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羽毛球课程教案全_图文

时间:2018-11-10

第一课:介绍羽毛球知识
羽毛球社团 教师: 课时:1 课时

1.使学生了解羽毛球基本的 1.羽毛球运动的基本知识,羽毛球运动 教 运动知识。 教学 学 锻炼方法 内容 任 2.培养学生在树立自信心的 2.羽毛球运动专项理论 务 同时,培养团队精神。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1.整队集合 开始 2 分 部分 钟 2.师生问好 组织:成体操队形 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求 1、 跑两圈热身 (绕羽毛球乒乓球场 地) 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 准备 5 分 部分 钟 ③振臂运动;④绕环运动 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 羽毛球运动的概况 1、 羽毛球运动: 羽毛球运动是运动 员手握球拍在长 13.40 米,宽:单 打是 5.18 米;双打是 6.10 米;中 基本 30 间设有球网高 1.55 米,宽 6.10 米 部分 分钟 的长方形场地上,以还击球的方式 进行的运动。就单打场地来说,一 个运动员实际控制的区域为 30 多 平方米。也就是说,一个运动员必 须在这块 30 多平方米的场地上, 靠 组织: 全班成四列体操队形散 开。 要求:教师喊口令并领做

组 织 教 法

备注

双脚不停地移动和奔跑,抢到最好 位置,然后,以不同的力量、不同 的角度迎击对手。 2、羽毛球运动的特点 (1)羽毛球是一种全身运动项目 (2)运动量可合理调节 (3)简便性:①不受场地的限制; ②集体、个人皆宜;③不受年龄、 性别的限制。 3、羽毛球运动规则简介: (1) 挑选场地或发球权 ;(2) 局数和 分数;(3)发球权、得分和交换发球 权;(4)交换场地;(5)发球和接发球 (6) 单打的发球和接发球的方位及 顺序; (7) 违例 :1. 发球时的几种违例 ;2. 接发球时的几种违例 ;3. 击球时的 几种违例。 3 集合队伍、 组织学生进行放松运动;

结束 部分

分钟 基本队形 1.学生学习积极性比较高。 课后 2.初步了解了羽毛球运动的基础知识。 小结

第二课:正反手握拍法及准备姿势
羽毛球社团 教师: 课时:1 课时 1、介绍器材规格

1、器材介绍

教 学 2、学习正、反手握拍方法 教学 2、熟练掌握正、反手握拍方法 内容 任务 3、 学习发球和接发球的基本站位和准 3、 基本掌握发球和接发球的 备姿势 基本站位和准备姿势 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1.整队集合 开 始 部分 2 2.师生问好 组织:成体操队形。 分钟 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓 球场地) 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 准 备5 分 部分 钟 ③振臂运动;④绕环运动 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1、简单介绍羽毛球器材规格 组织:全班围站在场地周围。 ①球拍: 教法:老师讲解。 组织:全班成四列体操队形散 开。 要求:教师喊口令并领做。

⑴拍面必须是平的,用拍弦串过 组织:全班成体操队型散开。 基 本 30 拍头十字交叉或其他形式编织而 部分 分钟 成。编织的式样应保持一致,尤 组织: 全班成体操队型散开。 (同 其是拍面中央的编织密度不得小 上) 于其他部分。 教法: 教师讲解示范, 学生练习。 ⑵球拍总长度不超过 680 毫米,

