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北京市2011年高中体育竞赛优胜者及二级运动员统一测试办法与评分


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北京市 2011 年高中体育竞赛优胜者及二级 运动员统一测试办法与评分标准
一、田 男子:

100 米 200 米 400 米 800 米 1500 米 3000 米 5000 米 10000 米 110 米栏 400 米栏 手计 电计 手计 电计




手计

电计 手计 电计 手计 电计

测试合格标准
11 秒 9 12 秒 14 24 秒 4 24 秒 64 54 秒 4 54 秒 54 2 分 08 秒 2 4 分 25 秒 9 分 32 秒 16 分 46 秒 35 分 12 秒 16 秒 8 17 秒 04 1 分 03 秒 2 1 分 03 秒 34 10 分 38 秒 51 分 00 秒 1.69 米 3.70 米 5.96 米 12.70 米 10.70 米 32.60 米 42.00 米 40.80 米 4020 分 3920 分

备注

3000 米障碍 10000 米竞走(场地) 跳高 撑竿跳高 跳远 三级跳远 铅球(7.26 千克) 铁饼(2 千克) 标枪(800 克) 链球(7.26 千克) 十项全能 手计 电计

1

女子:

100 米 200 米 400 米 800 米 1500 米 3000 米 5000 米 10000 米 100 米栏 400 米栏 手计 电计 手计 电计


手计 电计 手计 电计 手计 电计

测试合格标准
13 秒 2 13 秒 44 27 秒 8 28 秒 04 1 分 05 秒 1 分 05 秒 14 2 分 30 秒 8 5 分 15 秒 11 分 24 秒 21 分 12 秒 44 分 24 秒 16 秒 1 16 秒 34 1 分 10 秒 20 1 分 10 秒 34 13 分 06 秒 28 分 30 秒 1.47 米 2.64 米 4.78 米 10.04 米 11.00 米 34.20 米 33.20 米 35.20 米 3360 分 3260 分

备注

3000 米障碍 5000 米竞走(场地) 跳高 撑竿跳高 跳远 三级跳远 铅球(4 千克) 铁饼(1 千克) 标枪(600 克) 链球(4 千克) 手计 七项全能 电计

2

二、游



男子:
项目
50 米自由泳 100 米自由泳 200 米自由泳 400 米自由泳 800 米自由泳 1500 米自由泳 50 米仰泳 100 米仰泳 200 米仰泳 50 米蛙泳 100 米蛙泳 200 米蛙泳 50 米蝶泳 100 米蝶泳 200 米蝶泳 200 米混合泳 400 米混合泳

测试合格标准
50 米池 30 秒 30 1 分 11 秒 80 2 分 36 秒 20 5 分 34 秒 11 分 36 秒 22 分 03 秒 38 秒 50 1 分 20 秒 40 2 分 55 秒 39 秒 80 1 分 25 秒 60 3 分 05 秒 60 36 秒 10 1 分 18 秒 20 2 分 54 秒 2 分 54 秒 6 分 05 秒 25 米池 29 秒 30 1 分 10 秒 30 2 分 32 秒 70 5 分 28 秒 11 分 22 秒 21 分 38 秒 37 秒 50 1 分 19 秒 40 2 分 52 秒 60 38 秒 80 1 分 23 秒 60 3 分 01 秒 60 35 秒 10 1 分 16 秒 70 2 分 51 秒 2 分 51 秒 5 分 59 秒

