烧饼的人不会让你走。因为并不是 我们要什么,就一定能够得到满足。因此这就需要我们用 意志力来控制。我们的情感也一样,同样需要意志力控制。 (四)树立正确的爱情观,正确对待早恋 我们高中阶段所谈的恋爱都属于早恋,它是对异性的 一种好感、喜欢、倾慕,是一种正常的心理现象。但是它 会对我们的学习和今后的生活造成许多不良的影响,因此 我们必须要克服这种生理冲动, 必须预防和正确处理早恋。 那么,就早恋问题我想说 4 方面: 1.危害:早恋容易造成我们精力分散,影响我们的学习; 涣散集体,损伤同学之间的友情;腐蚀意志,败坏学风; 情感失控,后果严重;感情不稳,伤己害人。 2.正确处理男女同学之间的交往
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要端正动机,自然交往;掌握分寸,勿过频繁;坦诚相 对,相互促进;务必及时克制自己的冲动。一位人类学家 曾提出,正常男女生交往的空间距离是 44 厘米以上。44 厘米是人际交往中的最小间隔, 少于 44 厘米这个距离, 就 属于“亲密距离” ,在异性之间,只限于夫妻和恋人。 3. 如何拒绝男同学对自己的恋情 态度要坚决,不能含糊其辞;方式要恰当,措辞要慎重; 全面考虑,不留后患. 4. 如何处理自己对男同学的恋情 1、以平常心对待,不要惊慌;2、要充分认识早恋的危害; 3、不要急于向对方表白(说你对他有好感??) ;4、转移 注意(将注意力集中到学习上来或做其他感兴趣的事), 淡化“恋情“;5、正确对待他人的拒绝(对方拒绝你,可 能是为你好,身为学生,应当学习为重) ;6、要升华自己 的恋情(将爱别人转为爱自己,也就是自爱,学知识、技 能、本事才是真正的自爱) 。 (五)树立正确的人生观、道德观、家庭观、伦理观。要 有对家庭、对社会、为人子女的一份责任。人生的每个阶 段有不同的任务,该现在努力的不要留给将来,该将来考 虑的不要提前到现在。我们高中阶段的主要任务是学习, 男女感情问题是青年中期所要完成的任务,千万不要本末 倒置,否则后患无穷。 (六)善于找个倾诉的对象。当你碰到苦闷、抑郁、烦闷
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和自己无法处理的事情时,不妨找个你信赖的老师或者同 学向他们倾诉,这样你的心里就可能轻松多了。 什么是美?、如何把握与异性的交往?人际交往的距离 看幻灯片《美丽女生》 男女生交往应该持:1.自然大方的交往态度。异性首先是 人,是和自己一样的人, 具有共同的人性及各种心理活动。 现代社会中,男女共同学习、工作,参加各项活动,平等 合作。男女同学一起学习、活动、商量事情是很正常的。 ⒉异性之间毕竟有不同于同性的一面,社会对异性交往的 期望、规范等与同性交往是不同的,一般而言,与异性交 往不能像同性之间那样“亲密无间” ,建立合适的距离、把 握好基本的尺度是关乎异性交往能否顺利进行的关键因 素。有些话题,同性之间可以讲,异性间就不能说;有些 玩笑,同性之间可以开,异性之间就不能开。异性同学间 勾肩搭背、搂搂抱抱等举动都是不文明的。人类学家爱德 华?霍尔, 将日常生活中人与人的距离分为: 亲密的距离— —身体充分接近、接触,双方相距 6-18 吋(父母与恋人的 沟通距离) ;个人距离——双方相距 1.5-2。5 尺至 2.5-4 尺,是朋友间沟通的距离;社交距离——双方相距 4-7 尺 至 7-12 尺,是不带感情色彩的社交距离;公共距离—— 12-15 尺至 25 尺以上,适合于演讲,不适合人际交往。人 与人之间的空间距离反映彼此的接纳水平, 接纳水平越高, 距离越近。任何一个人都需要在自己周围有一个自己把握
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的自我空间,只允许已经在心理上建立起安全感、情感上 已接纳的人来分享,距离过远或过近,会让人感到隔膜或 被侵入,导致不快。 三、 成长中的自我保护 面对潜在的凶险,我们女生平时要做的:举止端庄得体, 理智谢绝异性的爱慕和追求,拒绝任何金钱、 物质的引诱, 不给别有用心的人可乘之机;远离不适合学生的场所。面 对有可能遇到的问题,要学会自护:1、敏锐的识别力和清 醒的判断力(全局观察、注意疑点。对是非、真伪、合法非 法有一个清醒的判断,对当时处境冷静分析。坏人脸上无 字,要靠自己的分析判断来识别); 2、理智的自制力(对 意外钱物要警惕,不可贪心,对各种诱惑要有拒绝的勇 气); 3、灵活的自卫方式(学会利用环境保护自己,借用 他人保护自己,其他应变机智的手段,对自己体力和能力 要有客观估计, 不要硬打硬拚); 强烈的自我保护意识(自 4、 尊、自爱、自律); 平时也可以假设一些危险场景、意外 情况,与同学们讨论紧急遇险的自救方法。 青春期自我保护能力自测案例——假如是我, 怎么办? 案 例一、顾婷出校门,发现那个陌生男子又在等她。女同学 们传说校门口有坏人专找女生交朋友。 这个人可不象坏人, 他文雅、礼貌,他说自己只是想做她的"哥哥",保护地, 他夸她漂亮。上次,顾婷只是说"没时间",就仓惶摆脱了。 今天他又来了。顾婷心里有一种满足感,莫非自己当真漂
