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大学生心理健康知识竞赛题(整理)

时间:2016-11-30


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一、必答题 1、个人与他人一起完成任务时,不如单干时出力多,这种现象称为什么? 社会懈怠作用_ 2、一个人内心虽不情愿,却不得不按别人的要求去做,这种心理现象称为?服从_ 3、詹姆斯(1890)把"我"分为两部分,一部分是主体的我,另一部分是? _(客体的我_)______ 4、个体对自身以及自身的特征所持有的一种积极态度称之为?(自我接纳)____ 5、当个体对自己作负向评价即过低的评价自己时,就产生了什么感觉? ____(自卑感)_____ 6、学习过程中信息的加工,贮存和提取,涉及到的心理过程主要是短时记忆和什么 记忆? ____(长时记忆)___ 7、有预定目的,需要一定意志努力的注意被称之为什么注意? _____(有意注意)_____ 8、长时记忆存储的信息基本上可分为两类,一类是程序性知识,另一类是什么知 识? _(陈述性)___知识 9、在解决问题的方法中,使用手段——目的分析法的关键是怎么做?_(把大目标 分成子目标) 10、熟练的打字员在打字时只看稿件,不看计算机屏幕,也不看键盘,而是凭着什么 反馈信息调节自己的动作动觉反馈信息 11、在练习过程中插入一些休息的联系,叫做什么练习?间时练习 12、在练习期间不间断的反复进行的练习叫做什么练习?集中练习 13、若学生能力较高,动作技能熟练程度达到一定水平,采用什么方式练习方式较 适宜? 整体练习方式较适宜 14、若学生能力较低,动作技能不熟练,采用什么方式练习方式较适宜?部分练习 15、学会打羽毛球有利于学习打网球,这种现象称为技能的什么?(正迁移) 16、学会骑自行车对于学习骑三轮车会有干扰作用,这种现象称为技能的什么? 负迁移_ 17、创造力主要由创造性思维和什么思维所构成?想象所构成 18、合作必备的条件一是目标共同,一是条件是什么?( 相互依存)___ 19、个体自愿向交往对象吐露纯属个人的,真实而重要的信息,这称为什么现象?_ (自我表露)_ 20、学生将课堂纪律内化,进行自我督导与控制,称之为什么?(自律)_____ 21、因目标不能实现而形成一种紧张不安,带有恐惧的情绪状态,称之为什么情绪? _ (焦虑)___ 22、某人在临近考试时,表现出心情极度紧张状态,考试时注意力不集中,担心失败. 这属于典型的什么症状?___(考试焦虑)_____ 23、学校心理辅导的目标可以归纳为学会心理调适和什么两方面? ____ (寻求发展)____ 24、人对生活压力的应对方式通常有两种,即着重于问题的应对和什么应对?
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_(情绪的应对)_ 25、抑郁症是以什么为特征的精神疾症?_____(持续心境低落)_________ 26、在行为改变的角色扮演中,一种常见的形式是表演心理剧,另一种形式? (固定角色扮演) 27、儿童在什么年龄段时有恋母或恋父情节? 3-5 岁 28、满贯疗法和系统脱敏都属于什么心理治疗疗法?行为疗法 29、心理学有一种最重要的研究方法是? 实验法 30、以恐怖症状为主要临床相的一种神经症是什么? 恐怖症 31、人类基本的情绪有哪四种?快乐、愤怒、悲哀和恐惧 32、设身处地地去理解求助者的不良情绪和情感被称之为? 共情 33、“江山易改,秉性难移”说明人的什么不可改变?气质不可改变。 34、心理活动的最重要的生理器官和最高级部位是什么器官? 大脑 35、哪一年教育部下发了《加强大学生心理健康教育工作的实施意见》 2005 年 36、心理学的母体学科是哪个学科? 哲学 37、一般情况下每人每天需要多少小时的睡眠时间? 7~9 个小时 38、自杀的最主要原因是什么? 抑郁症 39、心理咨询中最重要的原则是什么?保密原则 40、短跑的技能迁移到足球,篮球的跑动技能上,称为什么? (动作性迁移) 41、研究发现,一种动作技能在一只手练习可以向另一只手迁移,这称为什么? (两侧性迁移) 42、 由目标或对象所引导,激发和维持的个体活动的内在心理过程称为什么心理过程? (动机) 43、 必须通过自己的操作才能得到强化而形成的反射称为什么反射? (操作性条件 反射) 44、现代西方文化中有关梦的最突出的理论源于哪位心理学家?(弗洛伊德) 45、"想吃鱼,又怕腥"是一种什么冲突? 趋避 冲突 46、负责语言,阅读,书写,数学运算的大脑区域是? (左半球) 47、负责知觉物体空间的关系,情绪,欣赏音乐和艺术的大脑区域是? (右半球) 48、存储时间为一分钟以上的记忆是指什么记忆? (长时记忆) 49、弗洛伊德的人格结构理论中的“本我”遵循什么原则?遵循 (快乐) 原则 50、红楼梦中的林黛玉的气质类型是哪一种? (抑郁质) 51、当儿童出现不良行为时,施予厌恶刺激或剥夺他正在享受的奖励刺激,这种行 为矫正模式是什么? (惩罚) 52、“入芝兰之室,久而不闻其香”属于什么心理现象? (感觉适应) 53、现代心理学的创始人是谁? (冯特) 54、著名心理学家弗洛伊德属于哪个心理学派?(精神分析) 55、所谓的"将心比心"在心理学上被称为什么? (移情) 56、厌恶疗法属于心理治疗中的什么方法? (行为) 治疗法 二、判断题(可以作为必答题和抢答题) 1、判断一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一 些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病。(对 ) 2、 心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极, 而是一个连续的状态。 ( 对) 3、去学校心理咨询中心咨询的人,都是有心理疾病的人。(错 ) 4、心理压力总是有害的。( 错) 5、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。( 对)
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6、 酗酒也是一种心理障碍。(对 ) 7、 动机水平越高,工作效率就越高(错 ) 8、 当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及, 个体就会感受 到压力( 对) 9、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的 (错 ) 10、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上 (对 ) 11、人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关 系中人们普遍的模式。(对 ) 12、激情是一种消极的情绪状态。( 错) 13、情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。(错 ) 14、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。( 错) 15、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。(对 ) 16、对职业成就的影响,兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗?( 对) 17、心理发展的顺序是不可逆转的,不可超越的。(对 ) 18、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡 。 ( 对) 19、如果说粗心大意是稳定的个性特征,漫不经心则是暂时的心理状态。 (对 ) 20、到大学阶段,学生的理解识记已高度发展了,机械识记几乎不存在了。 (错 ) 21、有良好的道德动机,就会表现出适当的道德行为方式。 (错 ) 22、 动机强度与解决问题的效率有密切关系, 动机越强, 解决问题的效率越高。 ( 错) 23、 人的面部表情是个体通过后天模仿, 学习而获得的, 与先天遗传关系不大。 ( 错) 24、良好的性格能弥补能力的不足。 ( 对) 25、能了解自我,不过度自卑或自负,是心理健康的标志之一。 ( 对) 26、梦是一种不正常的生理和心理现象,应该引起重视。 (错 ) 27、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症” ,是一种心理障碍。 (对 ) 28、气质类型不决定一个人成就的高低,但能影响工作的效率。 (对 ) 29、智力水平越高,心理水平越高。 (错) 30、求助者对咨询工作的期望越高越好,因为这有助于增强治疗效果。 (错) 31、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难,而应该帮助他们自己去面对问 题。 (对) 32、尊重意味着接纳一个人的优点和缺点,甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。 ( 对) 33、第一个“世界预防自杀日”是 2003 年 9 月 10 日。 (对) 34、人每天都做梦。 (对) 35、心理咨询也针对正常人群。 (对) 36、气质是有好坏之分的。 (错) 37、心理咨询在任何情况下,对来访者的个人资料都一定要保密。(错) 38、对他人的第一印象一旦形成,就不会再改变。 (错) 49、人际关系的核心成分是情感,即对人的好恶喜厌。 (对) 40、并非每个人都容易被催眠。 (对) 41、健康包括身体健康、心理健康,该两者独立,不相互作用。 (错) 42、 由于心理、 生理特点, 大学生容易发怒,最好的处理方式是压抑怒气. (错) 43、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡 (对) 44、催眠中的人处于睡眠状态 (错) 45、智商在 80 以下称为智能不足 (错) 46、人在夜晚感情最丰富。(对) 47、很多人都有过入睡困难、睡眠不好的经历,这种现在通常称为失眠。(对)
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48、催眠技术就是一种使人睡着,然后控制他人的技术(错) 49、遗传是人格发展的决定因素。(错) 50、 人应该保持心理的平衡, 过怒、 过悲、 过喜等都会对人的身心产生不利的影响。 (对) 51、心理咨询主要针对的是不正常人(错) 52、精神病人一定是智力低下者。(错) 53、遗忘对于人们来说一定是有害的。(错) 54、恐惧有时候对自己来说是一种保护机制。(对) 55、所有的欲望对人对社会都是有害的。(错) 56、某人到精神科对医生说:“医生,我有精神病,我病得不轻,怎么办呀?”表 示他确实病得不轻。(错) 57、某精神病人在接受治疗一段时间后问医生:“我是不是有病啊??”表示治疗 见效了。(对) 58、研究表明,电视对儿童的白日梦有影响,儿童看电视节目越多,做白日梦的频 率就越高。(对) 59、任何人都可以被催眠。(错) 60、儿童心理学是研究儿童期心理的发展,一般儿童是指 0 到 18 岁(对) 61、家庭的情感氛围不会影响儿童的适应.(错) 62、动机在需要的基础上产生。(对) 63、激情是一种强烈的、爆发性的、为时较长的情绪态 (错) 64、 伸展体姿能振奋精神, 收缩姿势会降低力 (对) 65、智力随着年龄的增加而下降。(错) 76、性格是一个人身上不定期、不稳定地表现出来的心理特点。(错) 67、爱好是一个人从事某种确定活动的心理倾向。(对) 68、 好奇是人们积极探索新奇事物的一种倾向, 是人们认识世界的一种动力。 (对) 69、 一般来说, 如果一个人的智商是 100, 说明这个人的智力处于中等水平。 ( 对 ) 70、勃然大怒、暴跳如雷、欣喜若狂表现了一个人激情的情绪状态。( 对 ) 71、气质类型具有稳定性,它有好坏优劣之分。(错) 72、心理学是一门自然科学和社会科学的交叉科学。(对) 73、交往动机指个体愿意与他人接近、合作、互惠并发展友谊的动机。(对) 74、一般把天才儿童智商的最低临界线定为 140。(错)答案:130 75、生理因素对人的心理活动不会有影响。(错) 76、良好的记忆力是天才的特征之一。(对) 77、 家长具有很强的暴力倾向, 子女相对来说也比较容易对人采取侵犯性行为。 (对) 78、学生常见的心理问题按内容分,可将问题分为:学习问题、人际关系问题、自 我管理问题、自我发展问题等。(对) 79、心理咨询是心理咨询师替求助者(来访者、咨客)解决各类心理问题的过程。 (错) 80、去学校心理咨询中心咨询的人,都是有心理疾病的人。(错) 81、心理压力总是有害的。(错) 82、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。(对) 83、常态心理与变态心理只有程度之分,并无严格界限。(对) 84、没有疾病就是健康。(错) 85、能了解自我,不过度自卑或自负,是心理健康的标志之一。 (对) 86、对人的第一印象形成后,不可能再改变。(错)