宽度不超过 230 毫米。

难点: 手指握拍放松, 手腕灵活 旋转,转动幅度尽量大。

⑶拍框为椭圆形,长度 250~255 毫米。 组织: 全班在羽毛球半场围成弧 形。 ⑷球拍重量为 95~120 克(不包 括穿弦后的重量)。 教法: 教师讲解示范, 学生练习。 ⑸球拍不允许有附加物和突出 难点:①初学者拿球拍容易紧 物,除非是为了防磨损、振动或 张, 所以握拍力度要适宜, 手指 调整重心的附加物,并且不允许 肌肉放松, 球拍和手心之间有间 改变球拍的规定样式。 隙,好像是握住一个鸡蛋。 ②羽毛球: 有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或 其它适宜材料固定在球托部,羽 毛顶端围成圆形,直径 58 ~ 68 毫米。羽毛球重为 4.74 ~ 5.50 克。 2、学习握拍方法 1、熟悉球拍(1 分钟×3 组) 动作:五指握住拍柄中下部,稍 放松,手 心和拍柄之间有间隙,以小臂为 轴,手腕 左右转动带动球拍转动。 2、学习羽毛球握拍法 ①正手握拍(用握拍手手掌同一 个朝向的拍面击球叫正手击球, 使用正手握拍法) 动作:握拍时,先用左手拿住拍 颈,使拍 面和地面垂直,再张开右手,使 手的小鱼 际肌靠在拍柄底托处,虎口对准 ②虎口要对准拍柄内侧的小棱 边

拍柄的 部分 时间 内

组 织 教 法 备注 能利用手 侧小棱边,然后小指、无名指和 ③球拍在手中要灵活, 有利于形成不 中指并拢握住拍柄,小指和无名 指随意旋转球拍, 击打出各种飞行 指再拍柄的末端应稍紧,负责不 同的击球拍面, 使球拍脱落,食指与中指稍微分 路线的球,特别是反手击球。 开,用食指和拇指轻松地扣住拍 柄,形成食指内侧、拇指指节和 组织:同上。 小鱼际肌三点固定拍柄的手型。 教法: 教师讲解示范, 学生练习。 ②反手握拍(用握拍手手背同一 难点:①初学者拿球拍容易紧 个向的拍面击球叫反手击球,使 张, 所以握拍力度要适宜, 手指 用反手握拍法) 肌肉放松, 球拍和手心之间有间 动作:在正手握拍法的基础上, 隙,好像是握住一个鸡蛋。 拍柄稍向外转,食指回收,拇指 ②虎口要对准拍柄内侧的小棱 第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面 边。 上,其余四指并拢握住拍柄,手 心与拍柄之间应有一个明显的空 ③球拍在手中要灵活, 能利用手 间。 指随意旋转球拍, 有利于形成不 同的击球拍面, 击打出各种飞行 3、 熟悉球性练习 路线的球,特别是反手击球。 ①一人掷球一人接球(2 组每人) 组织:两人一组,相向站立,相 距 2 米。15~20 球一组。 ②颠球练习 ①甲学生持球向乙学生抛 4、 自由练习 (查看学生羽毛球水 教法: 掷,乙用手拿住来球。 平) 乙 3、 学习发球和接发球的基本站位 ②甲学生持球向乙学生抛掷, 尽量躲避来球。 和准备姿势 掷球人要不停的变换抛掷 发球站位和准备姿势:左脚在前 要求: 熟练后可以扩大范围, 还 (脚尖对网),右脚在后,两脚 方向, 同肩宽,上身自然伸直,身体重 可以加入抛球的假动作。 心放在右脚上,成左肩斜对球网 组织: 成体操队形站立, 间距拉 的姿势。 右手握拍向右后方侧举, 开。 肘部稍曲。左手用拇指、食指、 中指夹持羽毛球的中间部位,举 教法: 手握拍, 把球放在球拍上, 在身体右前方,然后放球挥拍。 手腕 两眼注视对方准备接球的动向; 发反手球时,站在靠近前发球线 运动轻轻地向上颠球。 的位置,两脚开列,面朝球网,



基 本 部分

双手持球和球拍在同一高度。

要求: 动手腕而不要动手臂, 让 球直上直、下,尽量不要落地。 接发球站位和准备姿势:站在右 注意握拍手动多不要变化, 脚步 发球区靠近中线的位置;在左发 移动, 不停地调整自己和球的位 球区则站在中间的位置。这样站 置。 的主要是防备对方直接进攻反手 部位。一般左脚前右脚后,双脚 组织:分散到每个场地练习。 微屈,收腹含胸,身体重心放在 前脚上,后脚脚跟稍抬起。身体 教法:教师在场地轮流查看。 半侧向球网,球拍举在身前,双 要求:自由练习并遵守课堂纪 眼注视对方。 律。 组织: 全班成体操队形散开。 (同 上) 教法: 教师讲解示范, 学生练习。 要求:老师带领学生做 组 织 教 法

