nbhkdz.com冰点文库

浅谈课余体育训练对高考体育生的重要性

时间:2017-08-01

浅谈课余体育训练对高考体育生的重要性
(山西大学 运动训练 ) [摘 要]:本文通过对影响中学课余体育训练与高考体育测试具体因 素进行分析研究,结合高考体育测试现状,从中探索影响高考体育的 一些因素, 依据中学课余体育训练的成果旨在为学生参加高考体育测 试提供参考。 [关键词]:高考体育;课余体育训练;高中生 1 前言:随着社会的发展,北京奥运的闭幕,中国以 100 枚奖牌第一 次站在世界的首位。 体育越来越被人们重视, 学校、 学生、 家长对 “体 育”有了更深的理解,在高考备受关注的同时,高考体育也同样受到 重视,在全国,报考体育院校的人数,在不断的上升,而全国各大院 校对体育类的招生却没有增加多少指标,所以竞争非常的激烈,如何 提高体育考生的质量,教练员可谓是“八仙过海,各显神通”。本文 通过解析高考体育,为考生能够在考试中胜出提供一些参考。 2 课余体育训练与高考体育的关系 课余体育训练,主要是基础训练重点是在全面身体训练的基础 上,提高基本技术训练,为取得良好的运动成绩打下了稳固的基础, 然后将有发展前途的学生,推荐和输送给上一级训练单位,进一步接 受专门化的训练,为培养优秀运动员做后备军。而高考体育则是将爱 好体育,想以后从事体育这个行业,再则就是想通过体育打开大学之 门,成为天之骄子的一员。所以两者的目的任务不同。中学课余体育 训练承担着比赛,培养后备人才等任务,但是在基层中学,学生参加 课余训练最直接的目的就是高考体育, 想通过一定时期的训练打开大 学之门,因此,许多中学的课余体育训练的重点还在高考体育这一方 面。中学生课余体育训练是基础练习,重点在全面身体素质训练,而 高考体育则考的是考生的综合身体素质, 这一点两者之间还是有着必 然的联系。 3 体育考生专业考试情况与考生的现状 体育考生的生源,一部分是喜欢体育而报名的,别一部分因文化 科的成绩不理想,转报体育专业,想投机在体育专业上搏一搏。这些

考生绝大多数是没有经过系统的训练,没有什么特长项目,甚至连铅 球没有摸过,(2007 我省取消了铅球改为扛铃),对体育考试情况 一无所知。参加学校业余训练队的考生相对要好一些,体育测试是体 育高考的一部分,考好了,对后面文化科的考试有着积极的影响,所 以测试非常关键。 体育分数线一年比一年高, 测试差不多有 60%—70%, 体育考生被淘汰,从测试情况来看,要求考生各项目平衡发展才能达 到分数线,各省测试的项目不同,需要调整训练,我省今年调整测试 内容, 将铅球, 立定三级跳改为一分钟连续扛铃推举和立定跳远, 100 米和 800 米没有变。 新的内容则需要教练员及时调整训练计划和训练 方法 4 影响中学课余体育训练及高考体育训练的因素 影响中学课余体育训练的因素很多,诸如人力、物力、财力、时 间、情报信息等多方面的影响和制约。 4.1 人力因素 教练员的情况,考生的选材 教练员水平的高低,课余体育训练属于八小时工作之外的工作, 学校给予的补助是否合适,向学生收取的训练费多与少,对教练员的 积极性有直接的影响,间接对训练结果有影响,这就需要校领导的关 注和重视。 因体育考生考完体能测试后,还要参加文化课的考试,只有两条 线都通过了才有可能被录取,就好像人要用两条腿走路一样,缺一不 可,大部分参与训练的学生文化不怎么好,而文化课成绩能达体育类 分数线转而考体育的学生。训练成绩又不怎么理想,所以,体育考生 的选材,有两上条件。第一,身体素质良好,所谓的良好是指体检合 格,身高男生在 1.70 米以上,女生 1.60 米以上。跑跳能力较好,这 种选材没有运动员选材要求那么高,高考的要求是达到分数线,而竞 赛的要求是争第一名,经过两到三个学年的训练,考生完全有可能达 线。第二,文化成绩中等,才能保证两条线都能上。 4.2 财力因素 每个学校的经费都是有限的,可用于体育训练的经费不多,在一 定情况下,教练员向学生收取适当的训练费,如果有比赛则要向学校