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亮!这样和一位马路天使认识,也很有情调。不过,顾婷 又很不安,万一是个玩弄女性的色狼呢?但是他似乎更像 一个陷入单相思的可怜虫, 或是个受人怂勇的傻小子。 顾 婷躲在传达室,不知怎么办? 案例二、 童媛第一次出远门 到外地姥姥家过暑假,站在这座陌生城市的十字路口,放 下旅行包,四处张望。一辆风驰电掣的轻骑车停在她身旁。 "怎么,我可以帮助你吗?"一个男子声音从红头盔盖下发 出来,童媛怯生生地问:"请问,人民路二条怎么走?"红 头盔一笑:"不远,你坐后头,我带你去"。 那个人见童媛 没动,又笑道:"不要脚钱,只是顺路。"说着,伸手帮着 提旅行包。 案例三、张菊在学滑冰,突然被人重重撞倒, 张菊抬头一看,一位男青年掐着腰站在她的面前,他粗野 地问:"会不会滑,不会滑靠边。"张菊正想争辩,滑来一 位英俊的青年,他推开那个粗野的青年,"别欺负人家女孩 子, 你撞了人还有理! "说着把张菊扶起来, 主动教她滑冰。 散场时,小伙子提出一个请求:"咱们去咖啡屋坐会儿,好 吗?" 案例四、李琳上学路上,一辆面包车停在她身边。 车上下来一个中年人, 操着外地口音问:"请问到邮政局怎 么走?"李琳热心地指示了路线,那人却听不明白,说:" 小姑娘,你上车给我们带个路吧。到了那儿,我们再送你 回来。" 播放“洛阳男子挖地窖囚禁 6 名女子做性奴” 播放“四川资阳夫妻绑架 17 岁少女”
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四、高中女生应如何学习 有人说: “一个好女孩,能带好十个男孩子” 。女生如何学 习才能学有所获呢? 首先是观念的转变,明确读高中的目标。大部分同学的目 的就是考入理想的大学以求得更高一层次的学习和发展的 机会,将来有很多选择的机会,可以选择自己喜欢的学校 和自己喜欢的专业。其次是学会适应新环境,要适应高中 的生活方式,适应学校的作息时间,跟上时间的步伐。再 次是学会处理好与同班同学的人际关际,熟话说,在家靠 父母,出外靠朋友。第四是学会学习,有做到“会”学了, 才能保证学“会” 高中阶段应注重培养学习自主管理能 。 力,包括制定计划、合理安排时间、养成良好的学习习惯 等。学习能力的培养不仅仅是针对书本知识,更多地来源 于生活实践的积累。 所以高一学生应该不断改进学习方法, 提高学习效率,锻炼自己独立思考,独立解决问题的能力, 毕竟学会学习比学会知识更为重要。其主要措施有:一, 会质疑。 “学贵有疑,小疑则小进,大疑则大进” 。无论学 习哪门学科,唯有开动动脑筋,提出问题,才能学得深刻, 如果只是简单地模仿,就犹如“墙上芦苇,头重脚轻根底 浅” 。二,要会举一反三、触类旁通。要牢固而灵活地掌握 所学,就要学会吐故纳新,消化吸收。继承传统,积极创 新。三,要会积累。在课堂聆听的基础上学会主动地积累
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相关知识,整理学习笔记,使知识条理化,系统化,做到 连点成线,纲举目张。四,要会总结。总结经验教训, 及时调整改进学习方法, 简而言之: “善学者, 得鱼而忘筌; 不善学者,犹如刻舟求剑。最后是要保持乐观的心态,我 们坚信每个人都是潜力无限的天才。人们常说:一步领先 步步领先,同学们在第一步取得了先机,就为以后精彩的 高中生活打下了坚实基础。 总之, 高中阶段是我们每一个女生一生中最重要的时 期,我希望每一个女生身心都能得到健康成长,也希望每 一个女生都能在成长的烦恼中逐渐走向成熟。最后送给我 们在座的女生一句祝福: 愿我们每一个女生都成为好女孩, 做最好的自己!

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