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87、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难,而应该帮助他们自己去面对问 题。(对) 88、人类最基本的味觉是甜、酸、苦、辣四种。 (错) 89、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。 (对) 90、气质类型不会影响人的健康。 (错) 91、咨询时,不应该打断求助者的叙述,免得引起对方的反感,哪怕对方叙述的内 容并不重要。(错) 92、智力水平越高,心理水平越高。 (错) 93、在遇到不同意求助者的言行情况时,也不要表现自己的意见。(错) 94、 心理咨询师也是普通人, 咨询时难免也会有各种情绪反应,这是正常的。 (对) 95、精神分裂症与遗传有关,是一种遗传性疾病。(错) 96、良好的性格能弥补能力的不足。(对) 97、从众意味着个性的丧失,因而是一种消极的现象.( 错 ) 98、仅仅对别人有利的行为还不属于道德的行为.(对) 99、只有精神病人才会产生幻觉(错 ) 100、同一种行为可有不同的动机(对) 101、错觉可以在正常人身上发生(对) 102、精神分裂症是一种慢性疾病,就像高血压、糖尿病一样需要长期药物维持来巩 固疗效。(对) 103、挽回面子是影响使用威胁的一个因素。( 对 ) 104、动物具有心理和意识(错) 105、从众意味着个性的丧失,因而是一种消极的现象.( 错 ) 106、班级中非正式群体的存在对班级的发展是不利的,所以必须禁止.( 错 ) 107、一些学校按能力分班教学,这是适应学生智力差异的较好的教学组织形 式.(错 ) 108、只要孩子喜欢,给他们提供大量玩具,对发展其智力就是必要的.( 错 ) 109、责罚是一种维持课堂纪律的有效策略.( 错 ) 110、 一般来说,人们随着知识,能力的提高和增强,会对自己作出肯定的回答和评价, 也希望别人认可并得到他人,集体和社会的尊重与爱护,这就产生了自尊心理.在这 里,自我承认往往比社会承认更重要.(错 ) 112.孩子会走路,这完全是学习的结果.( 错 ) 113.动机强度越强,解决问题效率越高.( 错 ) 三、选择题(可以作为必答题、和 10 分的风险题,也可用投影或题板形式表现) 1、当人的愿望受到挫折后,通过想象自己达到了目的或获得了成就来缓解焦虑,这 种方式属于心理防御机制的哪一种表现?( C) A 补偿 B 分离 C 幻想 D 升华 2、判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素(D ) A 家庭 B 职业 C 信仰 D 文化 3、 妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美, 这些特点是哪一种人格障碍类型的表 现( A) A 自恋型 B 反社会型 C 偏执型 D 控制型 4、 一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手, 这属于下面哪一种心理障碍 ( D) A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症 5、当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现
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象称作( C) A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从 6、你认为“大一综合征” (即大一学生产生的空虚,焦虑,失眠等症状)下列不是 产生诱因的是( D ) A.理想与现实的落差 B. 对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感 7、 “富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈”这表明了一个人意志品质的( D) 。 A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚定性 8、考试焦虑主要属于(A )方面的问题。 A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为 9、在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是(D ) A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念 10、下列陈述不能增强挫折承受力的是 (A) A.避免类似情境 B.总结经验教训 C.调节抱负水平 D.建立和谐的人际关系 11、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不 值得爱的是( C ) A. 自卑者 B. 自负的人 C. 完美主义者 D.偏执者 12、 “走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过 低”主要描述的是( A ) A. 抑郁症 B. 自负 C. 躁狂症 D.强迫症 13、人的气质可以分为四种基本类型,即粘液质、抑郁质、多血质以及( D ) A. 独立质 B. 严谨质 C. 兴奋质 D.胆汁质 14、 人格是一个具有丰富内涵的概念,人格具有统合性、功能性、稳定性、 ( A ) 等特性 A. 独特性 B. 发展性 C. 复化性 D.一致性 15、易受外界的影响而出现情绪波动,或极度高兴或伤心流泪,这一情绪表现叫: (C ) A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落 16、如果双方在冲突中作出让步,这种调适方式叫(A) A 和解 B 妥协 C 容忍 D 调解 17、利他主义的表现( C ) A. 人不为我,我不为人 B. 人为财死 C. 辛苦我一个,幸福十万家 D. 逃 避责任 18、下列不是情绪健康的主要标志的是(D) A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常 19、不是积极心态的作用的是( D ) A.内心的平静 B.信心 C. 成功的意识 D. 浮躁 20、 由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是 ( D ) A.快乐 B.悲哀 C.愤怒 D.恐惧 21、 ( A )是心理活动顺利进行的重要条件,它对心理活动具有选择、维持、调 节功能。 A.注意 B.记忆 C.表象 D.想象 22、动机和兴趣产生的基础是( C ) A.感知 B.实践 C.需要 D.教育 23、某生学习成绩较差,却经常在同学面前炫耀自己的父亲是某某级干部,以求得
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心理满足。这是采用了(B )这种心理防御方式的表现。 A.升华 B.补偿 C.退行 D.转移 24、智力是以( B)为核心。 A.观察力 B.思维力 C.注意力 D.记忆力 25、勤奋、懒惰、谦虚、骄傲,这些反映的是( C )特征。 A.能力 B.气质 C. 性格 D. 情感 27、下列特征不属于神经衰弱者的表现( D ) A 容易疲劳 B 自我压迫 C 睡眠障碍 D 缺乏生活兴趣 28、按照心理学的观点,大部分心理问题来源于 ( D ) A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突 29、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为 ( D ) A.激情 B.心境 C.激越 D.应激 30、幻觉是指 ( A) A.虚幻的知觉 B.正常知觉现象 C.错误的知觉 D.歪曲的知觉 31、强迫观念指的是( C) A.在意识中占主导地位的错误观念 B.外部强加于自己的错误观念 C.头脑中反复出现,但又难以摆脱的固定观念 D.病理基础产生的歪曲信念 32、认为有人在议论他,街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他,这可能是 ( B ) A.超价观念 B.关系妄想 C.幻觉 D.错觉 33、心理健康的最终目标是 ( C) A.自我实现 B.和谐人际关系 C.保持人格完整 D.保持协调情绪 34、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑,悲痛时捶头顿足,这是( B ) A 声调表情 B 身段表情 C 面部表情 D 激情表情 35、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D ) A.喝酒 B.吃大量的东西 C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉 36、错觉是 ( B ) A 对错误东西的知觉 B 与实际情况不一致的知觉 C 错误的东西引起的知觉 D 变了形的感觉 37、 易受外界的影响而出现情绪波动, 或极度高兴或伤心留泪, 这一情绪表现叫 (C) A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落 38、下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状 ( C ) A 情感淡漠 B 情绪低落 C 焦虑 D 情感脆弱 39、人类高级的社会性情感分为(D) A 理智感 B 道德感 C 美感 D 以上都是 40、 当天识记的外语材料,最好在( A )内进行第一次复习,保持效果较好。 A 24 小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周 41、交往双方能否成为知己,关键在于各自能否(D ) 。 A 改善交往情境 B 向对方施以恩惠 C 增加交往频率 D 向对方作自我表 露 42、 吃不着的葡萄是酸的, 得不到的东西是不好的, 这种心理防卫方法, 称为( B ) A. 否认作用 B. 合理化作用 C. 投射作用 D.幻想作用 43、学习新信息对已有旧信息回忆的抑制作用叫( B) A.前摄干扰 B.倒摄干扰 C.消退抑制 D.超限抑制 44、个体的成就动机中含有两种成分:追求成功的倾向和( B) A.追求利益的倾向 B.回避失败的倾向 C.回避困难的倾向 D.追求刺激的倾
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向 45、某学生活泼、好动、乐观、灵活,喜欢交朋友,爱好广泛,稳定性差,缺少毅 力,见异思迁。他的气质类型属于(A ) A.多血质 B.胆汁质 C.粘液质 D.抑郁制 46.吴明认为自己在班级中属于"尖子生",这种对自己在群体中地位的意识成为( B ) A 胜利自我 B 社会自我 C 心理自我 D 理想自我 47. 个体对自己的智力,兴趣,人格特征等的意识成为( C ) A 生理自我 B 社会自我 C 心理自我 D 理想自我 48. 在生活中,有些人不断的给自己提出新的目标,并努力实现它,进而不断的提 高其自身水平.这种自我发展的表现成为( D ) A 自我意识 B 自我监督 C 自我控制 D 自我教育 49. "对自己近阶段的表现感到欣慰和满意",这属于自我意识结构中的( D ) A 自我认识 B 自我监督 C 自我评价 D 自我体验 50. 营业员在进行心算时不能与顾客交谈,这种现象在心理学上的解释是( D ) A 人不能同时做两件事 B 心算不熟练 C 元注意水平低 D 短时记忆易被输入的信息替代而丧失 51、儿童最早建立的人际关系是(D) A 社会关系 B 朋友关系 C 层次关系 D 亲子关系 52、个体成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征是(C ) A 气质 B 性格 C 能力 D 兴趣 53、有关智力结构的探讨,心理学家最早是从下述哪个角度进行的 ( A) A 因素分析 B 性格特点 C 学习动机 D 气质特点 54、衡量人际关系好坏的最主要指标是交往双方的( B ). A 交往次数 B 心理距离 C 行为表现 D 互惠程度 55、在人际关系的三种成分中,最主要的是(B ). A 认知成分 B 情感成分 C 意志成分 D 行为成分 56、交往双方能否成为知己,关键在于各自能否(D ). A 改善交往情境 B 向对方施以恩惠 C 增加交往频率 D 向对方作自我表露 57、学校的领导方式会影响一个班课堂学习管理的效果,最好的领导方式是( D ) A 控制式的 B 自由式的 C 专制式的 D 民主式的 58、当班级规模过大时,成员之间的情感联系就弱,不易建立群体规范,因此,最适宜 的班集体人数为 ( C ) A. 5—10 人 B.10—20 人 C.30—40 人 D.50—60 人 59、能使学生产生良好的自我预言效应的最佳期望水平是( D ) A. 高水平期望 B. 适当低于目前水平的期望 C. 与目前水平一致的期望 D.适当高于目前水平的期望 60、专注而主动地获取信息的过程,属于心理辅导会谈中的( C ) A. 反映 B. 面质 C. 倾听 D.询问 61、 一个学生平时在集体场合中不敢发言,当他一旦主动发言时,教师就表扬他,这种 影响学生行为改变的方法,称之为( D ) A. 代劳币奖励法 B. 行为规范法 C. 行为塑造法 D.强化法 66、 心理辅导会谈中,当发现受辅者前后所说内容不一致时,向他提问,以协助他弄清