备注

3

女子:
测试合格标准
50 米池 50 米自由泳 1OO 米自由泳 200 米自由泳 400 米自由泳 800 米自由泳 1500 米自由泳 50 米仰泳 100 米仰泳 200 米仰泳 50 米蛙泳 100 米蛙泳 200 米蛙泳 50 米蝶泳 100 米蝶泳 200 米蝶泳 200 米混合泳 400 米混合泳 34 秒 30 1 分 21 秒 40 2 分 56 秒 60 6 分 18 秒 13 分 14 秒 25 分 21 秒 41 秒 70 1 分 29 秒 3 分 11 秒 20 43 秒 80 1 分 35 秒 3 分 27 秒 40 秒 10 1 分 27 秒 60 3 分 11 秒 90 3 分 18 秒 7 分 03 秒 25 米池 33 秒 30 1 分 19 秒 80 2 分 53 秒 10 6 分 11 秒 13 分 00 秒 24 分 56 秒 40 秒 70 1 分 28 秒 3 分 09 秒 20 42 秒 80 1 分 33 秒 3 分 23 秒 39 秒 10 1 分 26 秒 10 3 分 08 秒 90 3 分 15 秒 6 分 57 秒

项目

备注

4

三、足
分类 测试方法 评定标准
男 4秒


成绩和标准
女 4秒6 4秒7 4秒8 4秒9 5秒 5秒1 5秒2 5秒3 5秒4 5秒5 5秒6 女 8秒5 8秒6 8秒7 8秒8 8秒9 9秒 9秒1 9秒2 9秒3 9秒4 9秒5 分值 30 分 29 分 28 分 27 分 26 分 25 分 24 分 23 分 22 分 21 分 20 分 分值 30 分 29 分 28 分 27 分 26 分 25 分 24 分 23 分 22 分 21 分 20 分 40 分

得分

4秒1 从 30 米起跑线 开始起动, 跑过 30 30 米跑 米终点线。每人可 测试 2 次,取最好 一次成绩。 30 分 4秒2 4秒3 4秒4 4秒5 4秒6 4秒7 4秒8 4秒9 5秒 男 以罚球区线中 心点向场内垂直 延伸 20 米处画一 条起动线,从起点 处运球绕过 6 根两 米间距的标志杆 后射门, 球进球门 算完成。 每人可测 试两次, 取最好一 次成绩。 8秒 8秒1 8秒2 8秒3 30 分 8秒4 8秒5 8秒6 8秒7 8秒8 8秒9 9秒 分队比赛,根 据队员在比赛中 的技术运用、 战术 意识和比赛作风 进行评定。

专项技 术:20 米 运球射门

实战 比赛

40 分

根据攻守技术的合理运用及效果,攻守战术 配合意识和攻守转换的意识、比赛作风。

32 分 24 分

80 分(含)以上者为合格

5

足球项目守门员测试办法与评定标准
分类 测试方法 评定标准
男 4秒 4秒1 从 30 米起跑 线开始起动, 跑过 30 米跑 30 米终点线。每 人可测试 2 次, 取 最好一次成绩。 30 分 4秒2 4秒3 4秒4 4秒5 4秒6 4秒7 4秒8 4秒9 5秒 考生守门, 扑 接位于罚球区线 外射来的球, 由考 评员对其技术技 能进行评定。 分队比赛,根 据队员在比赛中 的技术运用、 战术 意识和比赛作风 进行评定。

成绩和标准
女 4秒6 4秒7 4秒8 4秒9 5秒 5秒1 5秒2 5秒3 5秒4 5秒5 5秒6 分值 30 分 29 分 28 分 27 分 26 分 25 分 24 分 23 分 22 分 21 分 20 分

得分

30 分 30 分 根据考生守门技术的合理运用及效果,扑接位 于罚球区线外射来的球,由考评员对其技术技能 进行评定。 24 分 18 分 40 分 40 分 根据攻守技术的合理运用及效果,攻守战术配 合意识和攻守转换的意识、比赛作风。 32 分 24 分

守门员

实战 比赛

80 分(含)以上者为合格

6

四、篮



分类

测试内容

测试方法
以篮圈投影中心点 为圆心,以该点至罚球 线的距离为半径,划一 圆弧。考生在弧线外投 篮,并开始计时;投篮 后自己抢篮板球,再运 至弧线外再投篮,连续 做一分钟,投篮方式不 限。投篮时不得踏线或 过线,不得带球跑,违 者投中无效。每人测试 二次,记其中一次最佳 成绩。(见图 1) 考生在球场端线中 点面向前场站立,以考 生开始运球时开表,运 至中线附近,做背后运 球后推进前场上篮并投 中,若球不中仍继续补 投中篮, 返回同样方法。 返回球投中停表。每人 测试二次,记其中一次 最佳成绩。(见图 2)

