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三生教育教案

时间:2013-02-27

安宁市职业高级中学健康教育教案
班级:汽修 2010(2)班 授课教师:马云峰 课时:1

主题:健康和健康教育 教 学 让学生了解什么是健康和健康教育,学习健康知识,接受健康教育的重要性 目 的 一.健康的概念 1. 身体健康:生理状态良好,即人体各器官系统功能正常,没有疾病 和躯体残缺,体格健康,精力充沛。 2. 精神上即心理健康:心理状态正常,对自己有一个基本认识,既不 苛求自己,也不放纵自己:能够和亲人、朋友、同学和谐交往;努力 学习和勤奋工作;情绪愉快,遇事想得开、放的下;性格乐观开朗, 顺利时不骄傲,失败时不气馁。 3. 对社会生活环境能很好地适应:具有良好的对社会环境的适应能力。 也就是说,自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的要求保持一 致,能够适应社会的各种变化。 4. 道德健康:具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、美丑、善 恶的能力;不会以损害他人利益来满足自私的需要。借别人的东西要



还,损坏公物要赔,拾到东西要交还失主或交公。对不良行为要敢于 批评,敬老爱幼,团结同学。 二.什么是健康教育 健康教育不是一般卫生知识的传播、宣传和动员,它的着眼点是行 过 为问题;也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为的问题。健 康教育就是要向人们传播卫生科学知识;要帮助人们改变不正确的卫生观念 程 和不良的卫生行为;促使人们建立正确的健康信念和良好的卫生行为习惯及 生活方式,从而提高生活质量,增进身心健康。 三.学习健康知识,接受健康教育的重要性 1. 学习健康知识,树立健康观念,培养健康行为。 学 2. 接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。 3. 高中学生要自觉掌握健康的金钥匙。

安宁市职业高级中学健康教育教案
班级:汽修 2010(2)班 授课教师:马云峰 课时:1

主题:冬春季节呼吸道传染病的预防 通过教育,告诉学生冬春季节为什么容易得呼吸道传染病,以及怎样进 教 学 行预防呼吸道的预防, 并通过宣传让学生制定开窗通风的定时定人负责制, 目 以减少呼吸道传染病的发生,加强学生的自我保护能力。 的
致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部,当病人说话、打喷嚏时,病菌、病毒会 随着唾沫星子跑到空气里。健康人吸入了空气中的病菌、病毒,就可能得病。冬春季 寒冷,人们在外边活动减少,多集中在室内,这更增加了传染机会。实验证明,在空 气相对静止的室内,带有病菌、病毒的飞沫,大多数要在 30 60 分钟后才能从空气中 消失。人在屋子里呆的时间长,空气又不新鲜,自然容易感染呼吸道传染病。 另外,寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩,降低呼吸道的抵抗力,这也是容易得 病的一个原因。 1、经常开窗通风,保持室内空气新鲜,这是最有效的方法。 2、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻,防止污染空气;适当增加户外活动,减少感染呼吸道 传染病的机会。 3、要保持良好的健康状态,如增强体质、注意营养、保证睡眠、不吸烟、少饮酒, 并注意保暖防止感冒,提高自身的免疫力。 4、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼。 5、勤洗手,少到公共场所人群集中的娱乐场所等地活动如电影院等地方。 6、每天服用大剂量维生素C,增强人体免疫力,不失为预防呼吸道传染病的好办法。 7、冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到 利尿排毒、消除体内废物的功效。 8、多吃“红色食品” 红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、 胡萝卜、南瓜、红苹果、红枣、柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰富的 β -胡萝卜素,可防治感冒。 9、鸡汤这被称作是天然的青霉素。 10、大蒜这种带有蒜味的小球,含有一种叫做蒜缄的元素,可以充当身体的清道夫。 大蒜是很好的抗氧化剂,能破坏自由基,所以,多吃些大蒜吧。









安宁市职业高级中学健康教育教案
班级:汽修 2010(2)班 授课教师:马云峰 课时:1

主题:近视眼的预防 教 学 让学生了解近视是怎样发生的? 目 的

近视是学生中常见的眼病。根据多年来学生视力检查情况表明,患近视 的学生逐年增多,尤其是市区中学生,患近视的巳达 50%以上,对升学、 就业和国防建设都产生不良影响。 一、近视是怎样发生的呢?引起学生近视的原因可以归纳为三个方面: 1、 2、 遗传因素:目前认为中度以上特别是高度近视与遗传有关。因此 父母或家庭中患有近视的学生应作为预防近视的对象。 教 外界因素:学生的近视主要是外界环境因素造成的,长时间持续 的工作,学习负担过重,学校、家庭学习环境,条件不良都 学 可 促使近视的发生。学习环境中如光线较暗、采光照明条件不良, 課桌椅不适合学生身材,书本、讲义字体过小,印刷不清都会造 成眼调节紧张。 过 3、 其它:长期不良读书写字习惯,眼与书本距离过近、连续长时间 的看书,走路或乘车看书也都是促使学生近视发生和发展的主要 程 因素,此外,生长发育不良,体质虚弱,营养和健康欠佳对近视 发展也有一定影响。 二、近视眼预防的措施: 1、 合理安排生活制度, 积极参加体育活动, 要保证每天有足够的休息、 睡眠和课外活动时间,防止用眼疲劳。2、注意用眼卫生,读书姿 势要端正, 连续近视作业一小时要休息片刻, 眼与书本距离要一尺, 不在光线过强过暗的地方看书写字,不躺着或乘车走路时看书。3、 定期检查视力, 发现视力不良应立即矫治,镜片度数不符应从新配 带眼睛。4、坚持做好眼保健操每天两次。

