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生活必备21条常识_养生攻略_养生知识_养生信息

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编者语:

有时候年轻的生命真的很脆弱,就如同一张纸一般!当我们扼腕痛惜的时候我们有没有有所触动呢?所有人都想远离疾病、健康长寿,但你想知道最简单、便宜的方法是什么吗?生命君采访某知名百岁医者,为你简单说21个日常健康秘诀,马上分.享给你身边的人吧!

以下先介绍21条日常我们需要健康小秘方,看完喝多毛病就不用去医院浪费大巴的钱了。21条之后再公布10条最有效、有简单的健康长寿秘诀,最后50条为老中医呕心沥血一辈子所得。建议大家耐心看完。

1、感冒、头痛(太实用了)

a、伤风感冒

葱白带根须、生姜片每样半两,加一碗水煎开,放适量红糖趁热服下汤,并马上睡觉,多盖被子,出汗即愈。

b、病毒感冒

用葱白头捣成糊状,晚上睡觉前敷两足掌心(涌泉穴),每足心敷黄豆大即可,用胶布贴牢,次日晨揭去,连用2-3天即愈,疗效神奇。

c、各种头痛

鸽子一只,杀好洗净,天麻*半两,加调料炖汤,分两天吃完,一般二只鸽可愈,重者需三只。忌酒、海带。

2、青春痘、粉刺、痤疮、淡化痘印

笔者之前脸上全是痘痘,痘印,非常严重,自尊心受到很大的影响,去医院花了好多冤枉钱,也没见好转,偶然机会认识一个老中医,推荐笔者使用了一种丽塔茶内调才好起来了。后来笔者发现沁贡堂淘宝店也有卖的,就再也不用麻烦老中医了。

3、咽炎

海带洗净,烫一下取出,用白糖腌二日后吃,每日三次,每次30克,一付.轻,两付好,三付除根(一斤海带,一斤白糖)。

4、高血压、高血脂、高血糖

“三高”对机体构成的危害是巨大的,我们必须以积极的态度来预防“三高”。推荐一款茶,沁贡堂杜塔茶,这个非常不错的一款有效降低三高的茶。长期饮用可以有效控制。这也是一个老中医给我推荐我给我外公喝过反应却是不错。亲,万能的淘宝有没有…………

5、提供一个止打嗝的方法

打嗝不止的时候站着把腰弯下来,保持这个姿势喝水(玩笑话就是撅着屁股喝水),再站起来,就不打嗝了。非常管用,屡试不爽。

6、肾虚、肾亏、失眠多梦、腰膝酸软

俗话说养肾就是养命!!!可见肾不好会有多么可怕的后果!中医认为肾虚此行须内调,一位老中医给大家的忠告是:食疗补肾,日积月累,健康益寿,身体盈圆。老中医还特介绍一款茶,春草堂店里的 沁贡堂迪塔茶。 沁贡堂荣誉出品 值得信赖,有需要的朋友们赶紧去 淘宝 买几包,最好按照疗程饮用。连续喝喝,注意:切勿急躁,补肾不是一天两天就好了,如果想求速效那不如去买伟哥悉心调理1到2个月身体估计慢慢就恢复强壮了。ps:迪塔茶有很多,沁贡堂迪塔茶就一种,买家一定要记得去淘宝春草堂店里买!买到假货或者不是春草堂的效果就另当别论了。

7、耳朵里老是痒

这个更简单:用棉签蘸酒精或高度酒在耳朵里擦下,立解。

8、头发稀少&掉头发

这是湖南一个老中医开的一个方子,不仅有效,关键是这个方子非常便宜:一共是3种药:鱼肝油,胱氨酸,维生素B6。都是一块多一瓶,都是一天3次,按着瓶上说明吃几片去吃,记住,3瓶一块吃,不要断。效果绝对好,比可贵的其他药有效得多。