评定标准

达标成绩
4中 5中

最后得分
20 分 25 分

一分钟投篮

30 分 6中 30 分

基本 技术

男子 14.5 秒 女子 15.5 秒 男子 14 秒 女子 15 秒 男子 13.5 秒 女子 14.7 秒 (一般) 动作基本正确, 协调; 技术运用 基本合理、 运用 效果一般; 战术 配合意识一般、 效果一般。 (良好) 动作正确,协 调; 技术运用较 合理、 运用效果 较好; 战术配合 意识较强、 实践 效果较好。

20 分

全场快速 往返跑投篮

30 分

25 分

30 分

20 分

战术 运用

全场 实战比赛

基本技术控球能力 和战术配合,攻防转换 与比赛意识

40 分

30 分

7

(优秀) 动作正确,协 调、 连贯、 实效; 技术运用合理、 运用效果好; 战 术配合意识强、 实践效果好。

40 分

80 分(含)以上者为合格

(图 1) 1 分钟投篮图示:

(图 2)全场快速往返跑投篮图示:



背 后 运 球

背 后 运 球

8

五、排
分类 测试内容 测试方法


评定标准
对传球:10 分 对垫球: 10 分 合计:20 分

成绩

最后得分

对传球、对垫球

考生两人一组,相距 4—5 米,连续对传球、连 续对垫球。

见评分标准

基本技术

扣 球 (由考评老师抛球 进行)

每个考生在四号位扣 球共 10 次。要求扣直线 球 5 次, 扣斜线球 5 次 (见 图 1)。副攻队员可选择 在三号位扣半高球 (见图 2)

球扣在所规定 的区域得 2 分 合计:20 分

见评分标准

发 球

考生在发球区,任选 一种上手发球,每人发球 10 次。

球发在界内得 2 分 合计:20 分

见评分标准

40 分 实战能力 6对6或 (4 对 4) 基本技术的运用 , 战 比赛 术意识和比赛作风。 40 分 32 分 24 分

80 分(含)以上者为合格

2.5


图1 四号位扣球

9

图2

三号位扣球

评分标准: 1. 两人对传球、对垫球各 10 分,合计 20 分
分值 次数 6分 22 次 7分 24 次 8分 26 次 9分 28 次 10 分 30 次

2.扣 球:20 分
分值 次数 12 分 6次 14 分 7次 16 分 8次 18 分 9次 20 分 10 次

3.发 球:20 分
分值 次数 12 分 6次 14 分 7次 16 分 8次 18 分 9次 20 分 10 次

10

六、手
分类 测试方法 评定标准


成绩和标准 女(米) 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 女 16 秒 50 16 秒 60 16 秒 70 16 秒 80 16 秒 90 17 秒 17 秒 10 17 秒 20 17 秒 30 17 秒 40 17 秒 50 得分 分值 15 分 14 分 13 分 12 分 11 分 10 分 9分 8分 7分 6分 5分 分值 15 分 14 分 13 分 12 分 11 分 10 分 9分 8分 7分 6分 5分

手球掷远 (米)

在任何合适的 场地 (有效宽度 15 米之内) ,每人连 续三次, 记最好成 绩,可助跑,不能 超越限制线。

15 分

男(米) 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 男 14 秒 50 14 秒 60 14 秒 70 14 秒 80 14 秒 90 15 秒 15 秒 10 15 秒 20 15 秒 30 15 秒 40 15 秒 50

20 米×4 折返跑 (秒)

