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脸部护理1

时间:2013-11-27


第一位:法令纹 法令纹是典型的皮肤组织老化,造成肌肤表面凹陷的现象,脸上明显的法令纹, 常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感,让人有种难以亲近的感觉。 提示:预防消除法令纹可以尝试以下方法,持续 30 天可见功效。 1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。 2、每个动作连续做五遍,每天做四次。 预防法令纹的详细方法 舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位,连续三次以上。 1、舌尖从上侧开始按摩。 2、舌尖再转换到嘴唇右方。 3、舌尖再转换到嘴唇左方。 4、舌尖最后转换到嘴唇下方。 第二位:眼袋 眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异,大 部分发生在 45 岁左右。眼袋对容貌有较大的影响,主要表现为下睑使面部失去 均衡与协调,给人以一种老态龙钟的感觉。 消除眼袋操 提示:你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。 1、最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟,增加头面血液循环,改善颜 面部肌肤营养状况。 每晚睡前用维生素 E 胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期 四周的涂敷及按摩。 2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制 成茶,晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。 3、亦可在面部用些乳脂或油类,用手指朝上击打颜面部位。 4、坚持早晚用眼霜进行眼部按摩,最好使用针对性强的眼霜产品,如白大夫的 氨基酸肽眼精华, 含有丰富的维它原和植物萃取精华,能有效营养滋润眼睛并修 复眼部肌肤。 5、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等,有利于改善颜面部肌 肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。 另外,临睡前吃得过咸和大量饮水,枕头太低都会形成眼袋,应注意避免。 第三位:额头 抬头纹是岁月给人们留下的痕迹,也是衰老的标志之一。 提示:放松的方法可以减少抬头纹。 准则一:多做脸部放松运动,例如闭上眼睛静坐冥想,将注意力放在下巴上。 准则二: 每星期使用一至两次保湿面膜, 让肌肤提高含水度, 以减轻皱纹的纹路。 准则三:在锻炼身体时,以室内有氧运动取代户外运动,减少日晒的机会。 准则四:外出前一定提醒自己擦防晒用品(以能防 UVA、UVB 的较为理想)。 准则五:多喝水,养成规律正常的饮食、睡眠习惯。 第四位:颈部 颈部的衰老更是在不知不觉中发生,颈部皮肤比面部更容易松弛,便提前产生了 皱纹;颈部肤色比面部颜色深;颈部有赘肉堆积,显得臃肿、不雅观。尽管严格 的讲, 颈部不算是脸上的部位, 但是, 颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。 提示:坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。 第一步:在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
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第二步: 用食指、 中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。 第三步: 两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。 如何保养脸部肌肤? 1、口香糖除皱纹 咀嚼口香糖能收缩肌肉,调整脸部肌肤,逐渐减少皱纹沟形成的深度,甚至可以 消除一些细小的皱纹。至于快要形成皱纹的部分,更因肌肉收缩、增强弹性,从 而防止皱纹的产生。例如双下巴,可减少下垂的赘肉。 2、眼皮肿胀的迅速消除 早晨睡醒,发觉眼皮肿肿的,很不好看,用化妆品也掩盖不住。这时用纱布裹冰 块敷在眼皮上或用冰牛奶冷敷,可消除肿胀。另外用收敛水冷敷也一样会奏效。 3、年轻 20 岁的妙方 如果希望脸上几乎没有皱纹,或者可以使肌肤看上去比实际年龄年轻 15 到 20 岁,就必须按照下列的预防措施进行操作。 (1)每天晚上在洗脸以前,先用毛巾热敷全脸 3 分钟。