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自己的真实感受,这种方法称之为( C ) A. 澄清 B. 询问 C. 面质 D.倾听 63、几个人一起骑车会比一个人骑车快,这种现象称为( A ) A.社会助长作用 B.从众心理 C.模仿作用 D.服从心理 64、 足球比赛时,若己方球队失利,有时球迷们一哄而上做出扔东西,闹事等不理智的 行为,这种现象称为( A ) A.去个性化现象 B.群体极化效应 C.社会促进作用 D.模仿作用 65、下列哪种情况不适合做心理咨询( B ) A 强迫症 B 梦游症 C 恐惧症 D 学习适应问题 66、下列不属于心理障碍范围的是(D ) A 焦虑 B 抑郁 C 强迫症 D 失眠 67、下列有违心理治疗一般原则的是(C ) A 良好医患关系原则 B 教育启发与发展的原则 C 快速解决问题原则 D 保密原则 68、催眠疗法不适用于(A ) A 保健 B 治疗神经衰弱恐怖症 C 治疗癔症性遗忘 D 可治疗药物依赖,戒烟等 69、下列不属于性心理障碍的是( D ) A 同性恋 B 露阳癖 C 恋物癖 D 人际纠纷 70、心理治疗的一般过程不包括(B ) A 治疗准备阶段 B 休息阶段 C 处理具体问题阶段 D 辅成阶段 71、在谈话的过程中,下列哪句话给谈话者留下了最大的回答空间(A ) A 你想要谈什么 B 你的学习情况如何 C 你是指什么 D 这件事给你造成了什么样的影响 72、下列哪句话在谈话中属于封闭句型(D ) A 这一星期你的情况如何 B 是什么使你来到这里的 C 我能帮你做些什么,谈谈你的困扰好吗 D 你经常失眠吗 73、心理发展是指(D ) A 个体自身由低级心理机能向高级心理机能转化的过程 B 个体在外界影响下由低级心理机能向高级心理机能转化的过程 C 个体在遗传影响下由低级心理机能向高级心理机能转化的过程 D 个体在遗传,环境和教育的影响下由低级心理机能向高级心理机能转化的过程 74、当发现身边的人有自杀倾向时首先要做的是(A ) A 稳定当事人的情绪并对其开导 B 及时上报学院领导 C 报告校,院心理咨询室 D 启动紧急干预 75、所谓的"将心比心"在心理学上被称为(A) A 移情 B 投情 C 注意 D 需要 76、具有一定倾向性的特征总和称为(D) A 能力 B 气质 C 性格 D 个性 77、人们成功的完成某种活动所必须具备的个性心理特征称为(A)、 A 能力 B 气质 C 需要 D 动机 78、个体能够对不同的刺激作出不同的反应称为(D) A 类化 B 能力 C 消退 D 辨别 79、 心理活动中有意识的支配,调节行为,通过克服困难,从实现预定目的的心理过程 称为(D) A 能力 B 气质 C 个性 D 意志
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80、人的最基本实践活动是(C) A 学习 B 社交 C 劳动 D 思维 81、以人已有的知识为中介,对客观事物的概括的间接的反映称为(B) A 能力 B 思维 C 个性 D 意志 82、下列哪项是健康咨询所涉及的内容 ( C ) A 情绪障碍 B 人际关系不和 C 中年及更年期人际冲突、情绪失调,工作及家庭负荷的适应 D 各类心身疾病,如冠心病、高血压病等,以及性功能障碍。 83、有些教师甚至在黑板上写字是都知道谁在做小动作,仿佛长有一双后眼睛似的, 这体现了有效管理者的( A )特征 A 一心多用 B 明察秋毫 C 整体关注 D 变换管 理 84、成语"杯弓蛇影"是心理学中的什么现象(D) A.功能固着 B.幻觉 C.思维定势 D.错觉 85、 小组合作学习的意义在于(B ) A. 针对学习自主性 B. 人际交往,相互促进 C. 个性张扬 D 自我强化 86、张某自参加工作以来,对待工作一直态度认真、一丝不苟、兢兢业业。他的直 接上级李某对他的评价极高。但由于多年未曾学习新的知识与技能,其能力与所从 事的工作有些不匹配,以至影响了工作效率和他人之间的关系。王某将这一现象反 映给李某,但李某回答:“不可能!张工作一直都是勤勤恳恳,我是了解的,绝对 不可能出现你所说的那种现象!”李某的判断,是社会知觉中的:(D) A.第一印象效应 B.晕轮效应 C.近因效应 D.定型效应 87、当天实记的外语材料,最好在( A )内进行第一次复习,保持效果较好。 A 24 小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周 88、 下列特征不属于神经衰弱者的表现( D ) A 容易疲劳 B 自我压迫 C 睡眠障碍 D 缺乏生活 兴趣 89、“触景生情”是( B ) A.有意回忆 B.无意回忆 C.间接回忆 D.机械回忆 90、按照心理学的观点,大部分心理问题来源于 ( D ) A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突 91、人的大脑皮质的语言区主要位于( A ) A 左半球 B 右半球 C 顶叶 D 额叶 92、下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状 ( C ) A 情感淡漠 B 情绪低落 C 焦虑 D 情 感脆弱 93、如果你对以前一个同学对你的漫骂时的愤怒的心情,一直记到现在。请问这种 记忆的名称叫做:(C) A.形象记忆 B.逻辑记忆 C.情绪记忆 D.运动记忆 94、吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法,称为 ( B ) A. 否认作用 B. 合理化作用 C.投射作用 D.幻想作用 95、强迫观念指的是( C) A.在意识中占主导地位的错误观念 B.外部强加于自己的错误观
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念 C.头脑中反复出现, 但又难以摆脱的固定观念 D.在病理基础上产生的歪曲信 念 96、第一届国际心理卫生大会在华盛顿召开的时间 ( B ) A.1935 年 B.1930 年 C.1908 年 D.1909 年 97 下列哪一种治疗中最强调角色扮演 ( A) A 心理剧 B 意识训练 C 家庭治 疗 D 交朋友 98、不是少年期自我意识发展的特点是(D ) A.“成人感”出现 B.独立性增强 C.评价能力提高 D. 身体发育快 99、当你进入一个黑暗的房间时,开始感觉眼前一片漆黑,但过一段时间后,你便 可以看见周围的一切,这叫什么心理现象( B) A 明适应 B 暗适应 C 色弱 D 视觉后像 100、“砍头不要紧,只要主义真,杀了我一个,自有后来人”诗句中所表现出的高 尚情操是(C) 。 A.美感 B.理智感 C.道德感 D.激情 101、(C)是对头脑中已有的表象进行加工改造,形成新形象的过程 A. 联想 B. 幻想 C. 想 象 D.错觉 102、 关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的( D ) A 接近性 B 相似性 C 外 貌 D 自尊 103、 如果双方在冲突中作出让步,这种调适方式叫(A) A 和解 B 妥协 C 容忍 D 调解 104、利他主义的表现( C ) A. 人不为我,我不为人 B. 人为财死 C. 辛苦我一个,幸福十万家 D. 逃避责任 105、不是积极心态的作用的是( D ) A. 内心的平静 B.信心 C. 成功的意 识 D. 浮躁 106、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是 ( B ) A.情绪 B.情感 C.态 度 D.需要 107、下列哪种学习方法可以获得学习材料后的最佳保持?(B ) A 仔细而缓慢阅读 B.进行过度学习 C.死记硬背 D.学习完立即休息 108、我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力,其中( C )是智力 的核心。 A.观察力 B.想象力 C.抽象思维能力 D.创 造力 109、 个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的 ( D ) A.性格 B.能力 C.气质 D. 个性
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110、大学生心理健康日 5.25 的谐音是 (A) A.我爱我 B.我是我 C.我要我 111、悲喜交加”,“百感交集”是人的情绪和情感的( A )的表现。 A.复杂性和矛盾性 B.稳定性 C.可变性 D.生理性 112、精神分析疗法的创立者是 (B ) A 荣格 B 弗洛伊德 C 罗杰 斯 D 华生 113、性别角色认同中.男孩子长大后成了男人,这个是性别的( A ) A.稳定性 B坚定性 C.基础性 D.差别性 114、传路不明、传无根据的言论,属于(A ) A. 流言 B. 舆论 C. 风俗 D. 时尚 115、心理咨询关系是一种( D )的关系 A 师生式 B 医患式 C 买卖式 D 时限式 116、 某心理咨询中心推出一次讲座,主题是如何作好结婚前的心理准备,并在主讲人 发言后组织参与者提问、讨论。这种形式是(B ) A 健康心理咨询 B 团体咨询 C 个别咨询 D 矫治咨询 117、心理咨询应该( A ) A、为咨询者保密 B、 给家长提供有关情况 C、接纳任何有关咨询对象的调查研究 D、公开咨询对象的姓名 118.人在做梦的时候,大脑处于( A )状态 A 快速眼动睡眠 B 非快速眼幼睡眠 C 快速眼动睡眠状态与非快速眼幼睡眠状态同时存在`D 两者均不是 119.下列哪句话在谈话中属于封闭句型(D ) A 这一星期你的情况如何 B 是什么使你来到这里的 C 我能帮你做些什么,谈谈你的困扰好吗 D 你经常失眠吗 120、心理咨询员甲在向其主管心理咨询师乙汇报工作。乙问甲在工作中的体会,甲 说:“我最讨厌那些来咨询的老头儿和老太太,总是说个没完,烦死人了。”甲的 职业错误是( d) A.民族歧视 B.职业歧视 C.宗都信仰歧视 D.年龄歧 视 121、下列哪个选项是指对活动结果的兴趣?(D) A、物质兴趣 B、精神兴趣 C、直接兴趣 D、间接兴趣 122、动机产生依赖于需要,请问下面哪项属于需要?( B ) A.水 B.饥渴 C.寻求水 源 D.喝水 123、当一个人做出眼眉朝上、眨眼的面部模式时,表现那人正处于怎样的情绪中 ( C ) A、 兴趣 B、 愉快 C、 惊奇 D、 愤怒 124、下列那些情绪会使皮肤的温度上升( B ) A、悲伤 B、害羞 C、恐惧 D、情绪不会使皮肤温度 上升 125、第 27 届悉尼奥运会上,当孔令辉以 3:2 艰难战胜瓦尔德内尔站到冠军领奖台 上,升起中华共和国国旗,奏响中华共和国国歌时,孔令辉和在场中国观众情不自 禁齐声共唱国歌。这主要体现了群众的( B )特征。 A、共同的目标 B、共同的情感
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C、共同的价值规范 D、一定的组织机构 126、弗洛伊德人格三我理论中,处于人格结构最底层的是(A) A.本我 B.自我 C.超我 D.都不是 127、弗洛依德的人格划分中的“自我”遵循什么原则:C A.完美原则 B.理想原则 C.现实原则 D.快乐原则 128."篮球是圆形的",这种语文知识属于(B ) A 字词性基础知识 B 说明状态的知识 C 说明规则的知识 D 有组织的复杂知识 129、( B)是情绪产生的基础。 A.期望 B.需要 C.驱动力 D.知觉 130、弗洛伊德的人格结构理论中的“超我”代表的是(A) A 良心,社会道德观念 B 人的本能欲望 C 现实的要求 D 内心的冲突 131.在人际关系的三种成分中,最主要的是(B ). A 认知成分 B 情感成分 C 意志成分 D 行为成分 132、 “江山易改, 秉性难移”,这里的“秉性”是指人格说的。体现了人格的(C) A 独特性 B 统合性 C 稳定性 D 功能性 133、当遇到挫折与失败时,坚强者能发奋拼搏,懦弱者会一蹶不振。这就是人格的 (D) A 独特性 B 统合性 C 稳定性 D 功能性 134、 有人不可自控地思考“天上的白云为什么不掉下来?”, 这是强迫症中的 (B) A. 强迫行为 B 强迫观念 C. 强迫情绪 D 强迫 情结 135、想摘玫瑰又怕刺,这是一种( D )的冲突形式。 A.接近—接近型 B.回避—回避型 C.双重接近—回避型 D.接近—回避型 136、弗洛伊德的人格结构理论中,把人格分为三个层次,下列各项中哪一个不在这 个层次里( B ) A 本我 B 真我 C 自我 D 超我 137、如果一个人的人格和他扮演的角色不一致,这属于( B )上的问题 A.角色期待 B.角色冲突 C.角色认知 D.角色矛盾 138、人类最早的依恋开始于(B) A 儿童 B 婴儿 C 成人 D老 年 139、身体发育的第二个“高峰期”是指 ( C ) A 幼儿期 B 童年期 C 少年期 D 成年期 140.衡量智力水平高低的客观指标是(B) A 能力 B 智商 C 个性 D 意志 141、对于相貌美的标准,人们通常有大体一致的看法,但是也存在各种差异。而在 我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”,那么这个是说明人们在对相 貌的看法中存在(C )差异 A 文化 B 个人 C关 系 D 时代 142.行为治疗的第一步骤是(D) A 认识病人 B 建立关系 C 与患者见面 D 确立靶行为 143、人与人之间的信息沟通主要是通过( B )来进行的。 A.设备 B.语言 C.仪器 D.媒体