在合适的场 地, 在距离起点 20 米处放标志物或 划线,测试者摸到 标志物或踩线折 返。

15 分

肩上传接球技 评(相距:男 20 米、女 18 米)根 据传球准、接球 稳、 动作协调的程 度评判。 基本 技术 个人攻守技术 评定(男、女) 进攻:跑动中接 球 防守:两人一组一 攻一守 肩上射门技评 (男、女) 分组比赛 (6 对 6 或者 5 对 5)

10 分

传球:动作连贯,上下肢配合协调,能在快 速中完成。发力由下而上,做到蹬、转、挥、甩, 肘关节高于肩关节,大臂小臂角度大于 90 度。 接球:能接各种部位、方向的来球,能单手接, 能在快速中接球。 传球:动作较连贯,能在一般速度中完成。 接球:能在一般跑动中双手接球。 传球:动作基本正确,在原地完成。 接球:动作基本正确,在原地双手接球。 攻:能合理应用前三步、后三步和保护球的 技术。否则,得 3 分。

10 分

8分 6分 5分 5分

10 分

守:基本姿势合理,能熟练运用上顶对投掷 臂,封球技术;能合理的造任意球,有较好的脚 步移动能力。否则,得 3 分。 从接球到引臂球出手,动作衔接快,能协调 发力。发力由下而上,做到侧身转体带动挥臂、 甩腕。 肘关节高于肩关节, 大臂小臂角度大于 90 度。 射门时出现夹肩夹臂

10 分 6分 40 分 32 分 24 分

10 分

实战 比赛

40 分

根据攻守技术的合理运用及效果,攻守战术 配合意识和攻守转换的意识。比赛作风。

80 分(含)以上者为合格

11

守门员测试办法与标准
分类 测试方法 评定标准
男(米) 40 在任何合适的场 地(有效宽度 15 米 之内) ,每人连续三 次, 记最好成绩, 可 助跑, 不能超越限制 线。 39 38 37 15 分 36 35 34 33 32 31

成绩和标准
女(米) 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 分值 15 分 14 分 13 分 12 分 11 分 10 分 9分 8分 7分 6分

得分

手球掷远 (米)

男(厘米) 立定跳远 (厘米) 265 每人跳三次, 取最 好成绩 10 分 261 257 253 249

女(厘米) 225 222 219 216 213

分值 10 分 9分 8分 7分 6分

根据射门的位置能够正确站位,有很好的 准备姿势,用合理的动作封挡各种来球。 封挡球技 评 由学生在不同的 位置射门 35 分

35 分

有较好的站位,运用较合理的动作封挡来球。 28 分 站位较差,部分动作不合理。 21 分 40 分 32 分 24 分

实战比赛 评定

分组比赛

40 分

根据技术动作运用合理,封挡效果好,发 动快攻的意识强来综合评定。

80 分(含)以上者为合格

12

七、棒



指标项目
30 米 身体 素质 立定跳远 (米)

标准 分值 标准 分值 标准 分值 标准 分值 标准
4” 6 10 4” 8 8 5” 6 5” 2 4 5” 4

分值
2

2.4 米

10

2.3 米

8

2.2 米

6

2米

4

1.8 米

2

专项 素质

6X6 米 折返跑

10” 8

10

11” 2

8

11” 6

6

12”

4

12” 2

2

接传地滚 球 专项 技术 接高 飞球

8/ 10

35

6/ 10

30

5/ 10

25

4/ 10

20

3/ 10

15

8/ 10

35

6/ 10

30

5/ 10

25

4/ 10

20

3/ 10

15

80 分(含)以上者为合格

测试要求: 1.30 米:每人一次测试机会,手计时; 2.立定跳远:每人三次测试机会,取最好成绩; 3.折返跑:每人二次测试机会,每次折返必须碰倒两侧 标志物; 4.接地滚球:左右两侧 8 米内,球进手套后不能掉在地 上,动作协调连贯; 5.接高飞球:左右两侧 12 米内,球进手套后不能掉在地 上,动作协调连贯。