水蒸气可以打开毛孔, 把所有油脂和灰尘带到肌肤表面上; (2)使用洁面乳,不要用肥皂; (3)在上床前使用晚霜、营养霜或精华液、润肤水; (4)在夜间,卧房里最好放 1 台空气润湿机; (5)眼部卸妆的时候,由外眼角向鼻子方向擦拭,但脸部卸妆时,必须由下向 上擦; (6)每天至少喝 6 杯水,身体需要足够水分,水分足够可以使肌肤保持滋润; (7)睡觉的姿势应该为脸朝上仰卧,不要用枕头; (8)不要抽烟、喝酒。 4、适当的进行简易的脸部按摩 (1) 额头按摩:用中指和无名指以打圆圈方式按摩到太阳穴; (2) 眼睛四周按摩:从太阳穴开始,顺着眼睑而下,围绕眼眶作 5、6 圈的按 摩; (3) 鼻部按摩:先由上至下,再用力按摩鼻子两边; (4) 面颊按摩:分 3 处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴,都以打圆 圈方式仔细按摩。 5、损害脸部线条的 14 种动作 脸部表情是由 24 条随意肌构成,一些不正确的动作会加深脸部皱纹,加速肌肤 老化。以下是 14 种对脸部有害的动作:抽烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔 或刷牙缝、咬手指、拉耳垂或头发、咬笔杆、经常张着嘴、咬嘴唇、上扬单边眉 毛、吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或噘嘴、睡姿侧卧或俯卧。 此外,一些日常的生活习惯也会影响脸部的线条,例如不干净的头发;在大太阳 底下眯着眼睛,但是却不戴眼镜等。 6、清洁脸部选用弱碱肥皂 彻底清洁脸部是美容养颜第一步,而清洁品则是洗脸不可或缺的东西。但市面上 五花八门的洗面皂、 洗面奶常常让人不知如何选择。平常清洁脸部用弱碱性肥皂 即可,它可将脸上的弱酸中和,发挥最好的清洁力,清洁完毕再擦点乳液,即可 防止紧绷达到润滑效果。 此外应避免使用含特殊成分的肥皂, 否则容易弄巧成拙。 7、简易速效敷脸法

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敷脸能帮助去除污物、收缩毛孔,同时还能保持肌肤柔软,防止皱纹产生。以下 两种敷脸方法,适合在家里做,不但简单,功效也佳。 (1) 茶叶敷脸法:因为茶叶中的单宁酸具有治疗和提神效果,将两包茶袋放入 盛有开水的碗内,让它冷却,然后用茶袋轻拍脸部,5 分钟后重复 1 遍,再用清 水洗净脸部。 (2) 牛奶敷脸法: 此法对中性和干性肌肤均具有滋养作用, 将棉花浸入牛奶中, 再敷在脸上,大约 5 分钟后用清水洗净。 8、自制玫瑰露 玫瑰鲜艳的花瓣是最有效的肌肤保养品之一,自古以来,玫瑰露一直是女士们所 深爱的神奇美容水。它对肌肤快速的恢复清爽嫩滑,具有相当独特的效果。玫瑰 露的做法是,收集大约 2 磅的新鲜玫瑰花瓣,洗净,将 3 杯的花瓣放入防热的炖 锅中,加入刚好盖住花瓣的清水,用小火慢慢地煮 45 分钟;然后将花瓣捞出留 下汁液,再放入 3 杯鲜花瓣继续煮,这一次不用加水。如此反复地做,直到 2 磅花瓣都煮完,然后以粗棉布把花渣过滤,玫瑰露冷冻。使用时,以脱脂棉蘸取 玫瑰露,在面部轻轻拍动,一方面收缩毛孔,一方面给肌肤补充一定的水分,使 肌肤清新、舒服。 9、指压法美丽你的眼睛 指压眼睛周围的肌肤,不但可消除鱼尾纹,又可增加眼睛的魅力。 (1) 消除鱼尾纹的指压方法:用两手无名指、中指、食指 3 个指头,压在眼角 处,每次压 3 至 5 秒,重复 3 次。 (2) 使眼睛更灵活迷人的指压方法:先从左眼上部开始,用食指往眼角方向依 次按压,每点按压 2 至 4 秒,重复做 3 次,再换右眼。最后,以左右手的三指一 起按压左右眼角,约 10 秒左右。 10、喝啤酒可使肌肤健美 啤酒是美容食品之一,适量的啤酒,可以促进血液循环,使女性肤色健美鲜明。 同时,啤酒又是一种利尿剂,喝了它,能加速排泄系统的作用,促进新陈代谢、 吸收营养,间接可使容光焕发。 科学洗浴保持皮肤滋润冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥 皂碱性太强,否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,因而 也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周 1—2 次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒 霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。 保温防寒冬季气温低下,皮肤裸露部位极易冻伤,如手部、头部、颈部等。其 它如脚部也易受冻, 因而应注意这些部位的防寒保温, 可围围巾, 戴手套、 耳套, 穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、 鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。 