申请补助,有一部分学校用于体育方面的经费不足,训练经费更少, 导致体育训练补助过低,或根本没有任何补助,使得教练员的积极性 不高,进而不可避免地出现训练的时断时续现象,而高考体育生他们 渴望教练员的指导却得不到满足, 因此学校应适当增加对学校体育的 投入,经费的保障,是维持和开展训练的基本保证。 4.3 物力因素 场地设施、器材是进行体育训练的物质基础,高考体育测试是学 生个人前途问题, 学校则有责任和义务为学生提供应有的设施供学生 练习。 4.4 时间因素 训练时间有保证,训练才能出成绩,但中学以学习文化为主,因 此训练都放在早上和下午放学,一个参加训练的学生除了上文课,就 是训练,训练的时间与强度教练员应掌握好,避免学生过于疲劳。教 练员工应在训练时间安排到恰到好处,制定严格的训练计划,使学生 劳逸结合。 4.5 情报信息因素 体育训练需要先进科学的情报信息作指导。 体育情报信息与体育 训练息息相关,有着密切的联系,一个新的合理技术的采用,一个新 的科学训练方法的实施,高考测试项目的变动,都会使体育训练少走 弯路,教练员则应掌握新的体育训练和体育测试的方面的动态,来调 整训练计划。 5 从测试项目, 测试情况及考生的现状分析, 高考体育训练必须从体 育考生的选材,管理和训练等方面着手,来完善高考体育训练。 5.1 针对高考制定严格的训练制度。 体育考生的特点是好动、贪玩,自律性较差,在管理上的确,是 非常困难的事,所以对他们的管理必须跟上,要有严格的训练制度来 约束他们,对他们的学习、训练、生活都要有明确的规定;同时,要 加强跟班主任的联系,互相沟通了解考生各方面的情况,教练员也应 该与考生多交流,了解和关心他们,这样更有利于管理和训练。“目 标管理是进行训练的主要措施”,每个考生都应有目标的进行训练, 目标可以根据自身情况制定。同时思想教育也不能放松。因为它是管

理的中心, “勤学苦练,力争一流,严格要求,严明律己,团结互助, 共同提高”。可以学用一些口号,加强考生的思想教育,增加考生的 自信心。 5.2 制定训练计划 为了提高运动的成绩,对体育考生进行系统的,有组织的,有目 的科学的训练,必须制定训练计划,由于体育测试都在每年的 4 月份 进行。对于高一、高二进行训练与考生,则应降低训练强度,避免影 响文化科的学习,对于高三考生则应从学生年度开始,大概七、八个 月的时间,制定严格计划,考前集训期强度的加强,放松期的安排等 等,教练员则应根据考生的情况安排,如果有比赛,则多安排考生参 加测试内容的项目, 让考生清楚自己的实力, 给自己定位, 制定目标, 以便在以后的测试中稳定自己的心理,避免一些失误。 教练员计划应该有学年度训练计划,周训练计划,训练课计划, 针对考试内容来看,训练前半部分应安排,技术和速度的训练,耐力 和力量安排在后面。竞赛期间,则重点加强专项训练,但现在我省不 考专项应在身体素质训练的强度要加大,考前应适当加大强度,减少 运动量,有利于考生体能的恢复。 5.3 合理安排训练方法和强度 笔者见过也经历过体育训练,在方法上采用一些原始模式,没有 新鲜感,缺乏一些行之有效的新颖训练手段,所以教练员也要经常翻 阅一些体育杂志, 学习更多的训练方法和手段, 充实自己的业务水平, 并运用到训练中,提高训练效果,训练开始采用集体课形式,随着训 练的进行,水平的提高,有快慢之分,再采用个别对待。在训练过程 中,可以穿插一些体育游戏,活跃学生心情。 强度安排也很有讲究,适当强度才能很好提高成绩,由于考生受 身体机能,生活水平,学习因素,最终目的等影响,所以在平时训练 中,应合理安排训练强度,在训练中要抓住重点,就我省考试内容素 质,100 米对考生来说非常重要,失分最容易,在短时间内也很难提 高, 故应将 100 米列为重点训练内容。 速度的训练多采用重复训练法、 重复练习 30 米、60 米、上坡跑、下坡跑等,速度耐力的训练采用间 歇训练法, 如 400 米—300 米—200 米—100 米或 300 米—200 米—100