部分 时间 内 1、 3 分钟 2、 批评 3、 4、

容 放松运动 课堂小结, 提出表扬和

备注

结 束 部分

组织: 全班成体操队形, 老师讲 评。 布置课后练习 组织学生归还器材

课 后 通过这节课的学习,大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。 小结

第三课:正手发高球
羽毛球社团 教师 课时:1 课时 1、熟练掌握正、反手握拍方法 教学 2、掌握正手发高远球 任务 容 3、掌握反手发网前球 组 织 教 法 组织:成体操队形。 备注

1、复习正、反手握拍法 教学 2、学习正手发高远球 内容 3、反手发网前球 部分 时间 内 1.整队集合 开始 部分 2 2.师生问好 分钟 3.清点人数,安排见习生

4.宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球 组织:全班成四列体操队形散 场地) 开。 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 准备 5 分 部分 钟 ③振臂运动;④绕环运动 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 要求:教师喊口令并领做。

组 织 教 法 备注 组织:全班成体操队型散开。 要求:①手掌肌肉放松,球拍 和手心之间要有间隙。

1、复习握拍姿势 基本 30 部分 分钟 ②拇指和食指之间的虎口要对 准拍柄内的小棱边,如果在握 拍状态中将球拍拔出,手指的 形状应该是 V 字型。 ③握拍位置是在拍柄的中间,

过分靠上或靠下都不对。 2、学习正手发高远球 组织:全班同学站成两列,老 师在中间讲解示范。

动作: 发高远球时,在左手放开 球使之下落时,身体转动,右手 教学步骤:1、先示范后讲解, 转拍由上臂带动前臂,自右后方 边示范边讲解; 沿身体向前左上方挥动。当球落 到右臂向前下方伸直能够接触到 2、徒手模仿练习,用多球进行 球的刹那,紧握球拍,并利用手 练习,体会动作。 腕屈收的力量向前上方发力击 难点:①挥拍时要用腰的转动 球。 然后顺势向左上方挥动缓冲。 带动手臂和球拍,而不光靠手 臂挥动。 3、练习正手发后场高远球 ②整个动作以肩为支撑点,手 臂大幅度摆动。 ③击球瞬间手腕要转动而不是 弯曲,同时要有加速发力的动 作。 ④挥拍时(持拍手)左臂肘部 贴住身体,有利于挥拍动作的 流畅。 ⑤挥拍路线是自右后经右前下 再向左上方划弧, 而不是横扫。 组织: 分散到场地上进行练习。 教法:老师巡视每个场地并纠 正错误。 要求:按照正确技术动作认真 练习。

部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 3 1、放松运动;2、课堂小结,提 组织:全班成体操队形,老师 结束 出表扬和批评;3、组织学生归还 讲评。 部分 分钟 器材 课 后 学生大体掌握了正手发高球的方法,在实际练习中基本能运用。 小结

第四课:学习正手击高球
羽毛球社团 教师: 教学 任务 课时:1 课时 基本掌握正手击高球技术 组 织 教 法 备注

教学 学习正手击高远球技术动作要领 内容 部分 时间 内 容 1.整队集合 开始 部分 2 2.师生问好

组织:成体操队形。 分钟 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球 场地) 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 组织:全班成四列体操队形散 开。 要求:教师喊口令并领做。 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿

准备 5 分 部分 钟 ③振臂运动;④绕环运动

⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 一、羽毛球正手击高远球 技术动作要领:

组 织 教 法 备注 要求:运用正确姿势,能够掌 握技术 按要求进行练习

1、 持拍手臂以 45°夹角屈肘举于 辅助练习: 体侧,左手自然上举保持平衡侧 (1)不以肩关节为轴挥臂而以 基本 30 身对网,重心在右脚。抬头注 肘为轴,造成击球时手臂没有 部分 分钟 视来球。 自然伸直,影响力量发挥。纠 正方法:①按照动作要领,反 2、击球点选择在右肩上方,前臂 复做原地挥拍练习;②击高处 急速内旋带动手腕加速向前上方 的树叶等。 挥动,屈收手腕,屈指发力,用 (2) 握拍过紧, 影响腕部灵活: 正拍面以与地面近 120 度的夹角, ①熟练正确的握拍方法②徒手 在空中最高点将球向前上方击出 做甩腕动作