避免使用劣质化妆品劣质化妆品因质地不纯或含铅重,对皮肤有毒害作用。还 有的化妆品含有某些易致过敏的香料,有的人使用后会过敏,甚而使色素增加。 这些,都易对皮肤造成伤害。冬季,在皮脂少的情形下,伤害更甚。 穿着宜柔和冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体 与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季 应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同 时还要注意衣服搭配, 穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的 衣服,外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣,以防止产生静电为宜。

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进行皮肤锻炼加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。可 进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸,冷水擦身。 注重食物保健当人体缺乏维生素 A 时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使 皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维 A 的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油 等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚 油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚。同时,有的食物,会使 原本患有某种皮肤病的人病情加重,如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等,辣 椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧, 海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏 1、防止水份蒸发的油脂保湿 这类保湿品效果最好的是矿脂,俗称的凡士林。矿脂不会被皮肤吸收,会在皮 肤上形成保湿屏障,使皮肤的水分不易蒸发散失,也保护皮肤不受外物侵入。由 于它极不溶于水,可长久附着在皮肤上,因此有较好的保湿效果。含凡士林的保 湿护肤品有旁氏冷霜与雅丝兰黛的保湿润肤露。 它的缺点是过于油腻, 只适合极干的皮肤或极干燥的冬天使用。对于偏油性皮 肤的年轻人则不适合,会阻塞毛孔而引起粉刺和痤疮等。 除了矿脂之外,还有高黏度白蜡油,各种三酸甘油脂,及各种酯类油脂。含有 抗蒸发保湿剂的护肤品, 基本都含有这些成分,适合极干性皮肤在晚间使用的晚 霜和营养霜。 2、吸取外界水份的吸湿保湿 这类保湿品最典型的就是多元醇类,使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二 醇、聚乙二醇等。这类物质具有自周围环境吸取水分的功能,因此在相对湿度高 的条件下,对皮肤的保湿效果很好。 但是在相对湿度很低,寒冷干燥、多风的气候,不但对皮肤没有好处,反而会 从皮肤内层吸取水分,而使皮肤更干燥,影响皮肤的正常功能。很多护肤保养品 如化妆水、乳液、面霜等护肤品中都或多或少含有这类成分,可以帮助产品保持 水分,使其水分不至于快速散失。一方面可安定产品,另一方面帮助吸收。含这 类成分的保湿护肤品,适合在相对湿度高的夏季、春末、秋初季节以及南方地区 使用,尤其不适合北方的秋冬季。含有甘油成分的护肤品有 cd 的预防表皮干燥 护肤露和卡伊塞保湿滋润霜。 3、结合水份作用的水份保湿 这类保湿品不是油溶性,也不是水溶性,属于亲水性的,是与水相溶的物质。 它会形成一个网状结构, 将自由自在地游离水结合在它的网内,使自由水变成结 合水而不易蒸发散失,达到保湿效果。它不会从空气或周围环境吸取水分,也不 会阻塞毛孔,亲水而不油腻,使用起来很清爽,这是属于比较高级的保湿成分, 适合各类肤质、各种气候,白天、晚上都可以使用的保湿品。 这类保湿品的成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为代表。资生堂的 dh―24 美容 精华和伊丽莎白.雅顿的精纯渗透滋润霜,夏奈尔的润泽乳液是不错的水合保湿 品。 4、修复角质细胞的修复保湿 干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品,其效果总是短暂有限的,不如从提高皮肤 本身的保护功能及保湿功能,来达到更理想的效果。