米等倒金字塔式训练方法或变速跑。力量采用变换训练方法,用不同 重量的扛铃进行组合练习。 5.4 心理素质的培养 考生怕考试,运动员怕比赛或在考试,比赛中不能正常发挥自己 的水平,都与学生本身心理有关系,所以在平时训练过程中,要经常 考试,训练与考试相结合,既能检验训练效果,又能培养考生心理素 质,定期举行考试,按成绩进行奖罚,给考生一些压力。教练员多让 学生参加一些正式比赛,有利于心理素质的培养,教练员根据学生平 时训练, 身体条件, 临场发挥, 潜力及个人情况制定合理的奋斗目标, 让学生在心理上有追求的目标,使学生认识到只要付出努力就有收 获,始终让学生充满自信心。 6 小结 以上是本人通过自身经历, 和对专家们的访谈得出的一些心得体 会,在即将走上体育教师这个岗位,将会遇到这方面的训练问题,通 过本文提出一些对体育高考生的训练思路, 望能够在今后的工作中得 以运用,并供其他同行参考,为学生的高考创造宽阔一点的空间。

[参考文献] : [1]黎 陈钧等.我国学校课余体育训练经验及改革对策[J].体育学 刊,2002(4):22-24 [2]任 海,王凯珍,肖淑红等. 体育资源配置方式的改革与体育资源 的开发〔J〕. 天津体育学院学报,2002 (1) [3]学校体育工作条例[S]国家教委令第 8 号 1990,3 [4]季浏,胡增萦.学校体育管理[M].上海:华东师范大学出版社, 2001. [5]王邦佐,等.新政治学概要[M].复旦大学出版社, 1998 [6].张薇.论中小学课余体育训练的冲突与尴尬[J].沈阳体育学院 学报,2004(1):32-33 [7]杨铁黎 陈钧等.我国学校课余体育训练经验及改革对策[J].体 育学刊,2002 [8]王晓东 辽宁工学院学报(社会科学版)第 4 卷第 2 期、 [9]韩 毅,冯贞梅 南京体育学院学报 第 20 卷第 4 期 [10]郭浩天 石华胜 马兴振 07 年第 5 期文化教育 [11]胡海鹰 北京体育大学学报第 30 卷 第 8 期、 [12]体育学院通用教材.运动训练学[M].人民体育出版社. 1990

[13]李大春.与体育教师谈心[J]. 广州. 广东高等教育出版社. 2004


浅谈课余体育训练对高考体育生的重要性.pdf

浅谈课余体育训练对高考体育生的重要性 - 浅谈课余体育训练对高考体育生的重要性 (山西大学 运动训练 ) [摘要]:本文通过对影响中学课余体育训练与高考体育测试具体...

浅谈训练方法对高考体育考生的重要性-精选教育文档.doc

浅谈训练方法对高考体育考生的重要性-精选教育文档 - 浅谈训练方法对高考体育考生的重要性 在高考备受社会各界关注的同时, 高考体育也受到前所未有 的重视。从全国...

浅谈如何培养高考体育生训练的积极性.doc

浅谈如何培养高考体育生训练的积极性 中图分类号: G807 文献标识: A 文章编号...浅谈课余体育训练对高考... 7页 3下载券 浅谈对体育高考生训练过... 暂...

浅谈高考体育训练的体会.doc

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 浅谈高考体育训练的体会 作者:李利荣 来源:《中学教学参考文综版》2012 年第 10 期 体育训练是学校体育工作的一个重要...

