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陈式36式太极刀


陈式 36 式太极刀(分动提示)
第一段:1-11
一、起 势:开步抱刀,屈蹲捧臂,转体后捋,转体前按。转体横 拉,提膝抱刀。 二、护 心 刀: (1)弓步前推; (2)二起脚; (3)马步抱刀亮掌; (4) 盖步缠头; (5)歇步后扫刀,撤步撩刀; (6)护心刀。 三、青龙出水: (1)坐身绕刀; (2)上步绞刀; (3)弓步扎刀。 四、风卷残云: (1)上

步缠头; (2)上步裹脑; (3)马步拦刀(发力) 。 五、白云盖顶: (1)转体绕刀; (2)丁步托刀。 六、黑虎搜山: (1)丁步按刀; (2)跳步扎刀。 七、苏秦背剑: (1)并步扎刀; (2)撤步后击(发力) 。 八、金鸡独立:上步独立托刀。 九、迎风斩草: (1)缩身扫刀; (2)转体扫刀。 十、腰斩白蛇: (1)缩身扫刀; (2)扣脚转体; (3)马步拦刀(发力) 。 十一、三环套月: (1)侧弓步绕刀; (2)摆步闪身剁刀; (3)左右绕 刀裹脑歇步扫刀。

第二段:
十二、拨云望日: (1)撤步腕花按刀; (2)护心刀。 十三、拨草寻蛇: (1)上并步扎刀; (2)上并步拦刀; (3)上并步扫 刀; (4)上并步推刀。 十四、青龙出水:转体弓步扎刀。 十五、风卷残云:缠头拦腰刀,马步斩刀(发力) 。 十六、燕别金翅: (1)侧弓步绕刀; (2)摆步闪身剁刀; (3)马步在 劈; (4)绕刀独立藏刀。 十七、夜叉探海: (1)落步拉刀; (2)回刀穿挂。 十八、翻身砍刀: (1)闪身挂刀; (2)绕跳步按刀。

十 二

九、鹞子翻身:回身绕步在砍刀。 十、黄龙三皎水: (1)并步托刀; (2)并步撩刀; (3)并步撩刀。

二十一、分水双震脚:撤步左右绕刀; (2)虚步托刀; (3)震脚按刀。

第三段:
二十二、玉女穿梭: (1)提膝拦刀; (2)踹脚拦刀。 二十三、腰斩白蛇: (与第十动相同) 二十四、夜叉探海: (1)侧弓步挂刀; (2)翻身回跳按刀。 二十五、撩 阴 刀: (1)收脚收刀; (2)上步撩刀; (3)回身后撩刀。 二十六、回头观阵:回身提膝后撩刀。 二十七、怪蟒大翻身: (1)行步提刀; (2)绕步翻身刀。 二十八、原地转环刀: (1)弓步扎刀(发力)(2)上步劈刀; ; (3) 仰身腕花; (4)盖步转身; (5)绕刀左挂刀。 二十九、清风扫落叶:弓步下扫刀。 三 十、猿猴献枝: (1)绕刀上步后劈; (2)撩刀提膝架刀。 三十一、夜战八方藏刀式: (1)绕刀转身裹脑; (2)弓步藏刀。 三十二、仙人指路: (1)并步合手刀; (2)并步扎刀(发力) 。 三十三、白猿献果: (1)左右绕刀; (2)撤步接刀。 三十四、白鹤亮翅:虚步抱刀亮掌。 三十五、怀中抱月:上步拍脚,马步推刀(发力) 。 三十六、收式:撤脚伸臂,收脚收臂,收式还原。

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