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2013-2014年上册羽毛球校本课程教案 18课时

时间:2015-05-06

2+2项目羽毛球训练教案

第6周

第一次课

任务及要求:

课的内容:基本站位、握拍法

1、了解羽毛球课的内容与要求。 2、初步掌握羽毛球运动的基本站位和握拍方法。

课程内容
一、准备部分
1、 体委整队,报告出勤人数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练习分量

次数

时间 20 分 钟

组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲



要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操

(1)扩胸运动

2

(2)体转运动

×

(3)腹背运动

8

(4)正压腿



(5)活动膝关节

(6)活动踝腕关节

二、基本部分
羽毛球运动基本站位和握拍方 法 1、 基本站位

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲


50 要求:1、认真听教师的口令



2、充分活动各关节



动作要领:

接发球站位:

左脚前,右脚后,侧身对网,重心在前脚,

右脚跟离地,双膝微屈,收腹含胸,放松握拍,

屈肘举在胸前,注视对方发球动作。

双方对打过程中的准备姿势:

右脚在前,左脚在后,脚前掌着地,脚跟

提起,膝关节微屈,上体稍前倾,重心在两脚

之间,持拍于胸前。整个姿势要协调放松,保

持一触即发的起动姿势。

2、握拍方法

三、结束部分
1、介绍羽毛球拍 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材
四、课后小结

器材及设备

第7周

第二次课

任务及要求:

1、熟悉球性。

教学步骤: 1、教师先示范,后讲解,再示范。 2、学生徒手练习。练习队形为体操队形。 易犯错误:站位“死”,起动慢。 纠正方法:看教师手势,迅速移动重心 动作要领: 1、正手握拍法:
将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱,拇指 和食指在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分 开,中指、无名指并拢握住球拍柄,掌心不要 贴紧,拍柄底端与手部小鱼际肌持平,拍面基 本与地面垂直。 2、反手握拍法:
在正手握拍的基础上 拍柄稍向外转,食指 向中指收拢,拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上, 中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近 小指根部,掌心因留有空隙,拍面稍后仰。 教学步骤: 1、教师边讲解边示范。 2、学生练习,队形同前。 易犯错误: 1、五指并拢一把抓的“握拳法”:
这种方法使手臂紧张,影响手腕灵活性。 2、虎口对着拍面的“苍蝇拍握法”:
这种握法使屈腕困难,影响击球时拍面角 度的自由控制。
1、 要求每名同学准备一、二只球拍。 20 2、 介绍不同性能球拍的特点。 分 3、 根据自己的特点及经济情况,选购合适的 钟 球拍。
羽毛球一筒
课的内容: 发正手高远球

2、初步掌握正手发高远球技术。

课程内容
一、准备部分

练习分量 次数 时间
20

1、体委整队,报告出勤人







2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体转运动 (3)腹背运动 (4)正压腿 (5)活动膝关节 (6)活动踝腕关节
二、基本部分
学习正手发高远球

2

×

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开

8

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲



▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲



要求:1、认真听教师的口令

2、充分活动各关节

动作要领:

用正手握拍,以正拍面将球击得又高又远,球

50 飞行到对方端线上空后突然改变方向,垂直下落至

分 端线附近的一种发球。

钟 准备动作:

站位靠中线,距前发球线约一米,左脚在前(右

手为例,下同),脚尖指向球网,右脚指向右前方,

两脚距与肩同宽,重心在右脚,左手食、中、拇指

轻捏羽毛球的羽毛与毛杆相交处,自然伸臂平举于

胸前,右手持拍,自然屈肘与身体右侧,两眼注视

对方准备接球的动向。

引拍动作:

在准备动作的基础上,身体向右后转,左肩对

网,右臂随肘向右后上提,上体微展开, 手腕尽量

伸展,把球拍后引到一定高度。

三、结束部分
1、素质练习:俯卧撑10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材
四、课后小结

器材及设备

第8周

第三次课

任务及要求:

击球动作: 随着左手放球,身体自然由向左转体、转肩、
重心前移,持拍臂由后上方向下经身体侧下,向前 上方挥拍,带动手腕由屈到伸,闪动手腕,握紧球 拍,以正面发力击球。击球点在右侧前下方。 随前动作:
击球后持拍手臂随动作惯性自然向左上方挥 动,然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的正 手握拍形式。 教学步骤: 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习,每片场地四名同学。两人一组对发 后场高远球。 易犯错误: 1、掌握不好球下落与挥拍之间的时空关系,放球 与挥拍配合不好,造成击球不准。 2、挥拍时,手臂僵硬,没有以肩为轴,或是身体 在击球过程中没有转体动作,前臂带动手腕动作不 协调,击球无力。 纠正方法: 1、反复练习放球,将球的落点固定在身体右前下 侧,挥拍击球时,可以眼睛看球。 2、先徒手练习“鞭打”动作,再用球拍体会挥拍中 的“鞭打”动作。先放松协调地挥拍,以后再逐步加 力。 要求:身体重心偏向不握拍臂,使两臂用力均匀。

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

20

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲







要求:认真练习

羽毛球一筒
课的内容: 高远球技术、素质

1、改进正手发高远球技术。 2、学习正手击高远球技术。 3、发展专项素质。

课程内容
一、准备部分

练习分量 次数 时间
20

1、体委整队,报告出勤人







2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮
组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操

2

双人压肩练习

×

肩绕环练习

8

体前屈压腿



正压腿

活动腕、髋、膝、踝关节

二、基本部分
(一)学习正手击高远球技 术

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节

50 动作要领:



以正手握拍,在右肩的上方用正拍面击后场高

钟 远球,称为后场正手击高远球。

准备动作:

左脚在前,右脚在后,两脚间距与肩同宽,侧

身对网,身体重心在后脚上。左手自然上举指向来

球, 右手正手握拍,屈臂举于右侧,两眼注视来

球。

引拍动作:

上臂随着身体向左转体,稍作回环上举,身体

充分伸展。

击球动作:

上臂上举,拍头向背后下方作回环,前臂急速

成旋内,同时球拍由回环动作继续向前上

(二)复习正手发高远球技 术

方挥动,手指屈指发力握紧球拍,手腕向伸的方向 继续作回环动作,以正拍面击球托的后下部。击球 时,持拍手臂自然伸直,击球点应在自己头上方偏 右的位置,左手协调地屈臂降至体侧协助转体。 随前动作:
身体随惯性向左转体,右脚随身体重心前移并 向前跨步。右手向左下方挥拍减速后顺势收回至体 前,还原成松握球拍势。 教学步骤: 1、教师先示范,后讲解,再示范。 2、学生练习: (1) 学生作无球挥拍练习。 (2) 学生作击后场高远球练习。 (3) 练习队形,每片场地四人,两人一组练习。 易犯错误: 1、发力不好,表现在挥拍击球时没有力,或有力 使不上,球打不到后场去。 2、击出的球弧线掌握不好。 纠正方法: 1、加强挥拍练习,体会最后用力时“鞭打”的手腕 闪动爆发击球的要领。改进不正确的握拍方法。 2、击球时拍面适当后仰(过分后仰会击成半场高 球),向前上方发力。
动作要领:同前。 教学步骤: 1、教师指出错误动作,提出纠正方法、及练习要 求 (1) 掌握好击球点及击球时机。 (2) 挥拍动作正确,手腕有闪动动作。 (3) 球飞行线路较好,落点靠近端线。 2、学生练习 (1)队形同前。 (2)采用单球或多球练习。

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

三、结束部分
1、素质练习:跳绳10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材
四、课后小结

20 分





要求:

1、采用双摇跳。

2、尽量多用手腕和踝关节的力。

器材及设备

羽毛球一筒、旧羽毛球若干

第9周

第四次课

任务及要求:

1、改进正手击高远球技术。 2、学习正手发网前球技术。 3、发展力量素质。

课程内容
一、准备部分

练习分量 次数 时间
20

1、体委整队,报告出勤人







2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

课的内容: 正手发网前球、素质
组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操

2

(1)扩胸运动

×

(2)肩绕环运动

8

(3)体前屈运动



(4)正压腿

(5)腕、髋、膝、踝关节

绕环

二、基本部分
(一)复习正手击高远球技 术

(二)学习正手发网前球技 术

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节
50 动作要领:同前。 分 教学步骤: 钟 1.教师提出上次课普遍存在的错误动作,及纠正
方法。 错误动作:
击球时,协调用力不好,击球无力,球击不到 对方后场。 纠正方法:同前。 2、学生练习:同前 。 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立即纠 正。 动作要领:
正手发网前球是用正手握拍以正拍面击球,使 球轻轻擦网而过,落在对方前发球线附 近的一种发球。它的基本要领与正手发高远球

基本相同,主要区别在于前臂挥动的幅度和手腕后 伸程度比发高远球小一些,手臂用力轻,在向斜前 上方挥拍时,主要用前臂力量,击球时拍面从右向 左斜向切击球托后部,使球贴网而过,正好落在对 方前发球线附近的发球区内。 教学步骤: 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习,队形同前。 易犯错误: 1、拍形掌握不好,击球或高或低。 2、力量难控制,球的落点或近或远。 纠正方法: 1、徒手挥拍练习,提高击球点。 2、挥拍时,手臂放松,协调用力。经反复练习, 掌握好击球力量。

三、结束部分
1、素质练习 连续蛙跳10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材
四、课后小结
器材及设备

20 组织:学生成二路纵队,间隔5米依次出发。 分 钟 学生队形同准备部分集合队形
羽毛球一筒、旧羽毛球若干

第 10 周

第五次课

任务及要求:

1、改进正手发网前球技术。 2、介绍正手发平快球技术。 3、发展力量素质。

课程内容
一、准备部分

练习分量 次数 时间
20

1、体委整队,报告出勤人







2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

课的内容: 正手发平快球、素质
组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操

2

(1)扩胸运动

×

(2)体侧运动

8

(3)体前屈压腿



(4)正压腿

( (5)腕、髋、膝、踝关节

绕环

二、基本部分
(一)复习正手发网前球技 术

(二)学习正手发平快球技 术

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节
50 动作要领:同前。 分 教学步骤: 钟 1、教师提出上次课普遍存在的错误动作,及纠正
方法。 错误动作:
发球时,拍形和力量控制不好。 纠正方法:
采用徒手挥拍和多球练习,在练习中找到正确 技术动作的感觉。 2、学生练习:
采用单球或多球练习,一人练习,一人配合, 然后交换。 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立即纠 正。 动作要领:

平快球是发出的球又平又快,径直飞向对方双 打后发球限制线附近的发球区内。由于它弧线平 直,飞行急速,向对方接球能力最薄弱的部位或空 挡发去,往往能使其措手不及,收到出其不意的战 术效果,是发球抢攻的主要发球技术。
正手发平快球的准备动作与发高远球一样,只 是在挥拍击球的瞬间,小臂带动手腕加速,用爆发 力突然向前发力将球击出。 技术关键:
发球姿势要与发其它球姿势保持一致,不使对 方预见发球意图;要有较强的手腕爆发力,否则出 球速度慢,反遭攻击。 教学步骤: 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习,队形同前。 易犯错误: 1、击球点低,击出的球较高。 2、小臂带动手腕爆发用力不够,球速不快。 纠正方法: 1、发球时,拍面稍后仰,在不过腰、过手的限制 内尽量抬高击球点。 2、徒手练习“鞭打”动作,加强手腕力量练习。

三、结束部分
1、素质练习 引体向上6×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材
四、课后小结
器材及设备

学生队形同准备部分集合队形。 20 分 钟
羽毛球一筒、旧羽毛球若干

第 11 周

第六次课

任务及要求:

1、复习反手发网前球技术。 2、学习反手发网前球技术。 3、发展力量素质。

课程内容
一、准备部分

练习分量 次数 时间
20

1、体委整队,报告出勤人







2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

课的内容: 反手发网前球、素质
组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操

2

(1)扩胸运动

×

(2)肩绕环运动

8

(3)体前屈运动



(4)正压腿

(5)腕、髋、膝、踝关节

绕环

二、基本部分
(一)复习正手发网前球 技术

(二)学习反手发网前球 技术

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节
50 分 动作要领:同前。 钟 教学步骤:
1.教师提出上次课普遍存在的错误动作,及纠正 方法。 错误动作:
击球时,协调用力不好,击球无力,球击不到 对方前发球线。 纠正方法:同前。 2、学生练习:同前 。 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立即纠 正。 动作要领:
反手发网前球是用反手握拍以反拍面击球,使 球轻轻擦网而过,落在对方前发球线附

近的一种发球。它的基本发力与正手发网前球基本 相同,主要区别在于正反手及手腕的感觉,正手发 网前球手臂用力轻,在向斜前上方挥拍时,主要用 前臂力量,击球时拍面从右向左斜向切击球托后 部,反手发网前球要排面与地面成四十五度夹角, 靠手腕的内旋将球推出去,使球贴网而过,正好落 在对方前发球线附近的发球区内。 教学步骤: 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习,队形同前。 易犯错误: 1、拍形掌握不好,击球或高或低。 2、力量难控制,球的落点或近或远。 纠正方法: 1、徒手挥拍练习,提高击球点。 2、 挥拍时,手臂放松,协调用力。经反复练习, 掌握好击球力量。

三、结束部分
1、素质练习 连续蛙跳10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材
四、课后小结
器材及设备

组织:学生成二路纵队,间隔5米依次出发。 20 分 学生队形同准备部分集合队形 钟
羽毛球一筒、旧羽毛球若干

第 12 周

第七次课

任务及要求:

1、复习发球。

2、初步掌握羽毛球的基本步法。

课的内容: 步法(一)

课程内容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练习分量

次数

时间 20 分 钟

组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体转运动 (3)腹背运动 (4)正压腿 (5)活动膝关节 (6)活动踝腕关节
二、基本部分
(一)复习发球

2

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开

×

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

8

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲





要求:1、认真听教师的口令

2、充分活动各关节

50 教学步骤: 分 1.教师提出上次课普遍存在的错误动作,及纠正 钟 方法。
错误动作: 发球时,拍形和力量控制不好。
纠正方法: 采用徒手挥拍和多球练习,在练习中找到正确
技术动作的感觉。 2、学生练习:
采用单球或多球练习,一人练习,一人配合, 然后交换。 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立即纠 正。

(二)介绍羽毛球基本步 法
(垫步)
(后退交叉步)
三、结束部分
1、素质练习:俯卧撑10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材
四、课后小结
器材及设备

动作要领:

1、 垫步:

当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟

进,紧接着以同一脚向同一方向再迈一步,为垫步。

垫步一般作为调整步距用。

2、 交叉步:

左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。

经另一脚前面超越的为前交叉步,经另一脚后面超

越的为后交叉步。交叉步一般在后退打后场球时用

得较多。

3、 小碎步:

以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅

小,步频快,一般在起动或回动起始时用。

4、 并步:

右脚向前(或向后)移动一步时,左脚即刻向

右脚跟并一步,紧接着右脚再向前(向后)移动一

步,称为并步。

教学步骤:

1、教师先示范,后讲解,再示范

2、学生徒手练习、持拍练习,练习队形为体操队

形。

易犯错误:

1、反应慢、移动慢。

纠正方法:

应保持良好的准备姿势,每击完一次球后,就

要回中心位置准备好,要强调提踵、屈膝和全身自

然协调;通过多球练习作反应练习。

2、步法与击球动作配合不好、不协调。

纠正方法:

最后一步,上网时,右脚在前,重心在右脚,

步幅大。后退时,右脚在后,重心在右脚上。向右

侧移动时,右脚在前,重心在右脚。向左侧移动时,

可视情况左脚或右脚在前,重心在前脚。

20

分 组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开



▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲



要求:认真练习

羽毛球一筒

第 13 周

第八次课

任务及要求:

复习羽毛球的基本步法。

课的内容: 步法(二)

课程内容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练习分量

次数

时间 20 分 钟

组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操 (1)扩胸运动 (2)体转运动 (3)腹背运动 (4)正压腿 (5)活动膝关节 (6)活动踝腕关节
二、基本部分
复习羽毛球基本步法
(垫步)

2

×

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开

8

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲



▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲



要求:1、认真听教师的口令

2、充分活动各关节

50 教学步骤: 分 1、教师提出上次课普遍存在的错误动作,及纠正 钟 方法。
错误动作:左右脚不协调;动作不熟练. 纠正方法:对普遍存在的错误进行集中纠正. 2、学生练习:采用分组练习. 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立即纠 正。 动作要领: 1、 垫步:
当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟 进,紧接着以同一脚向同一方向再迈一步,为垫步。 垫步一般作为调整步距用。 2、 交叉步:
左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。 经另一脚前面超越的为前交叉步,经另一后面超越 的为后交叉步。交叉步一般在后退打

(后退交叉步)

后场球时用得较多。 3、 小碎步:
以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅 小,步频快,一般在起动或回动起始时用。 4、 并步:
右脚向前(或向后)移动一步时,左脚即刻向 右脚跟并一步,紧接着右脚再向前(向后)移动一 步,称为并步。 教学步骤: 1、教师先示范,后讲解,再示范。 2、学生徒手练习、持拍练习,练习队形为体操队 形。 易犯错误: 1、反应慢、移动慢。 纠正方法:
应保持良好的准备姿势,每击完一次球后,就 要回中心位置准备好,要强调提踵、屈膝和全身自 然协调;通过多球练习作反应练习。 2、步法与击球动作配合不好,不协调。 纠正方法:
最后一步,上网时,右脚在前,重心在右脚, 步幅大。后退时,右脚在后,重心在右脚上。向右 侧移动时,右脚在前,重心在右脚。向左侧移动时, 可视情况左脚或右脚在前,重心在前脚。

三、结束部分
1、素质练习:俯卧撑10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材
四、课后小结

器材及设备

第 14 周

第九次课

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开

20

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲



▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲





要求:认真练习

羽毛球一筒
课的内容: 放网前球技术、素质

任务及要求: 1、学习放网前球技术。 2、发展力量素质。
课程内容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练习分量

次数

时间 20 分 钟

组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操

(1)扩胸运动

2

(2)体侧运动

×

(3)体前屈压腿

8

(4)正压腿



(5)腕、髋、膝、踝关节

绕环

二、基本部分
学习放网前球技术 1、正手放网前球

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲



要求:1、认真听教师的口令

50

2、充分活动各关节



钟 动作要领:

1、 正手准备动作:

2、 侧身向球的方向移动,上身稍前倾,右手握拍

于体前。

引拍动作:

步法移动的最后一步是右脚向来球方向跨大

弓箭步,身体重心要提高,前臂伸向 来球,要往

前上方举,稍上仰,斜对网。这个动作是正手放、

搓、勾、推一致性的体现。

放网前球:

当对方将球击至自己正手网前时,以正手握拍

法,用球拍轻切、托,将球向上弹起恰好一过网就

朝下坠落,称为放网前球。

随前动作:

右脚蹬地退回,持拍手同时收回成放松握

拍,退回中心位置。

2、反手放网前球

反手放网前球: 侧身面对反手的网前,采用反手握拍法。
其它动作同正手放网前球。 教学步骤: 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习,队形同前。 3、练习方法:二人对放网前球。 易犯错误: 1、力量掌握不好,放的球高或不过网。 2、击球后身体继续冲网,回中心困难。 纠正方法: 1、握拍要灵活放松,以维持用手指灵活控制拍 面角度和掌握用力大小的能力。 2、最后一步向前跨时脚要超过膝关节,并做到 以脚外侧先着地,然后过渡到脚掌,以脚趾制 动。最后 一步要大,可以右脚着地后使左脚向 前拖滑一段距离,以利回蹬 。

