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高中体育排球优质课教案

时间:2016-10-20

体育优质课教案

程绍哲

抚宁区第六中学

2016 年 10 月

《排球正面双手垫球》教学设计
抚宁区第六中学
课 课 题:1.排球正面双手垫球 时:1.课时

程绍哲

2. 接力游戏

任课班级:高二年四班 教学用具:排球 20 个、 篮球场一块 一、指导思想 根据高中体育与健康新课程理念,以“健康第一”为指导思想,全面锻炼学 生身体,促进学生身心和谐发展。本课在教学中,采用以学生为主体,“学生主 动学、自主学,教师点拔、辅导”的探究式学习方式,留给学生一定的时间与空 间,培养他们的自主学习习惯。使学生在轻松、民主的气氛下获得知识,掌握技 能,发展思维,培养互相协作的精神,身心得到全面的锻炼。师生在宽松、和谐、 愉快的氛围中完成课堂教学。 二、教学目标 1、运动参与目标:使学生具有积极参与体育活动的态度和行为,着重培养 学生体验参加体育活动的乐趣,提高健康水平,形成乐观开朗的生活态度,奠定 终身体育锻炼基础。 2、运动技能目标:使学生获得运动基础知识,发展体能,提高学生对体育 课的兴趣,较熟练地掌握排球双手正面垫球的动作技能。 3、身体健康目标:提高学生的身体素质,了解体育活动对心理健康的作用, 认识身、心发展的关系,以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。 三、学情分析 1、我校高二学生大部分都接触过排球,但并不了解排球的发展、比赛、娱 乐价值等等,根据学生的实际情况,试教排球动作技术,将排球运动项目慢慢引 入农村高中课堂,增加学生运动项目,改善和活跃课堂气氛,满足学生的身心发 展需求,引导学生积极参加体育锻炼。因此,在教学中针对学生的心理、生理特 点,灵活安排多样的练习,在课堂上为学生创设公平竞争的气氛,留给学生一定 的活动天地,让学生在学习中思考,从中受到启示,得到锻炼,多表扬,少批评。 四、教材分析 学习或练习排球技术,是体育锻炼的一种方法。方法科学,兴趣就浓。排球 运动它不受时间、场地、人员的限制,所以排球运动深受大家的喜爱。排球技术 较多,基本有:传球、垫球、扣球、发球、拦网,而且每一项基本技术又有许多 种类。排球正面双手垫球是一项重要的基本技术,由准备姿势,预测和移动,双

手垫球三部分组成。垫球的前提是预测来球方向和落点,迅速移动。 五、教学重难点 重点:垫球技术的动作要领,夹臂,插入球下,提肩送臂。脚部动作蹬、移、 跟。 难点:利用身体协调力量,缓冲来球力量,将球垫到指定的位置。 六、教学过程 第一阶段:心理、生理发动走进课堂,首先进行课堂常规,接着,带领学生 围绕篮球场慢跑,做听哨声拍手活动,并进行数数抱团游戏。 第二阶段:学习排球正面双手垫球。通过游戏后的讨论和总结,总结出正确 的动作要领,随后学生做徒手模仿练习,再分散练习,后集中教师点评,学生互 评,再分散练习。 第三阶段:接力游戏,学生分成四小组,将全班分成人数相等的四队,在起 点线后站成四路纵队,听到老师口令后,每队第一人抛球给对面的同学,对面同 学把排球垫回抛球同学手里,垫完球的同学回到本排排尾,依次进行, 先做完 的一队为胜。在激烈的游戏比赛中培养学生团结协作、顽强拼搏的精神,同时有 效地发展学生的下肢运动。 第四阶段:身心愉悦,走出课堂。师生共同放松,布置课后练习,小结,收 器材,师生再见。 七、效果预计 1、最高心率:145 次/分钟左右 2、平均心率:120——130 次/分钟 3、练习密度:40% 4、强度指数:中等 5、课堂情感气氛:学生积极热情,师生配合默契,学习效果良好。

教案课题:《排球正面双手垫球》
教 学 内 容 学 习 内 容 排球正面双手垫球 1.学习:学习正面双手垫球 2.接力游戏
1.运动参与目标:使学生具有积极参与体育活动的态度和行为,着重培养学生体验参加体育活动 的乐趣,提高健康水平,形成乐观开朗的生活态度,奠定终身体育锻炼基础。 2.运动技能目标:使学生获得运动基础知识,发展体能,提高学生对体育课的兴趣,较熟练地掌 握排球双手正面垫球的动作技能。通过初步练习提高运动水平。 3.身体健康目标: 提高学生的身体素质, 了解体育活动对心理健康的作用, 认识身心发展的关系, 以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。

执教者

程绍哲

教 学 目 标
教 学 重 点 教 学 难 点 教 学 准 备 课 堂 要 素 创 学 环 2 钟 设 习 境 分

夹臂,插入球下,提肩送臂。脚步动作蹬、移、跟。 利用身体协调力量,缓冲来球力量,将球垫到指定位置。 篮球场一块、排球 20 个。 学练内容 一、课堂常规 1、师生问好 2、导入新课 教师活动 1、检查常规。 2、师生亲切问好 3、宣布本课的内 容、目标与要求。 4、安排见习生。 学生活动 1、体 委 整 队 向 老师报告。 2、向老师问好。 3、学 生 认 真 听 讲,进入角色。 要求: 精神饱满, 情绪活跃。 组织队形