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144、 患截瘫的人容易得到别人的帮助, 这是求助者的( D )对利他行为的影响。 A.责任心 B.吸引力 C.类似性 D.依赖性 145、“近水楼台先得月”,在人际交往中属于( C )因素。 A.个人特质 B.类似 C.情境 D.互补 146、1989 年联合国世界卫生组织曾把健康定义为( C ) A.没有身体疾病 B.没有身心疾病 C.生理、心理和社会适应的良好状态 D.生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态 147、 个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上, 自己则不会有 事,这种现象是(B) A 自我防御机制 B 理想化偏见 C 自利性归因 D 自我效能感 148、自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中 (C) A.厌食症 B.强迫症 C.抑郁症 D.贪食症 149、大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要标准为(B) A.情绪健康 B.智力正常 C.意志健全 D.人格完整 150、健康的概念是指哪种状态?( D ) A.身体健康 B.生理无残疾 C.心理健康 D.身心健康 151、如果你心里有苦闷和烦恼的事,下列方法中,最好的解决办法是: (C) A、 憋在心里 B、 大发脾气 C、 与亲友交谈 D、 不管它、 自然会好。 152、最好的保健是 (B) A、依靠医生 B、自我保健 C、多依靠亲人 D 、 保健产品 153、人的健康的四大基石是 (B) A、丰富营养,多量运动,限烟限酒,心理平衡 B、合理营养,适量运动,戒烟限酒,心理平衡 C、营养适量,合理运动,戒烟戒酒,心理平衡 D、丰富营养,合理运动,戒严戒酒,心理平和 154、研究心理现象发生发展的最一般的规律的心理学是(B) A 发展心理学 B 普通心理学 C 社会心理学 D 教育心理学 155、以下不属于原始性动机的是( D ) A、饥饿,渴;B、性,母性驱力;C、瞌睡,病;D、恐惧,顺从; 156、如果可以选择,几乎所有的球队都愿意主场作战,而不愿意客场作战。这是因 为:(A)。 A、社会助长现象的存在 B、从众现象的存在 C、群体消极化现象的存在 D、合作现象的存在 157.一个考试作弊的学生,为了减轻由此带来的自责而相信同班大多数同学在作弊, 这种防卫机制称为( C ) A. 转移作用 B. 幻想作用 C. 投射作用 D.否认作用 158.所谓的"以小人之心,度君子之腹"是下列哪种防卫机制的表现 ( C ) A. 合理化作用 B. 转移作用 C. 投射作用 D.幻想作用 159.群体决策时,冒险偏移和谨慎偏移发生的概率( A ) A.前者多 B.后者少 C.一样多 D.看具体情况 160.列说法不正确的是(D ) A 催眠需要相互合作,受催眠的人不可能服从命令去干一些他所厌恶的事
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B 最佳的催眠对象经常是那些能够把理想高度集中起来的人 C 意志薄弱而善于服从的人反而最难被催眠 D 人可以在不自觉,不自愿的情况下受到催眠 161、在心理治疗中,病人对心理医生产生的情绪依恋被称为 ( D ) A 自由联想 B 显相联想 C 阻抗 D 移情 162.系统脱敏疗法属于(A) A 行为治疗法 B 精神分析 C 认知治疗 D 知觉疗法 163.能体验他人的精神世界,就好象那是自身的精神世界一样的能力称为(B) A 移情 B 投情 C 注意 D 需要 164.从众与服从相比,( C ) A.二者都是自愿的 B.二者都不是自愿的 C.从众更出于自愿 D.服从更出于自愿 165.专注而主动地获取信息的过程,属于心理辅导会谈中的( C ) A. 反映 B. 面质 C. 倾听 D.询问 166、珊珊很害怕火,以致于不能擦亮一根火柴,甚至不能参加烛光晚会。她很可能 患有:( D ) A.广泛性焦虑障碍 B.惊恐障碍 C.强迫性障 碍 D.恐怖障碍 167、下述关于精神分裂症发病期的描述哪一个是最为准确的?( C ) A.当该病出现于年龄较大的人中症状会更严重一些 B.发病的高峰期在中年或成年期后期(45 岁以后) C.常常出现于青春期或成年人早期 D.在各个年龄组出现的概率均等 168、人的气质可以分为四种基本类型,既粘液质、抑郁质、多血质以及( D ) A. 独立质 B. 严谨质 C. 兴奋质 D.胆 汁质 169、关于“情绪”不对的说法是( A ) A.只有人才能产生 B.情绪的产生与生理需 要有关 C.情绪具有较大的情景性和冲动性 D.情绪产生多伴有心理,行为上的变化 170、心理学的英文名称是( B ) A.Psychologist B.psychology C.psychopath D.psychiotry 171.着眼点在于千方百计修正求助者错误的认知和不合理现象的治疗称为(C) A 行为治疗法 B 精神分析 C 认知治疗 D 知觉疗法 172.行为治疗的主要方法是(A) A 正负强化及惩罚 B 知觉感觉 C 精神分析 D ABC 人格理论 173.学习者在观察旁样后马上采取行动,然后再观察,再采取行动,这种示范方式( D ) A.象征性示范 B.创造性示范 C.行为示范 D.参与示范 174.有的人对"八荣八耻"的内容,意义和要求都能讲出来,但却不能体现在行动上, 这种道德概念称为(B ) A.具体的道德概念 B.知识性的道德概念 C.内化了的道德概念 D.复杂的道德概念 175.马斯诺把完善自己,充分发挥自己潜能,完成自身使命的需要称为( C ) A.尊重的需要 B. 归属和爱的需要 C.自我实现的需要 D. 成长的需要 176.心理咨询的基本原则是 ( C )
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A 替来访者做决定 B 有条件的尊重来访者 C 为来访者保密 D 对来访者的行为作道德判断 177.心理咨询的场所应在 ( C ) A 咨询员家中 B 双方商定的茶馆 C 咨询室 D 来访者 家中 178.在心理咨询的各种形式中,最主要而且最有效的方法是( B ) A 电话咨询 B 门诊咨询 C 专题咨 询 D 互联网咨询 179.咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为 ( C ) A 支配—服从 B 独立—依赖 C 平等—平等 D 主动—被 动 180.团体咨询最适宜的对象是 ( B ) A 学习困难者 B 人际适应不良者 C 情绪困扰 者 D 人格障碍者 181.气质类型( D ) A 有好好坏 B 都是好的 C 都是坏的 D 无好坏之分 182.有的学生在上课时讲小话、做小动作,这是( C ) A 注意的转移 B 注意的分配 C 注意的分散 D 注意的起伏 183.当你在电影画报上看到某演员的形象时,觉得很熟悉,而且能够确知他曾饰演 过某个角色, 这种现象属于 ( C ) A 识记 B 保持 C 再认 D 回忆 184.人们常说的"眼不见为净",是下列哪种防卫机制的表现 ( D ) A. 转移作用 B.幻想作用 C.投射作用 D.否认作用 185."三个和尚没水吃"体现了群体的( D ) A.从众心理 B.群体极化效应 C.服从心理 D.社会 懈怠作用 186.心理学的研究对象( A ) A.人的心理活动和个体的行为 B.人的心理活动 C.生物的心理活动和行为 D.生物的心理活动 187.情感冷漠的形成一般与儿童时期缺乏父母的爱有关,也可能与后天的( )有 关。 A.习得性无助 B.适应焦虑 C.道德观念淡薄 D.社会环境 188.我从电话簿上查到一个电话号码,就能根据记忆去拨号,但事过之后就记不得这 个号码了,这种记忆类型是( C )类型 A 感觉记忆 B 长时记忆 C 短时记忆 D 动作记忆 189.知识经验在人脑中记载或表达的方式成为( B) A 编码 B 表征 C 短时记忆 D 长时记忆 190.下列哪种心理活动不是独立的心理过程而是各种心理活动的共性 (A ) A 注意 B 知觉 C 记忆 D 思维 191.短时记忆容量有限,为了使其包含更多的信息,可采用的方式是( C ) A 感觉登记 B 注意 C 组块 D 复述 192.短时记忆中表征信息的一种最重要的形式是( B ) A 视觉编码 B 听觉编码 C 表象编码 D 语义编码 193.主体对一定活动的预先准备状态称为( D ) A 迁移 B 技能 C 习惯 D 定势 194.创造性的核心部分是( C )
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A 创造性想象 B 智力技能 C 创造性思维 D 智慧水平 195.提问者要求列举砖头的各种用途.可能的答案是:作建筑材料,当打人的武器,代 替尺子划线等.这种寻找问题答案的思维方式是( D ) A 直觉思维 B 聚合思维 C 抽象思维 D 发散思维 196.利用自己的知识经验,从问题提供的各种信息中寻找最佳答案的思维方式是 ( B ) A 直觉思维 B 聚合思维 C 抽象思维 D 发散思维 197.作家在写作时,头脑中构成新的人物形象的过程称为( B ) A 再造想象 B 创造想象 C 无意想象 D 想象表象 198.阅读鲁迅的小说《阿 Q 正传》时,头脑中形成"阿 Q 形象"的过程称为( A ) A 再造想象 B 创造想象 C 无意想象 D 想象表象 199.人脑对已有表象进行加工改造从而形成新形象的过程称为( D ) A 联想 B 综合 C 类比 D 想象 200.人们提起天安门就会想到人民大会堂,人民英雄纪念碑,这种联想主要属于( A ) A 接近联想 B 类似联想 C 对比联想 D 因果联想

四、选择回答题(小组指定人回答,可以采取抽题形式选题。答对给本组加分,打 错给其他组加分;本部分也可以作为 20 分的风险题) 1.什么是社交恐怖症 答:主要是指害怕出现在众人面前,回避与别人谈话,特别是对于被人注意更为敏感 的一种心理障碍。 他们不敢到公共场所,是一种缺乏自信的心态,害怕自己发抖,脸红, 出汗或行为笨拙,手足无措,怕跟别人对视, 引起别人的注意. 2.什么是疑病性神经症 答:疑病性神经症简称疑病症,又名疾病臆想症。这是一种对自己身体健康状况过分 关注,担心或深信自己患了一种或多种躯体疾病,经常诉说某些不适,反复就医,经多 种检查均不能证实疾病存在的心理病理观念。 3.考试综合症的主要表现是什么 答:在考试期间,考试前后,学生出现较严重的紧张恐惧心理,伴面色潮红,全身出汗, 两手发抖,心悸胸闷,头晕头胀,注意涣散,思想迟钝,使原来记熟的复习内容,一时无 法"回忆"起来,导致考试失败.有的学习尚可能出现恶心,呕吐,腹疼,腹泻尿频尿急, 严重者可大汗淋漓,头脑轰鸣,手指震颤,甚至虚脱,昏厥. 4.健康的概念 答:健康是一种在躯体上,心理上和社会上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱 的状态. 5.心身疾病的概念 答:又称心理生理疾病,是一组在发生,发展,转归和防治方面与心理因素密切相关的 躯体疾病. 6."百病生于气"从心理的角度怎样去认识 答:其主要指负性情绪,负性情绪是危害健康的重要因素. 7.人际沟通的定义 答:人们运用语言符号符号系统或非语言系统传递信息的过程. 8.人际冲突 答:即两个或两个以上互相依赖的个体之间由于在信仰,观念和目标上的不一致,或 在控制,地位和情感愿望上的差异而一期的斗争. 9.什么是非语言沟通