9、脸上黑星(雀斑)/黄褐斑/皮肤斑/脸黄

有了孩子之后用祛斑的产品越来越多,效果都不是很理想,那种感受,每次见人都不敢把头抬太高,走路都低着头,不爱自拍,每天除了能在孩子身上找回点自信,别的就真的自卑,不过老公说他不在意,但是我知道有哪个男人不喜欢漂亮的女人呢?之前也用过很多的祛斑产品,包括美容院做护理,但是效果都不理想,钱倒是花了好几万。后来一个同事推荐我用沁贡堂娜塔茶,是北京一个老中医的祖传配方。没想到三个月后雀斑少了很多,效果特别棒,看着现在越来越漂亮的自己每天的心情都美美哒。需要的亲到某宝上自己去找吧,良心推.荐!

10、蚊子叮咬

刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了,因为肥皂属碱性能中和蚊子叮咬时留下的酸性物质有止痒的作用。

11、大便干燥

如果大便干燥不畅,蜂蜜具有润华、宣泄的功效,喝点蜂蜜,很开能够通泻肠道,畅通大便。

12、丰胸、美乳、产后下垂

丰胸美乳根本不用做手术对身体的伤害非常大,每天一杯中药茶(沁贡堂必她茶),同时搭配丰胸按摩手法,效果出人意料。晚上睡觉前,可以用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5~10分钟左右,30天就能看到非常明显的效果。淘宝 悦旭商贸 家可以买到哦!~

13、晕车

食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。

鲜姜:行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。

14、瘦的风一吹就倒

太胖了不好,但是太瘦了也是不好的。老中医常说,太瘦不仅不美,而且不利于优生优育与健康长寿。男人太瘦,让女人没有安全感。女人太瘦,让男人抱起来没手感。总的来说,都是肠胃问题,需要调理。南阳的一个老中医推荐唐味茶,听说了一个月就能胖5斤呢,可以去药店或者万能的掏宝看看。

15、磨牙

睡前口含橘子皮15分钟后吐掉3~5次痊愈。

16、生姜汁治烧烫伤

药物:生姜适量。

用法:将生姜捣成泥,取姜汁,用姜汁涂抹患处。每日数次。

功能:消炎止痛。

疗效:效果特佳【烫伤专用】

17、胃炎、胃溃疡偏方

①.早晨空腹时,用温开水送服一小匙香油

②.取牛奶250毫升,然后调入蜂蜜60克,搅匀,再加葱汁数滴,于每天早晨空腹时服用

③.取马铃薯适量,洗净,用榨汁机榨出汁来,每天饮该汁两次,每次饮半杯,早晨空腹时和午饭后各饮一次

④.取鲜无花果1~2个,每晚睡前食用

⑤.吃南瓜或者红薯,第二天大便就顺畅了。

18、大肚子、肥胖

不说那么多了,减肥是每个胖子的梦想。可是想找到一款比较满意的产品说实话太难了。在这里我想告诉大家减肥绝对不是那么简单就可以成功的。需要坚持。那些速效的药品尽量不要去吃,吃多了不单单是有副作用 是会要命的。给你推荐一款沁贡堂家的维她茶,可以有效减掉大肚子,肥胖。长期饮用对身体健康系统也会有很大的帮助。淘宝掌柜悦旭商贸家销售。

19、贝母蒸梨治咳嗽喘

鸭梨一个,洗净,挖去中间核后放入鲜贝母2克、干贝母1克和一点冰糖;然后放碗里,加上多半碗水,水里再放点冰糖,上锅蒸半小时左右即成。每天早晚两次一天吃完,七天一个疗程,连续五个疗程即痊愈。注意要坚持用药,切忌中断。

20、治失眠(太实用了)

①.一杯酸奶,一个香蕉,每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡者尤为有效,饮用后可使血糖升高,快速入睡。

②.小米100克,加水煮成粥,加白糖适量调服,睡前半小时进食1小碗,能使人迅速发困、安眠入睡。

21、痔疮(10人7人有效)