13

八、垒



分 指标项目 标准 分值 标准 分值 标准 分值 标准 分值 标准 值
50 米 身体 素质 立定跳 远(米) 2米 10 1.8 米 8 1.7 米 6 1.6 米 4 1.5 米 2 7” 6 10 7” 8 8 8” 6 8” 2 4 8” 4 2

专项 素质

4X6 米 折返跑 接传地 滚球 接高 飞球

7”

10

7” 2

8

7” 4

6

7” 6

4

7” 8

2

8/ 10

35

6/ 10

30

5/ 10

25

4/ 10

20

3/ 10

15

专项 技术

8/ 10

35

6/ 10

30

5/ 10

25

4/ 10

20

3/ 10

15

80 分(含)以上者为合格

测试要求: 1、50 米:每人一次测试机会,手计时; 2、立定跳远:每人三次测试机会,取最好成绩; 3、折返跑:每人二次测试机会,每次折返必须碰倒两侧 标志物; 4、接地滚球:左右两侧 6 米内,球进手套后不能掉在地 上,动作协调连贯; 5、接高飞球:左右两侧 8 米内,球进手套后不能掉在地 上,动作协调连贯。

14

九、乒乓球

序号

分类

测试内容
手腕 前臂 肘 腰 膝 脚 爆发力 协调性 步伐 板数

测试方法

分值

评定标准
一般

得分
6分 8分 10 分 6分 8分 10 分 20 分 18 分 16 分 14 分 12 分 20 分 18 分 16 分 14 分 12 分 40 分 32 分 24 分

10 分 看被测者在测试中整体 的表现。

良 优 一般

1

专项素质

10 分

良 优

两面攻或 左推右攻

考生先为正手攻球,然 后转换为反手攻球或推挡 (为 1 次),再转换为正手 攻球依次反复进行下去。台 面 利 用 率 正 手 攻 球 为 1/2 台,反手攻球为 1/2 台。移 动步法为滑步。每位考生有 3 次机会,取最高一次连续 板数。陪打失误不算。 考生在侧身位发正手下 旋球后, 将对方回搓到左 1/2 台的下旋球,侧身用正手将 球拉起,然后以中等力量在 左 1/2 台区域内不定点连续 走动攻(拉)。削球手 1/3 台正反手削对 1/2 台正手拉 结合搓长短球(不定点)。 每位考生做 10 次, 共 20 分。 陪打失误不算

20 次 18 次 20 分 16 次 14 次 12 次 10 次 9次 20 分 8次 7次 6次 优

2

基本技术

下旋转发 球 1/2 台走动 攻(拉)

3

实战能力

比赛

技术运用, 战术意识和 比赛作风。

40 分

良 一般

80 分(含)以上者为合格

15

十、羽毛球

分类

测试内容
发高球

测试方法

评定标准

分值
20 分

将球发到对方场地对角的底 每发中 1 球得 2 分, 连续发中 4 球 线、双打发球线、单打边线和中 得满分。 线的长方形区域内,共发 10 球。 运用高远球技术将球击打到 对方场地底线、双打发球线、单 打边线和中线的长方形区域内, 直线 5 球,对角 5 球共打 10 球。 接对方场地掷过来的近网球, 运用搓球技术搓过网至对方的单 打边线、单打边线向内 100 公分、 和球网向后 100 的正方形区域内。 正手和反手搓球各 5 个 击中 7 球 击中 6 球 击中 5 球 击中 4 球 击中 3 球 20 分 18 分 16 分 14 分 12 分

基本 技术

击打高远球

20 分

网前搓球

每击中一球得 2 分

20 分

战术 实战比赛 运用

基本技术控球能力和战术意 识,心理素质和比赛作风。测试 按照性别分组打单打比赛,15 分 一局,三局两胜,每球得分制

掌握较为全面的基本技术, 主动失 误少,控球能力较强,具有明显的 特点和得分能力。 掌握较为全面的基本技术, 主动失 误较少,控球能力较强 基本掌握羽毛球的主要技术, 得分 能力不够突出,失误率偏高