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答:即不使用语言的沟通,它包括的信息是通过身体运动面部表情,利用空间,利用声 音和触觉而产生的. 10.什么是认知 答:通过感知,记忆,判断和推理去获得关于事物信息的工作过程或机能的总称. 11.什么是气质: 答:气质是不依活动目的和内容为转移的典型的,稳定的心理活动的动力特性. 12.什么是能力 答:既能顺利地完成某种活动人物在心理方面需要的基本条件,它在活动中表现出来 并直接影响活动效果,使个性心理特征的组成部分. 13.什么是性格 答:它是指表现在人们对现实的态度和行为方式中的比较稳定的独特心理特征的总 和. 14.学习动机不足的原因有哪些? 答案: (1)对专业不感兴趣 (2)学习目的不明确 (3)对学习失败的归因 (4)缺乏学习成就感 15.心理健康的含义 心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个 人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、 行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。 16.大学生常见的心理问题有哪些? (1)、环境适应问题。(2)、学习问题。(3)、人际关系问题。(4)、恋爱与 性心理问题。(5)、性格与情绪问题。(6)、求职与择业问题,是高年级大学生 常见问题。(7)、神经症问题。 17.马斯洛认为,人的需要分为哪五个层次? 生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重的需要、自我实现的需要。 18.职业生涯规划的意义 增进自我了解,澄清价值目标,促进潜能开发,适应社会需要,实现个体价值。 19.有效情绪表达的方法 觉察自己真正的感受,选择适当的时机表达出自己的情绪;正确、清楚、具体地表 达;适时表达自己的积极情绪; 20.不合理信念的主要特征:绝对化要求,过分概括化,糟糕至极。 21、情绪调控的方法:合理情绪疗法,推迟动怒时间;合理宣泄不良情绪;适当的 代尝转移;理性的升华;增加自己的幽默感; 22、事件管理的顺序 重要且紧急的;重要但不紧急的;紧急但不重要的;不紧急也不重要的; 23、管理压力的方法 减少不必要的压力源,懂得量力而为;提高自我效能;学习有效的应对方式和放松 技巧,缓解身心紧张;改变认知方式,乐观积极地看问题;做好事件管理;培养幽 默感;积极寻求社会支持;学会合理宣泄; 24、人际交往的原则:平等、真诚、宽容、守信、互助合作; 25、自杀常见的征兆有 (1)对自己关系亲近的人,表达想死的念头,或在日记、绘画、信函中流露出来; (2)情绪明显不同于往常,焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁;
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(3)陷入抑郁状态,食欲不良、沉默少语、失眠; (4)回避与他人接触,不愿见人; (5)性格行为突然改变,像变了一个人似的; (6)无缘无故收拾东西,向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品; 26、心理危机的概念 心理危机是指当个体受到某些强烈刺激,自身力量又无法应对时出现的身体和精神 崩溃边缘的状态。 27.大学生存在的心理问题,主要由哪些因素引发? (1)人际交往问题 (2)学业问题 (3)感情问题 (4)家庭及外界环境的不利影响,成为诱发大学生心理问题的因素 (5)就业压力。 28. “5.25”的来由 即“我爱我”的谐音,发起人的解释是:爱自己才能更好地爱他人。是由北京师范 大学学生于 2000 年发起的属于我们大学生自己的“大学生心理健康日” 。 2004 年 团中央学校部、全国学联共同决定将 5 月 25 日定为全国大中学生心理健康节。 29.大学生中有哪几种常见的心理问题容易引发违法犯罪行为? (1) 追求享乐心理; (2) 打击报复心理 (3) 寻求刺激心理 (4) 逆反心理 (5)嫉妒心理 30.如何面对自身的“心理问题” (1)坦然面对 (2)不要急于“诊断” (3)转移注意 (4)调整生活规律。(5)不要讳忌心理咨询。 31.心理问题和精神病是一回事吗? 心理问题是心理学范畴,属于咨询与治疗的对象;精神病是医学范畴,必须药物治 疗。两个概念有交叉,但精神病更重一些。 “心理问题”与“精神病”是两个不同的 疾病概念,所以来咨询的人不一定是精神病。 32.心理问题是见不得人的吗? 这是因为心理咨询在我国是新兴学科,人们对它仍有一种神秘感。而实际上,心理 问题是一个人人独特的心理经历, 或脆弱、 消极的一面, 在每个人的身上都会发生, 懂得接受与面对了,就会“见怪不怪” 。 33.心理问题就是无病呻吟吗? 事实:如果心理问题被一再得拖着不予解决,压抑的结果会导致两种可能,一是形 成不正确的问题解决方式,最终导致严重的心理障碍并发症。二是终身不爆发,形 成性格烙印,影响处事方式和主观幸福感。 34.心理咨询就是聊天吗? 心理咨询是以聊天为主要形式,但不是普通的聊天,是融合心理咨询专业技术在里 面的专业对话。 35.心理咨询可以一次解决问题吗? “冰冻三尺, 非一日之寒” , 心理问题的形成有复杂的原因, 绝非一两件事诱发所致, 因此,其解决自然需要一个长期的过程。 36.群体可以满足其成员的哪些心理需求? 获得安全感。满足归属的需要。满足尊重的需要。增强信心。增强力量感。促进社 会化 37.猜疑对人际关系造成了哪些危害? 猜疑是由主观想象而产生的对他人的不信任感。常表现为言行敏感、无中生有,甚 至有时把别人的好意当恶意。猜疑是人际内耗的祸根,是化友为敌的障眼帘,是心 理的偏执。
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38.如何培养承受挫折的能力? (1)适当运用心理防御机制 (2)正确看待挫折 (3)正确认识自己 (4)建立和谐的人际关系 39.如何注意用脑卫生? (1)适度用脑 (2)保证睡眠,起居有规律 (3)注意营养 (4)学会科学的休息方法 40.大学生如何培养健康的心理? (1)掌握一定的心理健康知识 (2)建立合理的生活秩序 (3)保持健康的情绪 (4)建立良好的人际关系,学会去爱 (5)树立符合实际的奋斗目标 (6)学会自娱 41.容易导致愤怒的错误思维: (1)读心术:在没有证据的情况下知道别人所想; (2)灾难性:认知的歪曲,凡事朝坏的方向想; (3)应该论:常有“应该、一定这么做”的想法,易造成强迫症; (4)两极化:非黑即白,没有灰色地带; (5)求公平:对公平刻板追求,达不到即觉愤怒; 42.如何控制愤怒的情绪? (1)世上没有绝对的公平; (2)不要以爱的名义行控制之事; (3)用更多的时间去延缓愤怒; (4)用正确的方式释放你的怒气; (5)从现在起学会接受不完善的自己。 43.影响个性形成和发展的因素有哪些?各起什么作用? ①遗传素质——自然前提(物质基础) ② 社会环境——决定因素 ③ 教育——主导作用 ④ 实践活动——根本途径 ⑤ 主观能动性—监督调解作用。 44.怎样才能发挥自身的潜能? (1) 了解自己 (2)学会思考 (3)有创意即付诸行动 (4)积极争取高峰体验 (5)不要力求完美 45.什么样的大学生常常搞不好人际关系? 在大学生中人际关系不好的人常常是: ①人格缺陷 ,如不敢交往、自我中心、盛气凌人、不拘小节、斤斤计较等。 ② 不会交往,如不懂礼节及不能恰当地表达自已的感情等。 46.大学生心理发展的特点 心理发展在迅速地趋向成熟,但又未达到真正的成熟。在大学初期对环境的不适应 和思想的不稳定。 情感丰富但情绪波动大,遇到问题不善于理智解决。在树立正确 人生观、世界观上容易走弯路。 47.大学生所面临的心理冲突主要有哪几种类型? (1)独立性与依赖性的冲突 (2)理想性与现实性的冲突 (3)心理闭锁与寻求理解的冲突 (4)性成熟与性心理的冲突 (5)情绪冲突。 48.美国IAD评估网瘾的标准(答对5条即可) : (1)每个月上网时间超过144小时,即一天4小时以上。 (2)头脑中一直浮现和网络有关的事。
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(3)无法抑制上网的冲动。 (4)上网是为逃避现实、戒除焦虑。 (5)不敢和亲人说明上网的时间。 (6)因上网造成课业及人际关系的问题。 (7)上网时间往往比自己预期的时间久。 (8)花许多钱更新网络设备或上网。 (9)花更多时间在网上才能满足。 只要有5项以上的回答为“是”,即说明上网成瘾。 49.、戒除网瘾从“心”开始,具体应该怎样做? (1)良好的沟通,才是防范“网瘾”的最好方式。 (2)正确的对待网络,合理使用网络。 (3)不能急于求成,改变需要时间。 (4)培养新的兴趣爱好,转移对网络的依赖。 (5)消除恐惧心理,避免不合理的情绪导致的负面影响。 50.心理危机干预的“六步法” (1)确定问题 (认知状态 情绪状态 行为状态) (2)保证求助者的安全 (3)提供支持 (4)向求助者提供可选择的应对方式 (环境支持 应付机制 认知调整) (5)制定后续干预计划 (6)得到求助者的承诺 五、30 分风险题(采取抽题形式选题) 1、简单解释:人际关系中的光环效应; 参考答案:当你对某个人有好感后,就会很难感觉到他的缺点存在,就像有一种光 环在围绕着他,你的这种心理就是光环效应。“情人眼里出西施”,情人在相恋的 时候,很难找到对方的缺点,认为他的一切都是好的,做的事都是对的,就连别人 认为是缺点的地方,在对方看来也是无所谓,这就是种光环效应的表现。光环效应 有一定的负面影响,在这种心理作用下,你很难分辨出好与坏、真与伪,容易被人 利用。所以,我们在社交过程中,“害人之心不可有,防人之心不可无”,具备一 定的设防意识,即人的设防心理。 2、简单解释:人际关系中的首因效应; 参考答案:首因效应在人际交往中对人的影响较大,是交际心理中较重要的名词。 人与人第一次交往中给人留下的印象,在对方的头脑中形成并占据着主导地位,这 种效应即为首因效应。我们常说的“给人留下一个好印象”,一般就是指的第一印 象,这里就存在着首因效应的作用。因此,在交友、招聘、求职等社交活动中,我 们可以利用这种效应,展示给人一种极好的形象,为以后的交流打下良好的基础。 当然, 这在社交活动中只是一种暂时的行为, 更深层次的交往还需要您的硬件完备。 这就需要你加强在谈吐、举止、修养、礼节等各方面的素质。 3、简单解释:人际关系中的近因效应; 参考答案:近因效应与首因效应相反,是指交往中最后一次见面给人留下的印象, 这个印象在对方的脑海中也会存留很长时间。多年不见的朋友,在自己的脑海中的 印象最深的,其实就是临别时的情景;一个朋友总是让你生气,可是谈起生气的原 因,大概只能说上两、三条,这也是一种近因效应的表现。利用近因效应,在与朋 友分别明,给予他良好的祝福,你的形象会在他的心中美化起来。有可能这种美化 将会影响你的生活,因为,你有可能成为一种“光环”人物,这就是光环效应。 4.什么叫神经症?它的病因及主要类型有哪些?常见症状是什么?
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神经症过去称为神经官能症,是一组心理疾病的总称。神经症根据不同症状又分为 多种类型,主要有癔症、恐怖症、强迫症、焦虑症、疑病症、神经衰弱等。 病因: 主要为心理社会因素,遗传因素在焦虑症、抑郁症状和强迫症中较为明显 人格因素与神经症的发生也有一定的关系 常见症状 (1)有各种神经系统及身体方面的不适,但一般又缺乏有器质性病变的证据。 (2)由于存在各种主观体验的症状,常对个人的工作、学习及生活产生不良影响。 (3)努力想摆脱痛苦的体验,但又觉得无能为力,并为此感到苦恼。 (4)除少数类型外,大都能承认自己是处在病理状态,会主动要求治疗。 (5)各类神经症大都有睡眠障碍、情绪障碍和植物神经功能障碍,如失眠、多梦、 头晕头痛、焦虑及易激等。 主要类型 (1)恐怖性神经症 (2)强迫性神经症 (3) 焦虑性神经症 (4) 疑病性神经症 (5) 神经衰弱 (6) 癔症 5.如果你发现周围的同学面临自杀危机,可以给予如下帮助: (1)相信自己的怀疑,给予高度关注; (2)告诉处于危机状态的同学你很担心他们,并鼓励他们倾诉; (3)了解情况,决定是否需要向老师或专业人员求助。如了解他们是否已有自杀 计划? (4) 不向他们承诺保守秘密 (挽救生命重于保守秘密) , 不与之辩论自杀的合理性, 不批评或表示惊讶; (5)如果你认为自杀危险高,应该保证求助者身边随时有人守护,然后向老师或 专业工作者求助; (6)对于经过干预承诺放弃自杀的人不能掉以轻心。 6.常见的心理疾病有以下几种(可以分为 6 个问题回答) : (1)神经衰弱 神经衰弱是一种心因性疾病,神经系统没有器质性病变,仅仅是功能的减低和 失调。导致病因是大脑长期负担过重、过度疲劳,或因精神受刺激,使情绪长期处 于紧张状态所致。神经衰弱是一种比较常见的心理疾病,它是由于长期刺激,引起 大脑神经活动持续过度紧张, 导致大脑兴奋和抑制神经活动能力减弱的一种神经症。 主要特征是易兴奋、易激动、易疲惫,并常常伴有各种躯体不适和睡眠障碍等。敏 感的人和有不良性格的人,更易患此症。 大学生神经衰弱的发生率很高,主要是由于生活学习压力过大,过分紧张,缺 乏面对现实的勇气和良好的适应能力造成的。如学习负担过重、人际关系紧张、家 庭贫困所带来的生存压力、恋爱出现危机、就业压力过大等都是发病的诱因。如果 使神经处于持久的紧张状态,超过了个体所能忍受的限度,就会导致神经崩溃和失 调。 (2)焦虑症 焦虑症是指持续性精神紧张或惊恐发作的状态。它使患者常常感到惶恐不安, 心烦意乱,有的产生恐惧感。它与一般的焦虑情绪不同,一般的焦虑情绪是由具体 对象具体事物引起的。而焦虑症没有引起焦虑的具体对象和理由。患者常常表现为 无明显原因和理由的紧张和不安;经常提心吊胆又没有具体原因;或过分关心周围 的事物,难以集中注意力,做事心烦意乱,没有耐心。并常伴有心悸、头昏、恶心、 手脚发冷等症状。