(3)击球前后引拍不够,未形 成较大挥拍距离:①静止反复 做引拍动作 (4)不是用爆发力把球“弹” 3、原地反复做挥拍练习(跟随老 出,而是把球“推”出去。纠 师口令,做挥拍练习) 正方法:①徒手做甩臂动作 (5) 准备击球时, 侧身不及时, 重心没有移到后脚,没有形成 满弓姿势,影响协调用力。纠 正方法:①步伐练习交叉步、 后撤步②腰腹力量练习 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 3 1、放松运动;2、课堂小结,提 结束 组织:全班成体操队形,老师 出表扬和批评;3、组织学生归还 部分 讲评。 分钟 器材 课后 通过这节课的学习,学生基本掌握了正手击高球的动作要领 小结

第五课:复习正手发高球和正手击高远球
羽毛球社团 教师: 课时:1 课时 1、熟练掌握正手发高远球, 2、基本掌握正手击高远球 组 织 教 法 备 注

教 1、 复习正手发高远球 学 内 2、 复习正手击高远球 容 部 时 内 分 间 1.整队集合

教学任 务 容

开 2 2.师生问好 始 分 部 钟 3.清点人数,安排见习生 分 4.宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球 乒乓球场地) 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 准 5 备 分 ③振臂运动;④绕环运动 部 钟 分 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕 关节 部 时 内 分 间 1、复习正手发高远球 容

组织:成体操队形

组织:全班成四列体操队形散开。 要求:教师喊口令并领做

组 织 教 法 组织:分散到场地上进行练习。

备 注

2、复习正手击高远球 教法:老师指出错误动作并纠正。要求: 基 30 学生熟练正手发高远球。 本 分 ①准备姿势 部 钟 组织:全班同学站成两列。 分 动作:作为接球方,两脚间 的距离比肩稍宽,两膝稍微 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 弯曲并放松, 脚跟自然提起,

上身略微向前倾。两手然弯 ▼ 曲位于体侧,持拍手正手握 ○ ○ ○ ○ ○ 拍稍微向前,拍自头朝上。 ○ 双眼看清对手的发球动作。 教学步骤: ②正手击打高远球 1、先示范后讲解,边示范边讲解 动作:以合理快速的步法移 动到球落下的位置上,击球 2、徒手模仿练习 点选择在右肩上方。 用多球进行练习,体会动作 首先,侧身对网,左脚在前 并以脚尖垫地,右脚在后稍 。 屈膝,重心在右脚上;上体 难点:①向后引拍动作中,大臂要抬起, 和头稍后仰,眼看来球,右 手正手握拍举于右肩上,上 微微向后拉开。 臂于躯干的交角和上臂于前 臂的夹角在 45°~60°之 ②挥拍过程中,身体和大臂带动手臂向前 间,手臂放松微向后拉,胸 挥动, 肘部要抬高, 手腕要后伸并且放松。 部展开,前臂内旋,手腕与 前臂保持伸直。左手(未持 ③手腕带动球拍上挥并要接触球时,手腕 拍手)屈肘自然上举,左肩 要有转腕压拍的动作,并且要快速有爆发 稍高于右肩-向后引拍 力。 然后,当球落到适当高度时 ④整个动作协调自然,要利用腰部的转动 开始转体,并以肩关节为轴 发力,重心在动作完成后自然的由右脚移 带动上臂上举 (肘部稍向前) 到左脚。 至与躯干之间的夹角在 90°~120°之间,前臂后 组织: 两人一组, 分散到场地上进行练习。 伸,腕关节充分后伸,球拍 垂直向下于右肩后。发力击 教法:老师巡视并和同学对击。 球动作是从球拍由前臂带动 要求:按照正确技术,认真练习。 往上加速挥拍开始。此刻, 手指握紧拍柄,从手腕的充 分后伸经过稍微有点内旋至 前屈转腕动作产生爆发力, 击球托的后下底部,使球往 前上方击出。-挥拍。 最后,击完球后,由左臂的 带动和右臂击完球后的惯性 作用,使身体转成面对球网 的身体姿势,重心移动到左 脚上-随挥