40 分

32 分 24 分

80 分(含)以上者为合格

注意事项: 1、测试高远球技术时,测试者有权放弃击打界外的发球, 如是界内,那判定测试者失误。 2、测试网前搓球技术时,掷球者必须把球掷到离网 100 公分、离单打边线 100 公分的界内球,否则测试者有权放弃 该球的测试。

16

十一、网
分类 测试内容 测试方法 分值


评定标准
步法移动、 控 球能力、 落点等 综合情况一般。

分值
18 分

最后得分

正、反手抽球

底线正反手 抽球 3 分钟

30 分

步法移动较 快、 控球能力较 强、落点较深。 步法移动快、 控球能力强、 落 点深。 成功率一般、 动作标准度一 般

24 分

30 分

6分

基本 技术 网前截击

网前正反手 截击 10 球(截 击技术动作、 步 法、落点) 10 分

成功率较高、 动作标准度较 高 成功率高、 动 作标准度高 成功率一般、 球速一般。

8分

10 分 12 分 16 分 20 分

发球

在左右半区 各发 3 次

20 分

成功率较高、 球速较快。 成功率高、 球 速快 非受迫性失 误较多、 处理球 及把握时机能 力一般。

24 分

战术 运用

实战比赛

比赛 4 局

40 分

非受迫性失 误较少、 处理球 及把握时机能 力较强。 非受迫性失 误少、 处理球及 把握时机能力 强。

32 分

40 分

80 分(含)以上者为合格

17

注意事项: 1、统一抽签决定两人一组考评及上场顺序。 2、每组上场后无热身练习,考生在其他场地热身。 3、网球技术每项考评时间根据标准决定。 4、家长测试时不允许入场。禁止家长现场指导及对裁判 员的裁决发表任何意见,如有违反扣除考试者综合考评分。 5、两人一组考评时除发挥个人水平外,还应该给对方创 造表现的机会球。 6、先统一进行技术考核(按表格测试内容顺序) ,然后 再进行实战比赛,按第一次抽签及顺序。 7、由考评领导小组选派具有二级以上运动员资格的裁判 员(根据场地数量及场次决定人数) ,若两人一组其中一人无 法完成技战术考核,由裁判员辅助完成。 8、比赛按网球规则进行,但交换场地时无休息时间。若 考生人数多,比赛每局平分时无占先。

18

十二、武术 (一)套路
分类 标准(cm) 270(男) 215(女) 260(男) 205(女) 立定跳远 5分 250(男) 195(女) 240(男) 185(女) 0-5 6-10 劈竖叉(裆部到 5分 地面距离) 11-15 16-20 动作规范、 准确、 协调、 用力顺达、 快速有力 腿法(正踢、侧 踢、里合、外摆 4 选 10 分 动作较规范、较准确、较协调、用 2,每种腿法 5 分) 力较顺达、较快速有力 动作较规范、不协调、用力不顺达 动作规范、 准确、 协调、 用力顺达、 步法(弓步冲拳、 劲力充足 马步架掌冲拳、仆步 10 分 动作较规范、较准确、较协调、用 穿掌 3 选 2,每种步 力较顺达、劲力较充足 法 5 分) 动作较规范、不协调、用力不顺达 动作规范、协调、空中姿态好、腾 空高飘 跳跃(腾空飞脚、 旋风脚、腾空外摆 动作较规范、较协调、空中姿态较 10 分 莲、侧空翻、旋子 5 好、腾空较充分 选 2, 每种跳跃 5 分) 动作较规范、空中姿态较好、腾空 不充分 姿势正确、方法清楚、动作熟练、 劲力充足、用力顺达、内容充实、节 奏分明、风格突出、精神饱满者 姿势较正确、方法较清楚、动作较 自选拳术、传统 熟练、劲力较充足、用力较顺达、内 类拳术任选一项,完 30 分 容较充实、 节奏较分明、 风格较突出、 成半套以上 精神较饱满者 姿势一般正确、方法一般清楚、动 作一般熟练、劲力一般充足、内容不 充实、节奏不分明、风格 不突处 姿势正确、方法清楚、动作熟练、 劲力充足、用力顺达、内容充实、节 奏分明、风格突出、精神饱满者 姿势较正确、方法较清楚、动作较 自选类器械、传 熟练、劲力较充足、用力较顺达、内 统类器械任选一项, 30 分 容较充实、 节奏较分明、 风格较突出、 完成半套以上 精神较饱满者 姿势一般正确、方法一般清楚、动 作一般熟练、劲力一般充足、内容不 充实、节奏不分明、风格不突出 80 分(含)以上者为合格 测试内容 分值 得分 5分 4分 3分 2分 5分 4分 3分 2分 10 分 8分 6分 10 分 8分 6分 10 分 8分 6分 30 分