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(3)抑郁症 抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见的精神障碍疾病。它的主要症状包 括失眠、心烦、反应迟钝、易怒、易激动、处事不冷静、忧郁、持久疲劳。据 2004 年中国健康协会调查, 在北京, 每 1000 人里就有 3 个人被明确诊断为抑郁障碍患者。 2004 年 9 月 10 日“世界预防自杀日”公布的一项调查数据显示,我国每年至少有 25 万人死于自杀。在自杀行为者中,70%患有忧郁症。目前抑郁症已成为世界第四 大疾患。到 2020 年可能成为仅次于心血管疾病的第二大疾患。近年来,随着生活节 奏的加快、社会变化的加剧、竞争的日益激烈、心理压力的加大,抑郁问题变得越 来越普遍。 (4)恐怖症 恐怖症是对某种特定情景或物体产生强烈的恐惧,明知无害,但又不能克制的 神经症。在大学生中比较常见的社交恐怖症。它是指对某一特定的社交场所和对象 产生的恐惧心理。如,有的学生不敢与他人目光相对,不敢和异性说话或交往,一 看到对方就脸红心跳。 有的学生在求职面试时变的异常紧张, 甚至盗汗、 心跳过速。 有的学生不敢和陌生人见面等。恐怖症对人际交往、生活、学习和工作都会产生一 定的不良的影响。 (5)精神分裂症 精神分裂症明显症状是情绪紊乱,思维破裂,在感知、记忆、思维、情绪和人 格方面都有严重障碍,思想和行为失去逻辑,脱离现实,哭笑无常。患者心理活动 和行为活动高度不协调,并常出现错觉和幻觉。如时常能听见别人听不见的声音, 看见别人看不见的事物等。 (6)强迫症 强迫症的特点是有意识的自我强迫与有意识的自我反抗强迫同时存在,二者冲 突导致了病人紧张不安、痛苦难忍的情绪状态。患者知道强迫症状是异常的,但无 法摆脱。如屈从于强迫观念的反复洗手、反复检查、反复询问及奇怪计数等。 其实大多数人都曾有过某些轻微的强迫观念,如不停地考虑即将发生事情的对 策。但正常人的这种想法有其合理性,也不会对其它行为产生明显的干扰。患有强 迫症状的个体常有自卑、缺乏安全感、意识发展刻板、僵化、内疚倾向及容易感到 威胁等性格特点。 大学生常见的心理疾病还有许多,有的会直接表现在身体疾病中,如近年来在 大学生中常患有紧张性头痛、 心率不齐、 神经性皮炎、 十二指肠溃疡、 月经不调等。 其中不少患者都和心理有关。 4.考试中的心理调适(答出要点即可出) (1)预览全卷。考生拿到试卷后,不要抢着做题,而应把全卷浏览一遍,大体把握 整张试卷的题量、题型及难易情况,达到增强自信、舒缓紧张情绪之目的。若考生 感到十分紧张时,建议继续冷静地阅读试卷上的题目,摒弃其它杂念,无需多久, 这种怯场或紧张心理干扰就自然会被抑制,进而可调整机体步入最佳状态来完成考 试。 (2)先易后难。考生预览完试卷后,要先把简单的试题消灭掉,再一步一步地解决 难题的问题。因为一旦把简单的试题完成后,就能有效地稳定情绪,活跃思路,迅 速提高反应能力。考试中碰到难题目,不要惊慌,要冷静沉着。要想信自己,自己 认为难的题目,别人未必就能轻松解出来,抱着这种乐观开朗的心情,难题说不定 会迎刃而解。

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(3)合理布时。要根据各种题型特点和试题长度,科学合理地分布时间,并适当控 制答题速度,避免因时间分布不合理而使大片题目无时间做。而且,考试中切忌频 频看表,以免造成心理上的紧张焦虑。 (4) 快速放松。考生在进入考场时,如果感到非常紧张、压抑,建议采用考场 30 秒快速放松法。 ①身体自然坐正,靠在椅背上,闭上眼睛。 ② 做一次舒畅的深呼吸,缓慢、平静地呼气。呼气时,对自己说"放松"。想象着 "紧张"随着呼气排出了体外。 ③舒展你的双臂、双腿和腰背。 ④ 再做一次深沉而缓慢的深呼吸,并在呼气时默念"放松",然后开始做考题。 整个过程应在 30 秒钟或更少的时间内做完。 通过这样的放松, 可以解除考试中的怯 场现象。 5、大学生恋爱有利有弊,请说说大学生恋爱的好处。 (1)恋爱可以成为学习的调剂和促进两个人进步的动力。 (2)恋爱是一种人与人的密切相处, 这种相处会暴露处一个人的缺点, 还有对方的缺 点,在相处中会让彼此会学会修改自己,包容别人,会促进两个人的成长。 (3)符全大学生的年龄阶段的正常情感需要,与异性的交往有利于情感的丰富; (4)恋爱当中,双方通过体验情绪情感的变化,可以完善自身人格。 6、大学生恋爱有利有弊,请说说大学生恋爱的弊端。 (1)恋爱与学习处理不当,可能成为学习的负担。 (2)大学生由于其自身的不成熟, 很多事情率性而为, 包括爱情。 造成了一生的悲剧, 或者影响了一生的择偶。 (3)学校的环境和社会的环境差距很多,成功率非常的低; (4)大学生自身的经济条件会受恋爱而限制; (5)可能因为失恋而陷入某种心理障碍,从而影响大学生的身心健康。 6、大学生应该怎样克服自卑感?(答出要点即可) 首先,正确认识自卑,适度自卑并不是坏事。有点自卑感,你就不会计较应该属 于你的报赏,帮你挣脱名缰利索,但问耕耘,莫问收获;有点自卑感,你就会更多 的看到别人的长处,看到别人比自己强的地方,自觉地、心悦诚服地学习别人的长 处,弥补自身的不足。林肯,出身低贱,年轻时受的教育也很差,而且长相丑陋, 他又不修边幅,因此他很自卑。他时刻记着自己比别人差,因而不企求得到什么能 得到的东西,即使别人对他不公正,他也不耿耿于怀,他能坦荡地对待一切,用自 己全部的精力去实现他所追求的伟大目标,使自己凌驾于一切短处之上。自卑反而 促进了他的事业,他后来成为美国人民最尊敬、最爱戴的总统。 其次,不要被自卑压住了头,要冲破自卑的束缚。承认自己比别人差,但不安 于比别人差这个现实,要立志赶上,甚至在某些方面超过别人,你就大有希望。林 肯像贝多芬一样,“扼住命运的咽喉”。他甚至在填写国会议员履历表时,也不忘 记有缺点,但他善于把握自己,把自卑化为强大的内驱力,终于达到人生的巅峰。 许多有作为的人,大多有这样的心理:越是自己那边做到的事,越是忍不住要去尝 试;越是看到自己比别人差,越是试图超过别人。中国有句成语“笨鸟先飞”就生 动描绘了战胜自卑、发奋图强者的心态。 第三,正确认识自己,重建自信。这需要改变只看到自己的短处,用自己的短 处去比别人的长处的思维方式,反过来经常想想自己有哪些长处和优势,以自己的 长处去比别人的短处,从而渐渐改变自己的看法。在改变对自己的看法的同时,再 将注意力转移到自己感兴趣、也能体现自己才能的活动中去。先寻找一件比较容易
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也很有把握完成的事情去做,一举成功后便会有一分喜悦,做完后再制定下一个新 的目标。这样,每成功一次,便强化一次自信心,逐渐地自信心就会越来越强。 第四, 正确对待别人的评价, 变压力为动力。 要认识到人不可能是十全十美的, 有长处,必有短处;有优点,必有缺点;有成功,也必有失败。人的价值主要体现 在通过自身的努力达到可能的最大限度,而不是追求完美无缺。因此,我们应当把 缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事,当成完善自己的动力,而不是心理负 担。人会自卑,是因为他通过比较和自省,发现自己确有不如人之处。一个人要想 最终克服自卑心理,就必须在建立自信的同时正视自己的不足,通过多学习多锻炼 来充实自己。 第五,有一些不如人的地方,不必非改变它。因为每一个人同周围的人比,不 如人的地方是常有的。 正所谓, 尺有所短, 寸有所长。 没有任何人会处处比别人强, 何况有些“缺陷”是通过努力也改变不了的,对于那些,你就不必理会它。你应该 做的是,把精力放在经过努力可以赶上并能超过别人的方面,即通过努力奋斗以取 得某一方面的成就来补偿自身的缺陷,从而在倾斜的心理天平上加上恢复平衡的砝 码。比如你的智力不如人,你可以付出比别人多的代价,获得和别人一样甚至超过 别人的知识;你学习基础差,你可以通过努力迎头赶上;还有在课外活动、体育比 赛、社会实践等方面,以你的勇气、意志和体能等非凡举动,向他人证实自己的力 量,以获取一种特殊的优越感来驱逐自卑的阴影。 7、如何培养承受挫折的能力?(答出要点即可) 参考答案:面对挫折,既不文过饰非,也不委过于人。只要认真分析,了 解挫折产生的原因,正确地采取应付挫折的办法,同样可以变逆境为顺境,化失败 为成功。面对挫折,可以采取以下方法。 (1)了解自我,接纳自我。自悲自怜者因幼时的过分依赖和竞争中的过多失败, 得出的结论是“你行我不行”,于是束缚自我,贬抑自我,结果是增加焦虑,毁了 自己。自暴自弃者不甘心说“我不行”,而又无正确的方向,亦缺乏能力来表现自 己, 于是放纵自我、 践踏自我, 结果是反抗社会、害人害己。自傲自负者自命不凡、 自吹自擂,却连自己也不认识,结果是欺人一时,欺己一世。自信自强者了解自己 的动机和目的,正确估价自己的能力,对自己充满自信,对他人深怀尊重,他们认 为在认识自己的前提下,没有什么是不可战胜的,于是走上了“我行你也行”的康 庄大道,结果是充分认识了自我,发挥了最大潜力。 (2)正视现实,适应环境。成功者总是能与现实保持良好的接触,一方面他们 能发挥自己最大的能力去改造环境, 以求外界现实符合自己的主观愿望, 另一方面, 在力不能及的情况下,又能另择目标或重选方法以适应现实环境。 (3)接受他人,善与人处。人是群居动物,在人群中不仅可以得到帮助,获得信 息, 还可使喜怒哀乐得到宣泄和分享, 从而保持心理平衡、 健康。 人是需要朋友的, 乐于与人交往,和他人建立良好的关系,是善待挫折重新崛起、获得成功的先决条 件之一。 (4)热爱学习,学会休闲。学习它对大学生来说,具有两方面的意义:一是能表 现出个人的价值,获得心理上的满足;二是能使人在团体中表现自己,以提高个人 的社会地位。然而当代大学生学习节奏快、压力大,不少人情绪长期紧张。因此要 学会合理安排休闲时间, 变换休闲方式, 让休闲日丰富多彩, 恢复体力, 调整心态, 获得身心健康。 8、心理咨询前应该准备什么?(答出要点即可,答对 6 条)

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参考答案:(1)想好开头说什么。一些求医者见到医生后情绪波动很大,不知从 何谈起,浪费了许多时间。事先想好“开场白”,几句话就能进入主题,给医生一 个好感觉。 (2)把心理医生看作是一个特别亲密的朋友。 心理问题, 大多要有情感上的倾诉, 这是“病人”和医生的共同愿望,一点儿也不矛盾,且医生会对你的“泄密”给予 绝对的保密。因此,面对心理医生,尽可能敞开心扉。倾诉要有所节制。人在激动 时易失控,一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来,从时间上考虑,你的倾诉在 10-30 分钟即可。 (3)“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 一些求医者存在种种顾虑, 有的 人说到一半时忽然又后悔了,改变了主题;有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关 键的问题,这都不利于达到医治心病的目的。对医生的提问最好是有问必答,使医 生的分析、判断更准确。 (4)不必过分地关注自我的表现与形象。 求医不是求职或与上级领导谈话。 医生 并不大关心你表层的东西,而是更注重解决你的心理问题。在与医生的谈话中,你 要尽可能地放松一些,不要在说话中过多考虑方式方法和技巧。有话直说,“开门 见山”最好。 (5)防止就事论事地纠缠于细节之中。 有些人生怕医生不了解自己的经历与问题 的发生、发展和现状,用大量时间去讲述一件事的细节,其实,这是不必要的。医 生更关注你的思想观念及对问题的认识。对于事情的叙述,先可大致讲一讲,然后 等医生提问再说。 (6)不要期望由心理医生给你“决策”。 比如说离不离婚, 与恋爱对象是否继续 保持关系等问题,不少咨询者希望医生给一个明确的答复。而心理医生的职业准则 恰恰是避免这种不能完全负责的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理,启 发、疏导你的“症结”,最后的大主意还得由你自己拿。 (7)不要希望一次咨询就“根治”。 解决心理问题往往要有一个过程, 那种希望 “一点通”、“仙人指路”的走捷径时想法是不现实的。如果与医生面谈不便,还 可以电话交流。当然,现在网上交流成了时尚。 (8)心理问题不要等成了“心病”时才去求医。 现实中, 心病不算病的观念还很 有市场,不到万不得巳,人们似乎还不愿与心理医生打交道。其实预防心理疾病与 心理疾病的及早治疗更为重要,在“心理才感冒,还未发高烧”时就应该去找心理 医生了。 (9)对于有关“性”的问题, 最好能找同性别的医生。 尽管心理医生在诊治病人 时有严格、严肃的科学态度,但涉及到“性”的问题,同性之间说话更为方便和深 入些。退一步说,如果找不到同性医生,向异性心理医生谈“性”的问题也是可以 的,不必过分紧张。在医生眼里,患者的性别是无关紧要的。 10.心理咨询的原则(答出要点即可,答对 6 条即可) (1)平等性原则,建立平等信赖的关系是咨询能否取得成效的前提和基础。在学 校心理咨询过程中,咨询双方都应积极地调整心态,解决好角色转换问题。平等更 重要是一种平等相待的态度。 (2)发展性原则,在咨询过程中,咨询员要以发展的观点来看待来访者的问题, 不仅要在问题分析和本质把握时善于用发展的眼光做动态考察,而且在对问题的解 决和咨询结果的预测上也应如此。 (3)保密性原则, 保密性原则是诊治双方建立和维系信赖关系的基础, 也是维护 心理咨询工作信誉以及心理咨询工作能否有效开展的根本性问题。坚持为来访者保 守秘密,尊重来访者的个人隐私,是每一个咨询者的基本职业道德,也是他们义不 容辞的责任。