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维他命 e 可聚集在皮肤的角质层,帮助皮肤角质层修复其防水障壁,阻止皮肤 内及角质层水分蒸发散失。维他命 e 在擦后 6 至 24 小时内被吸收到皮肤的真皮 层,并保护皮肤的细胞膜。 维他命 a 是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分, 它可以使皮肤增加弹性并帮 助表皮和真皮增加厚度。 维他命原 b5 也就是泛醇,可促进纤维母细胞的再生,帮助组织的修复。 维他命 c 可促进胶原质的合成,使皮肤更饱满,防止皱纹的形成。 果酸可去除皮肤最外层失去保湿功能的角质层, 让新生的角质细胞自然发挥保 湿功能,提高皮肤的滋润度,是一种修复保湿剂。 了解了保湿护肤品的成分及作用,也就为你解开了皮肤干燥之谜。即使是秋天 的风再大,空气再干燥,你也不会慌乱。因为你可以站在化妆品柜台前,从容地 挑选出确保自己肌肤美丽的产品。 洗脸按摩可让脸部皮肤变娇 每天洗脸时可采取如下方法: 用双手撩水轻轻拍打面部,使平时疏于活动的鼻 子、眼皮的皮肤得到刺激。趁水分未干时,用手轻轻拍打脸颊、前额、太阳穴等 部位,使水分充分被肌肤吸收,皮肤就会更加光亮细嫩。另一种是热敷法,就是 把毛巾浸在热水里,然后拧干热敷在脸部,如此反复 3 次后,用面霜、鲜牛奶再 加少许温水拌匀,涂在脸上,并用手轻轻按摩几下,每日 1—2 次,坚持半月, 可使面部柔美光滑靓丽起来。 脸部皮肤美白方法 我有一个小方法, 可以让皮肤美白. 我已经坚持很久了,管用的,只要坚持就成. 材料:面膜粉,牛奶,蜂蜜,面膜贴 作法:把面膜粉倒出一小部分(做的时候就知道倒多些了),放在一个小盘里 面. 往里面倒入牛奶,使面膜棒调匀,直到面膜粉全部化开,调成糊状啊,千成不要 稀了啊. 调完了之后,加入半勺蜂蜜,调匀.然后使面膜棒往脸上涂吧.半个小时之后就 可揭下来了,不好揭就洗掉是一样的. 注:如果不小心把面膜粉调稀了,没关系,买一袋面膜贴,把调好的面膜涂脸上 之后,把面膜帖直接贴脸上就成了,省得面膜太稀滴下来. 这个方法贵在坚持,如果你坚持不了一年,我看就别试了,你想一两天就能变 白,是不可能的,也起到了保养皮肤的功效。我已经用了很长一段时间了,只会 对皮肤有好处, 一周一到两次就成了 补救脸部皮肤 补救一:去除老废角质 新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等,都会使老废角质“赖”在皮肤表面, 而无力自然脱落。新的角质无法透出来,便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗, 摸起来有些硬、有些粗糙,有时还会起小疙瘩。任何肤质的皮肤都可能发生这种 情况,但需注意的是,只要不是又厚、又粗的油性皮肤,就不要用控油的清洁面 膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。要注意的是,当皮肤处于敏感状态、有痘痘或

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有伤口未愈时,不可以任何方式去角质。去角质之后,应立刻敷保湿面膜或营养 面膜,因为这时候皮肤的吸收力最强,也是最及时的修护。 补救二:促进血液循环 微循环是肌肤健康亮泽的决定因素,由于环境污染、年龄增长等原因,皮肤表 皮的血管功能会减退,使血液循环减弱,肤色中的粉色调减少,而使肌肤显得苍 白、偏黄或“面露菜色”。促进血液循环的一个有效办法,就是按摩。 “按摩霜” 为肌肤导入的营养成分虽然不同,但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效, 却是相同的。 最简单的按摩方式, 就是由内而外、 由下而上地轻轻打圈或按压(要 重重地按下,轻轻地提起)。要注意的是,每次按摩时间以 5-10 分钟为宜,不可 太久。 补救三:清除肌肤毒素 汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外 线光合作用产生),会使皮肤产生大量毒素,令蛋白质、脂类物氧化,甚至造成 细胞的损伤和提前死亡。吸烟、大量饮酒、熬夜等不良生活方式,则会造成过多 废弃物积聚在真皮层中,导致淋巴循环、血液循环不畅,细胞供氧不足便变得干 瘪、失去活力。这些反映在脸上,就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙;油性皮肤,更 会明显感觉“油油脏脏”的。因此使用一些可以排毒的护肤品也很重要。

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