专项素质

基本功

拳术

24 分

18 分 30 分

器械

24 分

18 分

19

(二)散打
分类 测试内容 分值 测试标准(cm) 270(男) 215(女) 265(男) 210(女) 260(男) 205(女) 255(男) 200(女) 250(男) 195(女) 245(男) 190(女) 0-5 6-10 11-15 动作规范程度好、移动灵活程 度好、用力顺达程度好 动作规范程度较好、移动灵活 程度较好、用力顺达程度较好 动作规范程度一般、移动灵活 程度一般、用力顺达程度一般 动作规范程度好、移动灵活程 度好、用力顺达程度好 动作规范程度较好、移动灵活 程度较好、用力顺达程度较好 动作规范程度一般、移动灵活 程度一般、用力顺达程度一般 动作规范程度好、移动灵活程 度好、用力顺达程度好 动作规范程度较好、移动灵活 程度较好、用力顺达程度较好 动作规范程度一般、移动灵活 程度一般、用力顺达程度一般 动作规范程度好、移动灵活程 度好、用力顺达程度好、组合连 贯程度好 动作规范程度较好、移动灵活 程度较好、用力顺达程度较好、 组合连贯程度较好 动作规范程度一般、移动灵活 程度一般、用力顺达程度一般、 组合连贯程度一般好 技术运用能力好,战术运用能 力好、临场应变能力好、战斗作 风好 技术运用能力较好,战术运用 能力较好、临场应变能力较好、 战斗作风好 技术运用能力一般好,战术运 用能力一般好、临场应变能力一 般好、战斗作风一般好 得分 10 分 9分 8分 7分 6分 5分 10 分 8分 6分 10 分 8分 6分 10 分 8分 6 分 10 分 8分 6分 10 分 8分 6分 40 分 32 分 24 分

立定跳远 身体素质

10 分

劈横叉(裆部到 地面距离)

10 分

拳法 (冲拳、 贯拳、 抄拳)

10 分

腿法(蹬腿、踹 腿、 鞭腿、 转身摆腿、 扫腿)

10 分

基本技术 摔法(抢背、侧 倒、后倒) 10 分

拳、腿、摔组合 练习(可自由进行散 打动作的组合演练, 但测试内容所规定 的各种拳法、腿法、 摔法必须出现一次 以上)

10 分

实战

体重相近的两人 为一组,穿戴护具, 实战 2 回合,每回合 2 分钟

40 分

80 分(含)以上者为合格

20

十三、跆拳道
分类 测试内容
双飞

测试方法
上体自然直立,击打点 为躯干部位,全身配合协 调。

评定标准
以在 20 秒内完成的有 效次数计算,80 次为满分, 每少一次扣 1 分。 男子裆部与地面距离 小于 1 厘米(含 1 厘米)为 10 分;女子裆部与地面距 离 0 厘米为 10 分。均为每 增加 0.1 厘米则从 10 分中 减 0.1 分,依次类推。