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(4)互动性原则, 咨询过程是一个需要双方都积极参与的过程, 因为外因是变化 的条件,内因才是变化的根据。 (5)尊重性原则,在咨询过程中,每一个来访者都是一个独特的个体,咨询员必 须一视同仁地尊重每一个来访者的人格。 (6)关怀性原则,对学生进行心理咨询,要出自真诚的关怀,体现教师对学生的 关心与爱护, 体现真正的人道主义精神, 这是心理咨询取得积极效果的根本出发点。 (7)灵活性原则,这要求咨询员在不违反其他咨询原则的前提下,视具体情况, 灵活地应用各种咨询理论、 方法, 采用灵活的步骤, 以便最有效地达到咨询的效果。 (8)防重于治原则, 防患于未然是学校心理咨询工作者应该非常重视的一个问题。 (9)开发潜力原则,在心理咨询中,咨询员应更多地启发、调动来访者自身的积 极性、创造性,把更多的注意力投注于人的发展,更多地对来访者抱有乐观精神和 信心。 (10)对来访者负责的原则, 咨询员在心理咨询过程中, 一言一行应以来访者的利 益为重。但这并不是绝对的,以来访者利益为重的同时不能有损于他人和社会的利 益,所以在咨询中有正当泄密的情况,如来访者有自杀或攻击他人、破坏公共设施 的企图。 11.心理咨询服务内容(答出要点,答对 6 条即可) (1)自我发展咨询:生涯规划、人格完善、素质提升、自我管理等。 (2)学习心理咨询:注意障碍、记忆障碍、厌学、意志薄弱、考试怯场、学习方 法不当等。 (3)人际交往心理咨询:代沟、异性交往困惑、自卑、孤独、猜疑、报复、嫉妒、 社交恐惧、冷漠等。 (4)情绪心理咨询:烦恼、愤怒、情绪不稳定、消沉、狂喜、压抑、过度焦虑、 持续抑郁等。 (5)个性心理咨询:自卑、羞怯、虚荣、猜疑、自我中心主义、暴躁、紧张、过 度依赖、冷漠、过于敏感等。 (6)恋爱与性心理咨询:单恋、失恋、多角恋、自恋、异性恐惧、性冲动、性幻 想、性焦虑、性自慰困扰、遗精的困惑、同性恋等。 (7)新生适应心理咨询:无目标、无动力、空虚、盲目、悲观失望、焦虑、抑郁、 孤独、自我意识偏差等。 12、产生心理问题的主要原因(答出要点即可) 心理活动是一个极其复杂的动态系统,因而影响心理健康的因素也是复杂多样 的。既有社会因素,又有家庭因素和学生个体因素,是多种因素互相作用于个体的 结果。 (1)社会环境因素 “近朱者赤,近墨者黑” 。不良的社会环境往往对心理发展产生消极影响。在 我国,随着改革开放和经济体制的转轨时期,社会结构、生活方式、道德观念、价 值评价和行为方式都发生了巨大的变化。社会上的经济主义、享乐主义、极端个人 主义冲击着大学生的思想;重智轻德、分数至上的误区和“精英主义”情结压迫着 学生的心灵;泥沙俱下的大众传媒内容,鱼龙混杂的网络信息,都给大学生的心灵 带来强烈冲击,暗中潜滋学生不健康的心灵;各种观念的碰撞、各种文化的差异、 理想与现实的矛盾等等,都使他们感到困惑、混乱、矛盾、茫然、紧张、不知所措; 观念动荡的压力、经济危机的压力、择业就业的压力、人际关系的压力、贫困学生 的生存压力、学业压力——各种各样的社会压力从不同方面向学生压过来,特别是 就业问题,大多数学生都意识到,毕业就意味着失业。恐慌、焦虑、烦躁打破了他 们的心理平衡,使他们对生活缺乏信心,对前途失去希望,对处境无能为力,更有
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甚者觉得生活没有意义。上述原因如块块巨石压在他们的心头,又如一张无形的网 将他们死死缠住, 在这种负担下, 他们的心理很难承受。 当心灵被压得扭曲变形时, 他们也就走上了偏邪的心理历程。 (2)家庭环境的因素 心理学研究表明,家庭环境对人的个性会产生很大影响。人的先天素质只为发 展提供了一种可能,而父母的教育方式及潜移默化的影响会直接关系到子女能否健 康长。大学生心理问题的出现大多数与家庭环境和父母的教育方式不当有关。单亲 家庭、父母离异往往影响子女的身心发育,在这种家庭里长大的孩子,往往容易产 生冷漠、 孤僻、 早熟、 自卑和孤独的心理;父母关系紧张,经常吵架甚至武力相加, 在这样一个没有爱、 经常冲突的氛围中长大的孩子, 往往胆小忧郁, 对人缺乏信任, 而且具有敏感多疑心理,难以建立和谐的人际关系;家庭气氛过于沉默或严厉,缺 少民主环境,使孩子从不敢大声讲话、自由说笑或向父母表达自己的意愿和见解, 这样的孩子自信心不足,过分抑郁;而放任式的家庭又导致子女任性散漫、无组织 无纪律、顽皮的个性;特别是一些独生子女家庭一味的娇惯、纵容、满足子女的一 切愿望和要求,使他们对挫折的容忍能力很弱,稍有磨难便一蹶不振;还有的学生 离开父母生活无法自理而痛苦不堪,甚至想退学,或心理失衡走向极端;还有的家 庭“望子成龙” , “望女成凤” ,通过高期望值来施加压力,让儿女实现其光宗耀祖的 理想,易使子女产生压抑,一旦受挫,心理防线便崩溃,导致心理障碍。 (3)青春期因素 大学生基本上处于青春期的中后期,心理的发展正在完善过程中,他们所处年 龄阶段正是一个心理变化最激烈、最明显的时期,也是最富特色,最具矛盾性充满 好奇与渴望的心理转折期。这一时期心理发展不平衡,情绪不稳定,处于家庭和社 会二者若即若离的关系中。 然而青春初期所造成的心理被动遗留下了许多心理问题, 这些问题主要是由于当时只顾埋头备考而压抑下来的,到了大学后,没有师长的严 格管束,压力骤然减轻,心理上却感到极度的不适,于是产生了各种心理困惑。如 有的学生青春初期对自我形象的认同还未彻底解决, 到了大学, 看到别人俊美潇洒, 总感到自惭形秽,长时间调适不好则产生自卑心理,丧失自信心;处于青春期的大 学生,性生理已经发育成熟,性意识开始觉醒,开始向往与介入朦胧的校园爱情, 他们开始关注异性、渴望与异性交往,但由于缺乏交往经验,怕自己说错话、做错 事,被异性看不起,反而更加封闭自己,导致各种心理问题的产生;还有的学生因 别人的成绩比自己好,出于嫉妒心理,到处找别人的弱点,说别人的怪话,不是想 靠自己的努力赶上别人,而是企图用这种办法击垮对方;另外,大学生虽然生理发 育成熟,心理上却不够成熟,心理状态仍带有一定的幼稚性、依赖性和冲动性,两 者之间的落差,很容易导致心理失衡;还有一些学生,成长顺利,一帆风顺,遇到 的挫折少,心理承受力低,一旦遇到困难和挫折,很容易产生各种心理问题和心理 障碍。 (4)个人素质因素 在人的一生总会遇到各种各样的心理困惑,其实对每一个人来说都是不可避免 的。但是由于个体心理素质的差异、心理压力的承受水平不同,因而有的人会产生 心理障碍,有的人却没有。一项调查分析表明,凡是有心理障碍的大学生中,大部 分人的性格属于内向不稳定型,属于粘液质或抑郁质,即他们的心理有一定的易损 伤性和对生活事件的易感受性。其性格缺陷表现为:内向、心胸狭窄、抑郁性高、 神经质、多愁善感又难于表露,自卑感重,适应变化了的环境比较困难,活动范围 狭小。所以,个体心理素质的问题,特别是一些特殊的人格特征,是导致心理问题 的内在因素之一。 (5)心理冲突因素
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青春期的大学生正处于迅速走向成熟而又未真正成熟的阶段,这是一个充满矛 盾和危机的时期。诸如理想与现实的矛盾,感情与理智的矛盾,依赖性与独立性的 矛盾,心理困惑与寻求理解的矛盾,自我价值与社会标准的矛盾。这些矛盾如果解 决不好,长期处于矛盾的冲突中,再加上情绪控制力的局限,因此常出现思想上摇 摆不定,行动中忽冷忽热。这种心理冲突常给人以挫折感,极大地影响人的心理健 康,它消耗人的心理能量,使人的心理功能得不到正常发挥。长时间的心理冲突甚 至可以引发人的厌世、颓废和绝望。 13、如何进行自我心理调适(回答要点,答出 6 条即可) 满意的感受、愉快的心情,主要来自较好的精神修养。心理健康的人,也不是 对任何事物都能保持愉快的心情,而是善于控制和调整自己。例如。有的人感到烦 躁时,会选择柔和的音乐听,以使自己的心情宁静;有的人感到忧郁时,去听一些 雄壮或激昂的乐曲上,以使自己兴奋起来。通常所用的自我调式的方法有: (1)自我激励 自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲 理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己,鼓励自己,安慰自己,调整不良的 心理。调适好自己的心理,不自卑,不自傲,相信自己,接受自己, “天生我才必有 用” ,相信未来是美好的,学会从零开始,心向未来;在学业上要追求无止境,在生 活上要知足常乐,要学会知足。 (2)情境迁移 在遇到苦闷或愤怒的情境时,可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去, 尽量避免或减轻精神创伤,使自己的情绪恢复到稳定。比如,可以听音乐,散步, 和知心的朋友聊天,逛公园等。这对消除烦恼,缓解紧张的情绪大有益处。 (3)情绪宣泄 心理学家认为, 宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。 是个体在产生痛苦时、 悲伤忧郁时,通过适当的方法、渠道进行发泄,达到减轻痛苦的目的。如向师长亲 友、同学朋友倾诉一番,把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来;或大哭一场;或干 脆通过体力劳动、唱歌、运动等形式发泄一下,来缓解心理上的压力;或在空旷的 田野上大声喊叫,既能呼吸新鲜空气,又能宣泄积郁。 (4)必要的咨询 当遇到困惑和挫折时,可以咨询父母、老师、同学、朋友,也可以到专业的心 理咨询机构去咨询, 向他们诉说内心的困惑或心理障碍, 以求的他们的帮助和开导。 (5)讲究处事技巧 当与别人发生冲突时,不妨暂时避开对方一段时间,或找亲朋好友倾诉一番, 这么做并不是软弱无能的表现。或因某种事情引起不愉快的情绪时,最好把这件事 尽快忘掉,不要去想它,如果做不到这一点,最好配合转移思维,就是设法使自己 的注意力转移到更有意义的方面去,这种重新投入到新的一件更高尚的、更有意义 的事情上,以冲淡感情上的不愉快或痛苦的现象,称之为“升华” 。 (6)学会自我放松 这种方法是要学会四肢放松,并获得安静,能有意识地去感受四肢的松紧、轻 重、冷暖的程度,从而取得放松的效果。自我训练法能改善生理功能、交感神经活 动降低,心率、呼吸频率减慢等,可达到排解和消除不良情绪的目的。 (7)常做“心理美容” 每个人都有心理缺陷,这就好比人的身体相貌总有值得改进的地方一样,并非 是什么疾病。经常进行“自醒” ,反观内照,如果能够及时调整就是给自己的心理做 了美容,对心理健康大有益处。 (8)发展多种兴趣
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笔如书法绘画、唱歌跳舞、体育运动等。特别是体育运动,除了可以宣泄情绪 外,还能培养互相合作、敢于对抗、勇于向上的品质,从而通过锻炼体能达到带动 “心能”的目的。 14、大学生心理健康标准(回答要点,答出 6 条即可) (1) 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。 (2) 能保持正确的自我意识,接纳自我。自我意识是人格的核心,指人对自己 与周围世界关系的认识和体验。 (3)能协调与控制情绪,保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、 满足的心情,善于从行动中寻求乐趣,对生活充满希望,情绪稳定性好。 (4) 能保持和谐的人际关系,乐于交往。 (5) 能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性, 培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观 等各方面平衡发展。 (6)能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。 (7)心理行为符合年龄特征。 一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征, 一般都是心理不健康的表现。 七、案例题(决赛用,可用投影打出) 案例一:别人分手,我心里就乐 近日,华农一女生被同寝室 5 位女孩齐发“逐客令” 。原因很简单,她常常偷看 室友私人信件,窥视别人情感秘密。有一次,一位室友的男友从北京打来长途,寝 室里就她一人,于是,找了一封“虚拟”情书,对着电话详细描述室友与“新欢” 的发展动态。结果, “北京那边”与室友分手了。 她已经让几乎所有室友的情感都出现裂痕。 她说: “一看到寝友与男友出双入对, 甜言蜜语地煲‘电话粥’ ,心里就不爽,感觉快要发疯了。 ” 案例分析:这是典型的情感失落,导致心理失衡,该女生家教甚严,所受关爱 太少,过分关注自我。同学宜多与其沟通,转移其注意力,使其学会关心他人。 案例二: 一直在父母的精心呵护下长大的小荣,来到大学报到后,面对 6 人间的公寓, 她显得十分不满,在得知没有更好的寝室后,只好入住,但从小娇生惯养的她觉得 很不习惯。 在接下来的军训日子里, 从没受过苦的小荣承受着这样“痛苦”的生活: 每天急急忙忙洗衣服,去食堂排队买“难以下咽”的饭菜,还要顶着烈日参加队列 训练。 终于有一天, 小荣忍受不了教官的“挑剔”, 把帽子一扔, 离开了军训队列。 而在宿舍,小荣与其他同学住在一起也很不适应,经常为一些小事跟其他同学发生 争执。一天深夜,睡在床上的小荣忽然尖叫一声,把熟睡的同学吓醒了。辅导员问 及原因,小荣说:“我从来没有受过这样的罪,总觉得天花板就要塌下来??” 案例分析:与中学的学习生活相比,大学的学习生活有了显著的变化。面对新 环境,许多高职高专新生难以接受和适应,尤其是在家中被父母溺爱、独立能力较 差的学生,更是如此。案例中的新生小荣显然是对学校新环境的不适应。在家时小 荣父母一直对她宠爱有加,致使其缺乏一定的独立生活能力,当环境改变,小荣须 独自面对大学生活时,她则无法适应。 案例三: 小林以优异成绩考入某高校,第一学期期末,本来踌躇满志准备获取奖学金却 未能如愿。她的情绪从此一落千丈,变得郁郁寡欢,无心学习,也无法处理好与同 学的人际关系,而且整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查,结果诊断她是患了 抑郁症。 案例分析:在高校学生中存在抑郁现象的也比较多,究其主要原因,是由于自