○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ☆ ☆教师 ●女生 ○男生

舒 热 进 角 8 钟

心 生 入 色 分

二、快乐跑步: 1、教师带领学 生在篮球场地 做环形跑步并 做听令拍手、 数 数抱团游戏

1、教师讲清方法 和要求。 2、带领学生进行 游戏。 3、要求学生前后 保持一定距离。 4、安排一名学生 向其他同学派发 排球。

1、学 生 随 老 师 提示练习。 2、注意力集中, 保持与前面同学 的距离。 3、拍 手 声 音 要 有节奏, 并响亮。

● ○○○○○○○○○ ● ● ● ☆ ● ● ● ●

2、拉伸活动

1、教师讲清方法 和要求。 2、要求学生前后 左右间隔两臂远。

1、体 委 带 领 学 生做来神活动。 2、注意力集中, 保持距离。

○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ☆ ○

新 课 习 分

授 学 20 钟

一、排 球 正 面 双手垫球(便于
接离身体远、速 度快、弧度低的 球,垫球在比赛 中主要用于接发 球、接口球、接 拦回球以及防守 和处理各种困难 球。)

展 示 自 我 (一)准备姿 势: 两脚分开与 肩宽, 其中一脚 向前两膝微屈 成半蹲, 后脚跟 微抬起, 双手放 在体侧边(膝关
节过脚尖、肩过膝

1、 玩球游戏: “使 不沾地”。 (1)启发学生思 考 “怎样才能使球 不落地?” “你有 什么好办法, 亮出 来大家看一看?” 让学生将球在手 中玩起来。 (2)巡视观察, 同时穿插正规垫 球动作, 便于学生 观察,并受启发。 2、组织学生观察 老师和几位学生 一抛一垫的动作, 找一找有什么不 同?

1、学生开动脑 筋,大胆探索, 认真观察老师的 动作,从中受到 启发, 探究练习。

○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ☆ ○

2、学生细心观 察,积极发言, 找出不同。

合 作 探 究

快 乐 学 习

3、教师边示范边 讲解正面双手垫 关节、两眼平视) 球的准备姿势、 手 型、 触球部位和用 (二 )手型: 力的顺序。 让学生 两 手 交 叉 成 叠 了解垫球的要领 握, 拇指并拢手 以 及 在 排 球 比 赛 腕压, 用力夹肘 的重要性, 并记住 不放松 练习口诀。

3、认真听讲, 细 心观察示范,明 白正面双手垫球 的动作要领和要 求,记清口诀, 尝试模仿教师动 作进行练习。

4、记住要领,认 真练习,体会动 作。

展 示 自 我

(三)触击部 位: 腕并了以上 10 厘米 骨内 侧平面

(四) 用力的顺 序: 两脚之下而 上蹬伸, 两臂随 着摆动腹前触 球。 身体重心稍 向前。

4、组织学生原地 徒手模仿注意: 垫 球练习要注意协 调用力, 动作不要 脱节, 明确击球的 部位。 5、组织学生两人 一组原地练习, 一 人拿球, 一人练习 正面双手垫球的 动作, 主要体会击 球的部分和动作 的连贯性。

5、互评互学,改 进提高各自的动 作。 6、垫 球 高 度 要 过关。

7、 向表现好的同 学学习,继续认 真学习。

合 作 探 究

(五) 垫球动作 6、 自抛自垫练习。 口诀:“一插、 二夹、三提、四 7、 优秀学生展示。 蹬” 8、两人一组,一 抛一垫练习。 (相 距远度逐渐增加) 9、集队讲主意, 给予表扬, 并指点 个别同学的不足 之处,以提高技 艺, 同时激励其他 同学好好练习。

8、球要抛准,尽 ○○○○○○○○○○ 量固定抛球的高 ○ 度、 速度及落地, ○○○○○○○○○○ 垫球人用原地正 ☆ 面垫球的动作将 ●●●●●●●●●● 垫回。 ●●●●●●●●●● 9、自评互评,找 出不足,努力改 正。

快 乐 学 习

10、 以一列横队为 10 、各小组选出 一小组, 小组内选 的 同 学 勇 于 表 拔 最 好 的 搭 档 进 现,展现自我。 行抛垫球的比赛。

二、 游戏垫球接 力赛

1、教师讲解游戏 1、 听清游戏规则 规则和练习方法。 和方法。

2、分组演练;

2、 学生在小组长 的带领下演练

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

● ● ● ● ● ●

● ● ● ● ● ●

○ ● ● ☆

3、 组织游戏比赛。 3 、 积 极 参 与 游 戏,并为同中油 助威。 4、评议各小组的 表现, 及时表扬与 鼓励。 4、 看哪组完成得 又快又好。

稳 定 情 绪 放 松 身 心

一、自我表现

教师和学生一起 整理放松。

学生跟随老师一 起放松。

二、交流分享

1、组织学生自评 互评, 教师小结归 纳。

1、 自我评估学习 情况,学生交流 体会。

○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ☆ ○

2、 布置课后任务。 2、 按要求完成布 3、宣布下课。 置的任务。 4、师生再见,安 排 学生收还器材。

练习强度: 平均心率:120———130 次/分钟

练习密度:40%


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