分值
10 分

身体 素质 横叉

两腿向两侧伸成一条直 线,脚内侧着地。

10 分

脚靶技术

以跆拳道基本技术的动 作规格(速度、力量、协调、 由主考官临场选定三 空间感及击打效果)的表现 种基本技术,每种做三次。 程度给予评分。 跳前劈+横踢进攻+旋风 踢进攻 前横踢+横踢反击(脚面 拉回步伐)+后踢反击 (虚晃撤步伐)左横踢+拳 进攻(左臂格挡反击横踢 腿)+横踢近距离迎击 速度、力量、协调、空 间感、 击打护具及防御反击 腿的效果。 同上

20 分

基本 技术 护具技术

20 分

同上

实战 能力

实战

根据考生对跆拳道礼仪、 精神、意志品质的表现情 体重相同或相近的两人 况,技战术的运用情况,临 配对,实战 2 分钟,充分体 场应变能力,击打效果,准 现出主动进攻、防守反击、 确性,速度,得分意识、得 进攻+反击技术的运用。 分差距、 处罚及胜负给予评 分。

40 分 32 分

24 分

80 分(含)以上者为合格

21

十四、健美操
内容 测试项目
A 文森俯卧撑 B 直角支撑 360 度 C 屈体分腿跳成俯 撑 D 单足转体 360 度 接垂直劈腿 A、 B、 C、 D、组 各自选一个难度 (每个难度允许做 两次) 5分 5分 5分 5分

评分标准
要求: 必须达到最低完成标准 完成达到最低标准 3 分 完成良好 4分 完成优秀 5分

分值

最后得分

规定 难度

20 分

自选 难度

A B C D

5分 5分 5分 5分

要求: 不低于规定分值或相同 分值不同名称的动作。 必须达 到最低完成标准 完成达到最低标准 3 分 完成良好 4分 完成优秀 5分 18 分 24 分 30 分 10 分

20 分

专项 技术

成套动作:自选 要求:难度及过度 连接等动作不许超 过 《2009---2012 国 际体联规则》少年 乙组(二级)规定 动作 1、三面叉(180 度 以上) 2、腹肌两头起一分 钟

完成一般 完成良好 完成优秀 综合评价(形体)

40 分

4 分: 左、右纵叉各 1 分,横叉 2 分 4 分: 30 次以上 4 分、25 次以上 3 分、20 次 以上 2 分 4 分: 30 次以上 4 分、25 次以上 3 分、20 次 以上 2 分 4 分: 30 秒以上 4 分、25 秒以上 3 分、20 秒 以上 2 分 4 分: 10 次以上 4 分、8 次以上 3 分、6 次以 上2分

专项 素质

3、一分钟俯卧撑 (男生俯卧撑击 掌) 4、 直角支撑静控 30 秒 5、连续 10 次屈体 分腿跳

20 分

80 分(含)以上者为合格

22

十五、定向越野
项目 要求 得分比例 评分标准

素质测试

素质测试 5000 米

60%

见附表

理论测试

按定向越野知识出题

40%

100 分制卷面分×40% 计算得分

80 分(含)以上者为合格

附:素质评分表

得分 60 分 58 分 56 分 54 分 52 分 50 分 48 分 46 分 44 分 42 分 40 分 成绩 16 分 50 秒 16 分 52 秒 16 分 54 秒 16 分 57 秒 17 分 17 分 05 秒 17 分 10 秒 17 分 15 秒 17 分 20 秒 17 分 30 秒 17 分 40 秒 得分 60 分 58 分 56 分 54 分 52 分 50 分 48 分 46 分 44 分 42 分 40 分


成绩 21 分 30 秒 21 分 32 秒 21 分 35 秒 21 分 40 秒 21 分 45 秒 21 分 55 秒 22 分 05 秒 22 分 15 秒 22 分 25 秒 22 分 40 秒 23 分

23


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