三、结束部分
1、力量练习 俯卧撑10×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材
四、课后小结
器材及设备

20 练习队形:同徒手操队形。 分 钟 学生队形同准备部分集合队形
羽毛球一筒、旧羽毛球若干

第 15 周

第十次课

任务及要求:

1、了解羽毛球运动的起源和发展。

2、了解我国羽毛球运动的发展。

课程内容
理论课:羽毛球运动的 基本概述。 一、教师检查人数,师 生问好。

练习分量 次数 时间

二、讲述羽毛球运动的

基本概述。

1、羽毛球运动的起源和发

展。

(1)起源和发展。

(2)羽毛球运动的重要国

际组织和重要赛事。

90

2、我国羽毛球运动的发



展。



(1)羽毛球运动在我国的

发展。着重介绍二十世纪

六十年代以后的情况。

(2)我国羽毛球运动员在

重大比赛中取得的优异成

绩,部分优秀羽毛球运动

员。

3、如何开展简易的羽毛球

运动。

三、结束部分。
1、宣布下节课的内容。 2、布置课外作业。 3、师生再见。

四、课后小节。

课的内容:理论课
组织及教学法

器材及设备

第 16 周

第十一次课

任务及要求:

1、了解羽毛球竞赛规则及裁判法。

2、组织简单的羽毛球比赛。

课程内容
理论课:羽毛球竞赛规 则及裁判法。 一、教师检查人数,师 生问好。

练习分量 次数 时间

二、讲述羽毛球竞赛规

则及裁判法。

1、羽毛球竞赛规则。

(1)场地与器材。

(2)羽毛球比赛的过程

(3)规则对发球、接发球

及击球的违例判定。

2、羽毛球竞赛裁判法。

(1)如何组织一次羽毛球

比赛。

90

(2)比赛过程中如何组织



和进行裁判工作。



三、结束部分。
1、宣布下节课的内容。 2、布置课外作业。 3、师生再见。

四、课后小节。

课的内容: 规则及裁判法、比赛
组织及教学法

器材及设备

第 17 周

第十二次课

任务及要求:

1、通过教学比赛,检验教学效果。

2、在实战中,合理运用基本技、战术。

课程内容

练习分量 次数 时间

一、准备部分

20

1、体委整队,报告出勤人







2、师生问好

3、介绍本课的教学内容

4、学生慢跑200米

课的内容: 教学比赛
组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操

2

(1)扩胸运动

×

(2)体侧运动

8

(3)体前屈压腿



(4)正压腿

(5)腕、髋、膝、踝关节

绕环

二、基本部分
教学比赛

三、结束部分
1、简单总结本学期羽毛球 课教学情况。 2、师生再见 3、归还器材

四、课后小结

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★

50 要求:

分 1、认真听教师的口令

钟 2、充分活动各关节比赛办法:

两场单打,采用每球得分,十一分制。每

20 局换人,其它同学在场地边练习。

分 要求:



在比赛中,合理运用基本技术。 在比赛中,

战术运用要基本合理。

学生队形同准备部分集合队形。

器材及设备

羽毛球一筒

第十三周 第十三次课 任务及要求: 1、改进正手发球技术。 2、学习正手吊球技术。

课的类型:初级班

课的内容: 正手吊球

课程内容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练习分量

次数

时间 20 分 钟

组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮
组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操

