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肝火旺喝什么花茶好呢

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生活中,很多人总是会有肝火旺的现象,特别是一些经常工作加班的人,出现肝火旺的现象就更加的严重了,而肝火旺的话就必须要及时从自己的饮食和生活中来改善,很多茶是具有清热的功效,对这个肝火旺的效果是非常突出的,而肝火旺的人却不知道如何来选择茶,因为世界上的茶水太多了,那么肝火旺到底喝什么花茶好呢?

肝火旺喝什么花茶好呢

1、菊花

菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

2、绿茶

绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。

3、决明子

决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道较苦,对于肝火大的人,是个降火的良方,主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子,直接泡茶饮用,直至茶水无色。现代药理研究认为,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

4、蜜糖红茶

冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。

5、枸杞茶

枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素C等,具有补肝、益、明目的作用。可以泡茶饮用,还会缓解眼睛疲劳和酸涩。

其实如果自己的肝火旺得很厉害的话,那么不光是选择喝茶才能够改善的,平时也要从日常的生活中来做起和改善,让自己得到更多的休息时间,如果休息时间充足的话,那么肝火旺盛的现象还是可以及时改善的,平时除了多喝茶之外,还可以多喝水,这样对身体才能更好。



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