准备一个茄子。将其切片,烧成炭,研成细末。每日服3次,每次10克,连服10天。

十条,一条都不能忘,铭记一辈子

1、最少开窗半小时

只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外,天然气燃烧后也会产生氡,所以厨房烧水时,最好打开窗户,关闭与居室连接的门。

2、少吃点糖

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时,其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为,每人每天糖的摄入量应在50克内。

3、多喝水少喝饮料

及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水。

4、就着葱蒜来吃饭

大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。因此最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

5、每天四杯绿茶

绿茶效果最显着,其防癌成分是其他茶叶的5倍。不过,茶水最好不要喝太浓太烫的,否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右,茶水浸泡5分钟后,其中有效成分才能溶在水里。

PS:经常和绿茶也可改善口轻问题。例如口干、口臭、咽喉肿痛、咽炎这些喝茶是可以大大缓解的。

6、用干毛巾擦背

摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说,不管是搓、擦还是挠背部,都是一种很好的保健方法。

7、一口饭嚼10次

唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。因此,按照一秒钟咀嚼一次来计算,一口饭最好嚼10-30次,才具有防癌作用。

8、不要久坐,久坐容易得痔疮

一定要经常运动。不要久坐于桌前。有研究表明久坐容易得痔疮。然而痔疮又会引起癌症的并发症。所以一定要谨记。

9、坚持每天喝补肾的茶

医学研究表明,如果男性肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状。诸如:“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为,“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。

而女性肾虚的危害也不可忽视,同样如果得不到及时的补足,也会有一系列的并发症。首先,它会让更年期提早现身,或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次,它会让你眼睑浮肿,黑眼圈加重,面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外,你还会因此而失眠,浑身燥热,注意力难以集中等,甚至血压上升。

补肾要从日常生活饮食做起,建议经常和补肾保健茶。如果注意这方面的可以选择沁贡堂迪塔茶来调理身体。切勿急躁。补肾乃是一个慢活儿。需要日积月累。

10、保持8小时睡眠

每晚睡眠时间少于8小时的女性,患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰,这时打个小盹,也能增强体内免疫细胞的活跃性,起到一定的防癌作用。

必看:一句话健康贴士

1、无题、为了健康必看。

2、夏季多吃苦味有益健康.

3、多喝水能防肾结石. 4、夏季不宜光着上身睡觉. 5、冬季养生宜多食热粥. 6、冬季洗澡次数不宜多. 7、冬季不宜长期待在温暖房间. 8、不宜长时间停留在冬季雾气中. 9、冬天不宜把围巾当口罩用. 10、冬天早晨不宜洗头. 11、健身前热身活动很重要. 12、运动损伤应"冷"处理. 13、步行适量能使大脑更年轻. 14、步行最有利于中老年人健康. 15、深呼吸不利老年健康. 16、老人晨练应先进食. 17、运动后应喝杯牛奶. 18、睡眠充足才有益健康. 19、情绪不畅会导致胃病. 20、手机贴膜会伤害眼睛. 21、员工不宜在办公室吃午餐. 22、午睡有助于预防冠心病.

24、服中药不宜加糖. 25、不能用95%的酒精消毒. 26、日照每天过三小时才算健康住宅. 27、破损瓷砖辐射较大. 28、卧室窗户留缝有助于睡眠. 29、清晨不宜开窗通风. 30、热水袋比电热毯更益健康. 31、不宜用塑料袋保存果蔬. 32、筷子最好半年换一次. 33、牙龈出血要尽快更换牙刷. 34、正确刷牙比选择牙膏重要. 35、起床不宜马上叠被子. 36、晒被子不能拍打. 37、空腹不宜喝蜂蜜. 38、喝蜂蜜可解酒. 39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜. 40、素食为主更适合中国人. 41、海带可预防高血压. 42、凉水洗脸好处多. 43、刷牙宜用温水.

44、洗脚宜用热水. 45、脚寒容易感冒. 46、干嚼食物可防止大脑老化. 47、上午晒太阳有利于冬季健康. 48、翘二郎腿会影响健康. 49、戴帽子不宜过紧. 50、常梳头有益健康.


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