4、高远球对击练习

结 3 1、放松运动;2、课堂小结, 束 提出表扬和批评;3、组织学 组织:全班成体操队形,老师讲评。 部 分 生归还器材 分 钟 课 后 通过复习,学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。 小 结

第六课:学习后场移动步法
羽毛球社团 教学 内容 部分 时间 教师: 学习后场移动步法 内 1.整队集合 开始 部分 2 分钟 2.师生问好 组织:成体操队形。 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球 场地) 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 准备 5 分 部分 钟 ③振臂运动;④绕环运动 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组织:全班成四列体操队形散 开。 要求:教师喊口令并领做。 容 教学 任务 课时:1 课时 基本掌握羽毛球步法 组 织 教 法 备注

组 织 教 法 备注 组织:两人一组,分散到场地 1、徒手步法练习:跨步上网、垫 上进行练习。 步上网、侧身并步后退、交叉步 教法:老师巡视并和同学对击。 后退

2、侧身并步后退、交叉步后退 要求:按照正确技术,认真练 基本 30 习 部分 分钟 动作:在中场成准备接球姿势, 在前右脚蹬步后撤,采用侧身后 组织:全班围站在场地周围。 退步法, 有利于到依后挥拍击球。 多采用并步加跳步。直到退步到 教法:老师讲解、示范。在老 师的带领下,全班同学做向后 合适击球的位置。 撤步 3-4 组。

要求:步法连贯,动作轻盈。 教学步骤:1、先示范后讲解; 2 、边示范边讲解;3、学生做 模仿练习,教师认真检查,严 格要求,强调规范。 3 1、放松运动;2、课堂小结,提 组织:全班成体操队形,老师 出表扬和批评;3、组织学生归还 讲评。 分钟 器材 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 课后 1. 学生学习时态度比较认真;2.基本掌握了羽毛球后场移动步法。 小结 结束 部分

第七课:复习正手击高远球、学习反手发网前球
羽毛球社团 教学 内容 部分 时间 教师: 1、复习正手击高远球 2、学习反手发网前球 内 容 1.整队集合 2.师生问好 组织:成体操队形。 分钟 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球 场地) 2、准备活动(4×8 拍) ①头颈运动;②扩胸运动 准备 5 分 部分 钟 ③振臂运动;④绕环运动 要求:教师喊口令并领做。 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 1、复习正手击高远球 组织:两人一组,分散到场地 上进行练习。 2、学习反手发网前球 教法: 老师巡视并和同学对击。 反手网前球:站在左网前,反手 握拍前平举。在身体前移的过程 要求:按照正确技术,认真练 基本 30 中,球拍随手臂下沉至离网顶 20 习 部分 分钟 厘米处,握拍变成反拍勾球握拍 法,拍面正对来球。当来球过网 组织:全班成体操队形。 时,肘部突然下沉、同时前臂稍 教学步骤: 外旋,手腕由稍屈至后伸闪腕, 拇指内侧和中指把拍柄望右侧一 拉,其他手指突然握紧拍柄,拨 1、先示范后讲解,边示范边讲 组织:全班成四列体操队形散 开。 教学 任务 课时:1 课时 1、熟练掌握后场高空击球技术 2、基本掌握网前反手发球 组 织 教 法 备注

开始 部分

2

击球托的左侧后部,使球沿对角 解 线越过网。击球后,球拍往右侧 2、徒手模仿练习 前回收。 用多球进行练习,体会动作。 组 织 教 法 备注

部分 时间 内 容 3 1、放松运动;2、课堂小结,提 结束 组织:全班成体操队形,老师 出表扬和批评;3、组织学生归还 部分 讲评。 分钟 器材 课后 1. 在练习中, 学生能熟练运用正手击高远球的方法。 2.初步学会了反手发 小结 网前球。


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