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班级:汽修 2010(2)班 授课教师:马云峰 课时:1

主题:预防传染性疾病 教 学 让学生了解何谓传染性疾病及如何预防其病的发生和流行 目 的 为了预防和治疗不同的疾病,医学上把疾病分成两类:传染性疾病和非传 染性疾病。传染性疾病是由各种致病性的细菌、病毒引起的,能从一个人 传给其他人的多发病,所以特别应该引起重视。 学校中传染病的发生和流行,主要是患某种传染病的学生、教师、教工 和一些没有典型症状的健康带菌者传播的。 一、传染病的传播途径和方式: 由于传染病的病原体不同,传播的方式和传播的途径也不同。如:疥 疮是与患疥疮的人,皮肤与皮肤直接接触而传染的。呼吸道传染病如: 流行性感冒、 流行性脑膜炎、 猩红热、 腮腺炎等是主要通过空气传播的, 教 这些人的呼吸道黏膜上带有病菌式病毒,当饱嗝、咳嗽、打喷嚏不注意 时就随着飞沫散布于空气中,抵抗力差的人吸入后就会得病,而肠道传 学 染病如: 肝炎、 菌痢等都是通过水和食物传播的。 另一种虫媒传染病如: 乙型脑炎等。 过 二、预防传染病在学校发生和流行的预防措施: 1.首先控制传染源、预防传染源进入学校,学校建立定期的健康 检查和晨间检查制度。 程 2.切断传播途径,注意环境卫生和个人卫生,为了防止呼吸道传 染病的传播,应加强开窗通风换气,室内应采用温性扫除的方 法。 3.提高易感者的特异性免疫力:除了合理安排生活、学习、注意 劳逸结合,合理营养和加强体育锻炼以及增强体质外,还应按 时预防接种。 传染病危害人类健康,威胁生命安全,一旦学校发生流行性疾病应 及时控制并上报有关部门采取必须的措施。

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班级:汽修 2010(2)班 授课教师:马云峰 课时:1

主题:运动损伤的预防及处理 教 学 让学生了解运动损伤的预防及处理的方法 目 的

运动生理学的研究和测定表明:人体各种活动是受“生物时钟” 控制的。若我们能科学、合理地安排好体育锻炼,对身体健康产生良好 的效果;否则会事与愿违,造成一定程度的运动损伤。 一、 运动损伤的预防: 造成运动损伤的主要原因, 一般来讲大都是由于运动者缺乏相应的防 护意识, 准备活动不充分。 因此, 我们应根据造成运动损伤的不同原因, 采取相应的预防措施, 确保高质量地进行运动,以达到锻炼身体的真正 目的。尽量避免运动损伤的发生,从而给人们带来的不必负担。(1) 教 端正认识,强化防护意识。(2)培养稳定的心理状态。(3)准备活动 要做得准确充分。(4)运动时要掌握运动技术要点和遵守规则。 学 二、 运动损伤的处理: 1 急性软组织损伤的处理:包括皮肤擦伤、肌肉拉伤和挫伤之类损伤,受 伤局部疼痛、肿胀、压痛和活动障碍等,是最常见的运动损伤。分为开放 过 性软组织损伤和闭合性软组织损伤两种。伤后 24~48 小时内的称急性软组 织损伤的早期,此期的正确处理,对损伤的愈合、恢复起决定性的作用。 程 2 放性软组织损伤的处理:先清洗伤口然后再消毒。对出血严重者应先止 血再处理,必要时要注射破伤风抗毒素。 3 闭合性软组织的损伤处理:先用冰袋敷在患处根据病情决定是否拍照判 断是否骨折。 三、 运动前后的准备、整理活动: 运动前后的准备工作: 如简单的肢体活动、手腕关节与脚踝关节的活动 都非常重要或慢跑。

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班级:汽修 2010(2)班 授课教师:马云峰 课时:1

主题:健康的身体 教 学 学会健康自查 目 的

活动(二)健康自查 (1)设计目的 通过对自己的健康状况做一个评价,了解如何保持健康的身体。 (2)过程指导 第一步:组织学生按照自己的实际情况填写下表“我的健康评价表” 。 我的健康情况:良好() 一般()不太好()很糟() 存在的问题: 教 为了拥有健康的体魄,我决心做到: 评价人: 日期 年 月 日 学 第二步:小组讨论组员各自是否有共同之处。

过 第三步:归纳结果统计,小组代表发言。 第四步:教师小结。 程

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班级:汽修 2010(2)班 授课教师:马云峰 课时:1

主题:健康的身体 教 学 保持健康的身体 目 的

一、知识归纳 1.健康是人生的第一财富 世界卫生组织(WHO)对健康的定义:指生理、心理及社会适应三 个方面全部良好的一种状况,不仅仅是指没有生病或体质健壮。 2.如何保持健康的身体 (一)要做到合理膳食 (二)要做到坚持锻炼



3.调节情绪,促进健康 青少年时期是人生中最具冲突、矛盾的阶段,在面临学习下降、人际 学 交往混乱、升学压力等时,有效的心理调节会让我们保持健康的心态,从 而促进身体健康。 过 二、拓展延伸:组织一次全班性的活动。




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