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我价值没有得到很好的体现,对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比较 低落、 不稳定, 不爱搭理人, 做事情没有兴致,时间长了,容易造成心理情绪积聚, 对学习、生活肯定会造成影响,严重的则会患上抑郁症。小林就是这样变得抑郁并 患上抑郁症的。有抑郁情绪的同学还可能会沉迷于一些自己认为正确的事物上,例 如网络。要缓解抑郁症状有赖于当事人的积极调控,也需要周围的人帮助 案例四: 农村姑娘小谢兴高采烈地来到某高校求学,在她“发现”其他同学嫌她土气, 不愿理睬她后,她感到很难受。上课时,她总是低着头,不吭声;走路时,她总觉 得自己被包围在同学们蔑视的目光和嘲笑声中, 以至于身心憔悴, 睡觉时噩梦不断。 几次想退学, 可又觉得太可惜, 对不起父母。 她感到每天都是在痛苦的煎熬中度过。 案例分析:从这个案例中可以看出这个女孩的自卑,其实同学们并没有瞧不起 她,也没有嘲笑她。只是她在潜意识中总和别人相比,而且又过于敏感,自己觉得 不如别人,所以产生了自卑心理,总认为别人的谈笑是针对自己。建议她客观地评 价自我, 认识到自己的优点, 积极地与同学交往, 她就会发现自己以前是自寻烦恼。 案例五:"我该怎么办” 进入高校以来,小涛能力出众,被老师委以重任.就在小涛暗自高兴时,室友却慢 慢疏远了他.每当小涛回到宿舍,室友的谈话就戛然而止,问缘由,说:"你是名人,我 们哪能和你聊天啊."小涛主动搭话,他们也总拿酸溜溜的话来刺激他.现在,室友们 无视他的存在,几乎不和他说话,为此,小涛痛苦不已. 案例分析:小涛被孤立,不能很好地融入宿舍这个小集体,一方面源于室友的嫉 妒和不服气,不把他看成集体中的一员,排挤他;另一方面是因为小涛不能站在室友 的角度去考虑问题.宿舍人际关系一直是困扰高职高专学生的重要问题,当前很多高 职高专学生不能处理好宿舍人际关系,导致郁闷和孤寂,甚至发展成宿舍焦虑症. 案例六:"性格懦弱者如何与人交往 小玲,大一女生,在宿舍里和年纪最大的小敏是上下铺.小玲在班上学习成绩中 等,为人胆小,性格懦弱,不爱说话,宿舍里总是有两个同学大声斥责她,以为她不生 气.其实,她心里很难受,又总是没有勇气说出来.这一天,"小玲,小玲,你怎么又把鞋 放我床底下??"小敏对着小玲大叫着."我,我,我就放了,怎么啦 我睡上铺,不放那 儿放哪儿 "虽然声音颤抖,但小玲还是紧绷着脸,终于忍不住顶撞了小敏.同学们都 用异样的眼光看着小玲?? 案例分析: 像小玲这样既害怕得罪同学,又为自己的懦弱而苦恼的人在大学校园 里并不少。 其实,大学生之间的平等,尊重是人际交往的首要前提.性格懦弱的同学在 人际交往中应注意保护自己的尊严。 要克服懦弱个性,从观念上强化自己作为一个人 的权利和尊严。 在交往中,既要作出适时的,有分寸的忍让和妥协,但也要有一个限度。 交往中过多的退让只是强化了别人不适宜的行为和态度,相当于教会对方不把当事 人的感受放在眼里。 案例七:"小心眼" 小翠,女,某大学一年级学生.自述由于自己爱计较,也就是有些"小心眼儿",往 往为了一点儿小事,哪怕是同学的一句玩笑也会生气,因此,在与同学的交往过程中 经常闹别扭,弄得大家都很不开心,自己心里也总是不能平静,总想着那些细枝末节, 放也放不下,很是烦恼,为其所累.其实她自己也不想这样,但又不知道该如何改变. 案例分析: 有小心眼儿的人,多半是由于神经系统过于敏感,有些杞人忧天,小题 大做,庸人自扰。小心眼儿"的人往往患得患失,吃一点亏就如鲠在喉;特别计较别人 的一言一行,总感到是针对自己的。 本案例中的小翠,也认识到了自己的问题,有主动求变的意愿.那么她首先应懂 得人际交往的互酬心理,即不要只想到自己的私利,生怕自己吃亏,甚至还想从交往
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中获取好处.要明白自己付出多少,就会得到多少.因此应遵守人际交往的宽容原则, 学会"待人以宽",豁达大度,只要不是原则性的问题,就不必过于计较;其次,要避免" 自我中心",缩小"自我",不要凡事只想到自己,总觉得事情是有意针对自己,即使确 是针对你而来,也不妨宽容大度地解决;再次,应充实自己的知识,拓宽自己的知识面, 开阔眼界,因为人的"心眼"与其知识修养有密切联系. 案例八:"悲情网恋" 小丽,女,20 岁,某高职院校二年级学生.几个月前她在网上认识了一个"情投 意合"的网友,便情不自禁地陷入了"网恋"之中.从此,她经常在网上沉迷到深更半夜, 与对方"情话绵绵",很快学习成绩直线下降.不久,"网上情人"约她见面.在对方的盛 情招待下到酒店发生了性关系.之后网上情人神秘失踪,杳无音信.小丽陷入绝望以 致出现精神问题. 案例分析: 小丽由于陷入“网恋”,将自己的全部情感都寄托在网络虚幻的爱情 里,当她遭遇爱情陷阱后心理打击是非常大的。 近年来,随着网络的发展,高职高专学 生“网恋”的现象越来越多.同学们应该充分认识到网络交往与现实交往的区别,认 识到网络的虚幻性可能带来的相应结果。网恋不仅影响学业,精神也受到伤害,有的 甚至出现生命危险. 九、 连线题(可作为决赛备用题) 1. 学会打羽毛球有利于学习打网球 作性迁移 学会骑自行车对于学习骑三轮车会有干扰作用 移 短跑的技能迁移到足球、 篮球的跑动技能上 移 一种动作技能在一只手练习可以向另一只手迁移 移 动 两侧性迁 正迁 负迁

2. 人不为我,我不为人 辛苦我一个,幸福十万家 人为财死,鸟为食亡 人生得意须尽欢,莫使金樽空对月 利他主义 拜金主义 享乐主义 利己主义

3. 马斯洛 佛洛依德 斯金纳
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行为主义 格式塔学派 人本主义

苛勒

精神分析

全区普通高校第三届大学生 心理健康知识竞赛决赛情景题 现有 12 个情景,情境中已经简单交代了背景、人物、事件冲突。请仔细分析每个情 景中人物性格、事件冲突,并且寻求一个周全的解决方案。评委会针对各队问题解 决方案的合理性和有效性进行考核。 要求: 1、原因分析透彻,贴合实际。 2、解决方案具体、有可行性,并且直奔主题。 3、时间控制在 3 分钟内。 题一: 李明最近很苦恼,他无法很好地控制自己的情绪。原来情绪不好的时候,一两天就 过去了, 可这次已持续了两周多了。 他特别难受, 也很郁闷, 做什么事都提不起劲, 情绪很低落,不想见任何人,寝室里同学的说笑声音也令他烦躁不已。他想每天快 乐地生活,高效率地投入学习,可是他做不到。 请问如果你是李明,如何控制自己的情绪? 题二: 小敏是一位大三女生,为人善良,性格内向,自卑,喜欢看书,学习成绩较好。她 常常为没有朋友而感到郁闷。高中时她还有知心朋友,可是来了大学后总觉得大家 不理自己、看不起自己,不愿意与自己交往,而且总觉得现在的大学生“势利” ,比 如最近就有一位舍友对自己不友好,吃饭不招呼自己,去图书馆不等自己,平时也 不主动和自己说话。她很害怕自己以后就没有朋友了,自己会孤独,以后会过得很 不好。 请问我们应该如何帮助小敏走出这段困惑?

题三: 冬冬从小成绩优异,一直是家里人的骄傲,家人也对她有很高的期望。可是进入大 学后,冬冬不管怎么努力学习都无法成为班上的佼佼者,渐渐地她开始怀疑自己的 学习能力,产生了厌学的念头,甚至觉得自己以前那么努力学习真是傻,人就应当 及时行乐。她迷上了网络小说并沉溺其中不可自拔。 请问冬冬的厌学情绪是怎样产生的,该如何处理? 题四: 小茹自幼成长在农村,自认为性格古怪,有害羞的毛病。两年多来,与人说话时脸 红,不敢直视,感到自己所说的没有价值,害怕碰到不熟悉的同学。不愿与班上同
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学接触, 觉得别人讨厌自己。 尤其害怕接触男生, 只要有男生出现, 就会不知所措。 对老师也害怕,上课不敢抬头看黑板,总会坐到后排,认为这样其他人包括老师就 不会看到自己。平时很少去社交场所,很少与人接触。自己也看了不少心理学方面 的书籍,用理智说服自己,可是作用却不大,目前自己的学习成绩下降,同学又觉 得自己清高,自己特别想退学。 请问小茹该做些什么改变自己的状态? 题五: 赵涛是一个特别爱干净的人,每天都把自己的床铺和桌子收拾的干干净净的,可偏 偏让他遇到了一个邋遢的室友——小康。小康有点大大咧咧,不像赵涛那样在意自 己和寝室的卫生状况。他很懒,他的桌子上经常是乱糟糟的,即使铺满了灰尘也不 擦,轮到他值日时他也经常忘记。一天晚上,当赵涛打开门走进寝室时,一股臭袜 子味迎面扑来,几乎令他窒息,他再也无法忍受了,和小康大吵了一架。 请问我们应该如何解决他俩的矛盾? 题六: 小艾与小碧是某艺术院校大三的学生,同在一个宿舍生活。入学不久,两个人成了 形影不离的好朋友。小艾活泼开朗,小碧性格内向,沉默寡言。相处中小碧逐渐觉 得自己象一只丑小鸭,而小艾却象一位美丽的公主,心里很不是滋味,她认为小艾 处处都比自己强,把风头占尽,时常以冷眼对小艾。大学三年级,小艾参加了学院 组织的服装设计大赛,并得了一等奖,小碧得知这一消息先是痛不欲生,而后妒火 中烧,趁小艾不在宿舍之机将小艾的参赛作品撕成碎片,扔在小艾的床上。小艾发 现后,不知道怎样对待小碧,更想不通为什么她要遭受这样的对待? 请问我们应该怎样帮助她们? 题七: 寝室四个兄弟在一起查四级成绩,小 A 得了 426 分,小 B 得了 424 分,另外两人成 绩都低于 400 分,小 A 同学长松了一口气,兴高采烈地说: “看咱的水平多高” ,小 B 平时复习比较刻苦,听到他这么说很是气愤,说: “炫耀什么?有什么了不起的, 不就是运气好嘛” ,其他两位同学也很轻蔑地看着小 A。小 A 觉得他们在嫉妒自己, 于是和他们吵了起来。 请问他们争吵的诱发原因是什么?我们如何帮助他们化解矛盾? 题八: 阿静这个可爱、活泼的女孩在大学刚入校时就遇到了正在接新生的阳光、帅气的学 长。美丽的邂逅,让他们顺理成章地在大一下学期确立了恋爱关系。阿静一直觉得 很幸福,这样的大学比她预想的要好,有纯洁的初恋,可爱的同学,一切似乎都那 么完美。可生活中没有那么多童话,她大二时,男友向她提出了分手。原来男友对 她只是一时新鲜,他的新女友是新一届的女生。一切突如其来,这是阿静的初恋, 因此失恋对她打击很大,她觉得导致这次分手的原因是自己不够好,不够优秀,从 而变得自卑,自暴自弃,并认为自己再也不会跟异性谈恋爱。本来活泼的她开始变
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得很安静,对待事物很消极,时常感到焦虑和不安,也不爱和姐妹们说心里话,精 神不振,每况愈下。 请问我们如何帮助阿静走出失恋的阴影? 题九: 一直在父母的精心呵护下长大的小荣,来到大学报到后,面对 6 人间的公寓,她显 得十分不满,在得知没有更好的寝室后,只好入住,但从小娇生惯养的她觉得很不 习惯。在接下来的军训日子里,从没受过苦的小荣承受着这样“痛苦”的生活:每 天急急忙忙洗衣服,去食堂排队买“难以下咽”的饭菜,还要顶着烈日参加队列训 练。终于有一天,小荣忍受不了教官的“挑剔” ,把帽子一扔,离开了军训队列。而 在宿舍,小荣与其他同学住在一起也很不适应,经常为一些小事跟其他同学发生争 执。一天深夜,睡在床上的小荣忽然尖叫一声,把熟睡的同学吓醒了。辅导员问及 原因,小荣说:“我从来没有受过这样的罪,总觉得天花板就要塌下来??” 请问我们如何帮助小荣适应现在的生活? 题十: 小林以优异成绩考入某高校,第一学期期末,本来踌躇满志准备获取奖学金却未能 如愿。她的情绪从此一落千丈,变得郁郁寡欢,无心学习,也无法处理好与同学的 人际关系,而且整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查,结果诊断她是患了抑郁 症。 请分析导致小林抑郁的原因,并说出我们可以帮助她的方法。 题十一: 农村姑娘小谢兴高采烈地来到某高校求学,在她“发现”其他同学嫌她土气,不愿 理睬她后,她感到很难受。上课时,她总是低着头,不吭声;走路时,她总觉得自 己被包围在同学们蔑视的目光和嘲笑声中,以至于身心憔悴,睡觉时噩梦不断。几 次想退学,可又觉得太可惜,对不起父母。她感到每天都是在痛苦的煎熬中度过。 请分析小谢的现状,并给出有效解决困境的方式。 题十二: 进入高校以来,小涛能力出众,被老师委以重任.就在小涛暗自高兴时,室友却慢慢疏 远了他.每当小涛回到宿舍,室友的谈话就戛然而止,问缘由,说:"你是名人,我们哪 能和你聊天啊."小涛主动搭话,他们也总拿酸溜溜的话来刺激他 .现在,室友们无视 他的存在,几乎不和他说话,为此,小涛痛苦不已. 请问小涛现在面临什么问题,他该如何解决?

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