浅谈中小学生课余体育活动锻炼的重要性-2019年教育文档.doc

浅谈中小学生课余体育活动锻炼的重要性-2019年教育文档 - 浅谈中小学生课余体育活动锻炼的重要性 “说起来重要,做起来次要,忙起来不要”是目前中、小学 生体育课...

浅析力量训练对提高高考体育成绩的作用.doc

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 浅析力量训练对提高高考体育成绩的作用 作者:王华 黎虎 来源:《考试周刊》2013 年第 90 期 摘要: 力量训练在体育训练中...

浅谈高考体育训练的体会_图文.pdf

… … 新 论视 窗ZHONGXUE JIAOXUE CANKAO .Z 浅谈高考体育训练的体 广西 大化县 二中( 530800)李利荣 体育训练 是学校体育工作 的一个重要 组成部分 ,高 ...

浅谈高考体育训练的体会-精品文档.doc

浅谈高考体育训练的体会-精品文档 - 浅谈高考体育训练的体会 体育训练是学校体育工作的一个重要组成部分, 高考体育 训练目的就是为体育院校培养和输送后备人才, 为...

浅谈高考体育生培养.doc

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 浅谈高考体育生培养 作者:杨成坚 来源:《新课程 教师》2017 年第 02 期 (广东省雷州市乌石中学) 摘要:高考体育生...

浅谈小学实施课余体育训练的重要性.doc

浅谈小学实施课余体育训练的重要性 - 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 浅谈小学实施课余体育训练的重要性 作者:赵玉才 来源:《广东教学报教育综合》2019 ...

浅谈体育高考学生训练的科学化.doc

浅谈体育高考学生训练的科学化_高考_高中教育_教育...激烈的 竞争中脱颖而出,关键在对体育生的科学训练...体育的选材中依然适用,由此可见科学 选材的重要性。...

浅析高考体育特长生综合素质的提高-最新教育资料.doc

浅析高考体育特长生综合素质的提高 普通高中体育特长生的训练是以升学为目的。 他们的训练与 学校运动队的课余训练有着较大的区别。体育特长生学习任务 重,训练时间...

浅谈高三体育高考生的训练.doc

浅谈高三体育高考生的训练 - 浅谈高三体育高考生的训练 高三是对每一位学生都尤为重要,体育生也不例外,运动员在高一高二的时候 因为有比赛任务,他们的训练往往以...

浅谈心理训练对体育高考生的重要性_论文.pdf

浅谈心理训练对体育高考生的重要性 - 随着高水平竞技运动的不断发展,运动员之间的成绩差距越来越小,体育高考生之间的竞争也愈演愈烈,对于实力相当的对手来说,得失...

浅谈对高中体育特长生的培养.doc

浅谈对高中体育特长生的培养 - 高中体育特长生培养是高中高考质量提升的一个重要途径。

浅谈体育高考生如何处理文化课与体育训练的关系-最新教....doc

浅谈体育高考生如何处理文化课与体育训练的关系 随着人们对身体健康的重视程度逐渐加强, 体育的重要性得 到了越来越多的人的认可,高考报考体育的考生逐步增多。高考...

浅析高考体育特长生综合素质的提高-精品文档.doc

浅析高考体育特长生综合素质的提高 普通高中体育特长生的训练是以升学为目的。 他们的训练与 学校运动队的课余训练有着较大的区别。体育特长生学习任务 重,训练时间...

浅谈体育高考学生训练的科学化-最新资料.doc

浅谈体育高考学生训练的科学化 随着学校体育教学新...体育的 选材中依然适用,由此可见科学选材的重要性。...对 体育生的管理一直是学校颇感烦恼的工作,最主要...

浅谈高三体育特长生的训练与培养-最新教育资料.doc

浅谈高三体育特长生的训练与培养 河南省 2012 年普通高招体育专业术科考试已经...7.化课快速提高阶段 应该明白文化课分数对于体育生的重要性, 在目前仍是应试 ...

浅谈体育高考特长生的培养对策.doc

浅谈体育高考特长生的培养对策 - 浅谈体育高考特长生的培养对策 一、我国体育高考特长生培养现状 1、我国体育高考特长生的体育训练现状。目前我国对 于体育高考...