2

(1)扩胸运动

×

(2)体侧运动

8

(3)体前屈压腿



(4)正压腿

(5)腕、髋、膝、踝关节

绕环

二、基本部分
(一)复习正手发球技术

(二)学习正手吊球技术

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
50 分 动作要领:同前。 钟 教学步骤:
1.要求:将所学过的三种发球技术交替使用, 掌握每种发球不同的技术要领。 2、学生练习:采用多球练习,双方对发球。 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立即 纠正。 动作要领:
后场正手吊网前球,击球点在右肩上方, 用正手握拍,以正拍面从后场向对方前场网前 区域击吊球。 准备动作:与正手击高远球相同。 引拍动作:与正手击高远球相同。 击球动作:
击球点在右肩上方,手腕运用旋外使拍面 向侧下方切击球托的后上部,击球瞬间,手腕要 控制好拍面角度。

随前动作: 球拍随击球惯性和转体向左下方挥去,上
臂旋外,收拍至体前。 教学步骤: 1、教师示范、讲解、示范。 2、学生练习,队形同前 3、练习方法:
一人发高远球,一人吊网前球,连续8—10 次,交换练习。 易犯错误:
击出的球弧线掌握不好,球过网弧线太高。 纠正方法:
击球时,拍面适当前倾,向前下方发力, 控制好击球力量。

三、结束部分
1、总结本次课的内容 2、宣布下节课的任务 3、布置课外作业 4、师生再见 5、归还器材
四、课后小结

20 组织:学生队形同准备部分集合队形。



▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲



▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲



器材及设备

羽毛球一筒、旧羽毛球若干

第十四周 第十四次课 任务及要求: 1、改进正手吊球技术。 2、学习挑后场高球技术。
课程内容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练习分量

次数

时间 20 分 钟

课的内容: 挑后场高球
组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操

2

(1)扩胸运动

×

(2)体侧运动

8

(3)体前屈压腿



(4)正压腿

(5)腕、髋、膝、踝关节

绕环

二、基本部分
(一)复习正手吊球技术 (二)学习挑后场高球技 术

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

50

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲





钟 动作要领:

把对方击到右场区的网前球,挑高回击到

对方后场,称为正手挑高球。

准备动作:

侧身向球的方向移动,上身稍前倾,右手

握拍于体前。

引拍动作:

持拍的手前伸,经右侧上方前臂外旋,手

腕伸展下放。将球拍引向右侧下方。

击球动作:

右脚向网前跨一大步,同时伸臂,手腕伸

展下放,以肩为轴,以小臂带动手腕由屈到伸

挥拍击球的底部,将球向前上方击出。

随前动作:

前臂随惯性向上挥动,逐渐减速,然后收

拍于体侧,还原握拍,同时前脚回动复位。

教学步骤: 1、教师讲解、示范、讲解。 2、学生练习:结合吊球练习,一人吊球,一人 挑高远球,8—10次交换。 易犯错误:
球挑得不够高、远。纠正方法:根据球离 网的远近掌握好拍面角度,球离网近,拍面多 后仰一些,球离网远,拍面后仰的程度可小一 些。向上挑球要用爆发力。

三、结束部分
1、总结本次课的内容 2、宣布下节课的任务 3、布置课外作业 4、师生再见 5、归还器材
四、课后小结

20 组织:学生队形同准备部分集合队形。



▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲



▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲



器材及设备

羽毛球一筒、旧羽毛球若干

第十五周 第十五次课 任务及要求: 1、通过教学比赛,检验教学效果。 2、在实战中,合理运用基本技、战术。

课程内容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

练习分量

次数

时间 20 分 钟

课的内容: 教学比赛
组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操

2

(1)扩胸运动

×

(2)体侧运动

8

(3)体前屈压腿



(4)正压腿

(5)腕、髋、膝、踝关节

绕环

二、基本部分
教学比赛

三、结束部分
1、简单总结本学期羽毛球 课教学情况 2、师生再见 3、归还器材
四、课后小结

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★

50 要求:

分 1、认真听教师的口令

钟 2、充分活动各关节比赛办法:

两场单打,两场双打。采用每球得分,十

20 一分制。每局换人,其它同学在场地边练习。

分 要求:



在比赛中,合理运用基本技术。 在比赛中,

战术运用要基本合理。

学生队形同准备部分集合队形。

器材及设备

羽毛球一筒

第十六周 第十六次课

任务及要求:

1、复习发高远球技术。 2、复习正反手发网前球技术。 3、发展力量素质。

课程内容
一、准备部分

练习分量 次数 时间
20

1、体委整队,报告出勤人







2、师生问好 3介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

课的内容: 复习所学内容(一)
组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操

2

(1)扩胸运动

×

(2)肩绕环运动

8

(3)体前屈运动



(4)正压腿

(5)腕、髋、膝、踝关节

绕环

二、基本部分
(一)复习发高远球技术

(二)复习正反手发网前 球技术

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
50 分 动作要领:同前。 钟 教学步骤:
1.教师提出上课时普遍存在的错误动作,及纠 正方法。 错误动作:
击球时,协调用力不好,击球无力,球击 不到对方后场。 纠正方法:同前。 2、学生练习:同前 。 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立即 纠正。 易犯错误:球挑得不够高、远。 教学步骤: 1、教师示范、讲解、示范。

三、结束部分
1、素质练习 连续蛙跳10 ×2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材
四、课后小结

2、学生练习,队形同前。 易犯错误: 1、拍形掌握不好,击球或高或低。 2、力量难控制,球的落点或近或远。 纠正方法: 20 1、徒手挥拍练习,提高击球点。 分 3、挥拍时,手臂放松,协调用力。经反复练习, 钟 掌握好击球力量。
组织:学生成二路纵队,间隔5米依次出发。
学生队形同准备部分集合队形

器材及设备

羽毛球一筒、旧羽毛球若干

第十七周 第十七次课

任务及要求:

1、复习步伐及吊挑球技术。 2、复习放前场小球球技术。 3、发展力量素质。

课程内容
一、准备部分

练习分量 次数 时间
20

1、体委整队,报告出勤人







2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4、学生慢跑200米

课的内容: 复习(二)素质
组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮 组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操

2

(1)扩胸运动

×

(2)体侧运动

8

(3)体前屈压腿



(4)正压腿

( (5)腕、髋、膝、踝关节

绕环

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节

二、基本部分
(一)复习吊、挑球技术
(二)结合步伐复习放接 前场小球技术

50 动作要领:同前。 分 教学步骤: 钟 1、教师提出上次课普遍存在的错误动作,及纠
正方法。 错误动作:发球时,拍形和力量控制不好。 纠正方法:采用徒手挥拍和多球练习,在练习 中找到正确技术动作的感觉。 2、学生练习:采用单球或多球练习,一人练习, 一人配合,然后交换。 3、学生练习过程中,教师发现错误动作,立即 纠正。

三、结束部分
1、素质练习 引体向上6× 2 2、总结本次课的内容 3、宣布下节课的任务 4、布置课外作业 5、师生再见 6、归还器材
四、课后小结

20 学生队形同准备部分集合队形。 分 钟

器材及设备

羽毛球一筒、旧羽毛球若干

第十八周 第十八次课 任务及要求: 1、对所学技术动作的测,试检查教学效果。 2、对步点的测试,检查教学效果。

课的内容: 测试

课程内容
一、准备部分
1、体委整队,报告出勤人 数 2、师生问好 3、介绍本课的教学内容 4.学生慢跑200米

练习分量 次数 时间

组织及教学法
组织:学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:集合做到快、静、齐,报数声音洪亮
组织:学生成二路纵队绕篮球场慢跑

5、徒手操

2

(1)扩胸运动

×

(2)体侧运动

8

(3)体前屈压腿



(4)正压腿

(5)腕、髋、膝、踝关节

绕环

二、基本部分
测试

三、结束部分
1、总结本次课的内容 2、师生再见 3、归还器材
四、课后小结

器材及设备

组织:学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
要求:1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节
动作要领:同前。 评分标准:(见教学大纲) 学生队形同准备部分集合队形。
羽毛球一筒


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