nbhkdz.com冰点文库

2014健美操特长考试评分标准

时间:2014-10-08


健美操专项测试方法与评分标准
一、测验项目 1.身体基本形态 2.专项素质:俯卧撑、两头起、高踢腿、劈叉 3.专项技术:单臂俯卧撑、直角支撑、躯体分腿跳、垂直劈叉转体 360 度。 4.成套动作:竞技健美操自编或规定动作 二、评分标准及要求 1.身体基本形态:满分为 10 分(见表 1) 2.专项素质:满分为 40 分(见表 2) 3.专项技术:满分为 40 分(见表

3) 4.成套动作:满分为 10 分(见表 4) 三、其他 1.音乐:考生无需准备,使用考官提供的竞技健美操音乐。 2.着装要求:考生测试期间必须穿竞技健美操比赛服或紧身短裤上衣。 表1
内容

身体基本形态评分标准及要求
要求 评分标准 分值

身高: (男) 165—180cm (女) 158—172cm

身高每超出或不足 1cm 扣 3 分

身体基本形态

体形比例好 长相俊美 气质良好

不理想扣 3 分 基本理想扣 1 分

10 分

面部、身体露出部分 不明显 不扣分 无明显疤痕及胎迹 如明显 扣 3 分

表2
内容 方法与要求

专项素质评分标准及要求
评分标准 分值

俯 卧 撑

双脚并拢, 双手支撑地面、 屈臂 时,肩与肘同高,臀部稍翘,与 肩起落平行,俯撑下降最低点 时,胸、腹离地不得高于 10cm 或触地。推撑时保持身体姿势。

男(次)

女(次) 25 20 15 10

得分 10 7 4 1 10

俯 卧 撑

35 30 25 20

两 头 起

平躺于地板上, 两腿并拢自然伸 直, 两臂于头后自然伸直。 起坐 时, 两腿两臂同时上举下压, 向 身体中间靠拢, 以胯为轴使身体 形成对折, 脚尖绷紧膝盖不得弯 曲,双手触碰脚面

男(次)

女(次) 20 以上 15 10 5

得分 10 7 4 1 10

两 头 起

25 以上 20 15 10

高 踢 腿

站立开始,做左、右腿向前、向 侧、 向后连续四次大踢, 身体保 持正直、髋正、腿直,两腿开度 大。两臂动作不限。

向 前 侧 后 大 踢 腿

男(度) 170 160 150 140 130

女(度) 180 170 160 150 140

得分 10 8 6 4 2 10

注:左、右腿均衡评分 大腿根部离地距离 (cm) 0 5 10

劈 叉

在地板或地毯上进行, 姿态准确 方向正、腿及臀部全部着地。

左 右 腿 纵 叉 横 叉

得分 10 5 0 10

表3
内容 要求

专项技术评分标准及要求
评分标准 男 (次) 女(次) 4 2 2 1 得分 10 5 0 10 分值

单 臂 俯 卧 撑

两脚之间距离不得超过肩 宽,自由臂动作不限,支 撑臂肘关节方向不限期它 要求同俯卧撑

单 臂 俯 卧 撑

姿态不正确

直 角 支 撑

双手支撑整个身体,手臂 撑于身体两侧,掌根触地, 屈髋,双腿收紧、伸直、 平行于地面。

男 (秒) 女(秒)

得分

直 角 支 撑

10 8 6 4 2
质量

8 6 4 2 1

10 8 6 4 2
得分

10

屈 体 分 腿 跳

双脚垂直起直屈体位置 (双腿夹角 90 度) ,手臂 与躯干高于双腿、伸展开。 躯干与双腿的夹角不大于 90 度,双腿平行或高于水 平位置,双脚并拢落地。

屈 体 分 腿 跳

姿态好、重心高 姿态好、重心稍低 重心较高、开度小 重心低、开度小 未完成 质量

10 7
4 1 0 得分

10

( 伊 柳 辛 )

垂 直 劈 叉 转 体
360

双脚并拢站立,一腿后摆 举起在垂直面内划圈 360 度,身体同时以支撑腿为 支点转体 360 度,双手位 于支撑腿两侧,后摆腿回 位至起始位置。

垂 直 劈 叉 转 体
360

360 度转体完整、两腿 开度 180 度 360 度转体完整、两腿 开度 170 度 360 度转体基本完整、 两腿开度 170 度 360 度转体不完整、但 在 180 度以上,两腿开 度 160 度 未完成

10 7
4 1 10





0 评分标准 分值

表 4.成套动作评分标准及要求
内容 要求

成 套 动 作

45±15 秒自编或年龄 组规定成套动作,难度 与过度链接不做具体要 求,成套内容必须包含 5 至 8 个八拍的竞技健 美操操化动作。

身体姿态好,节奏感强,艺术表现 力好,手臂和腿部动作多样化,有 力度,展现出高水准的身体协调与 控制能力。 (5-10 分)

10


14-15下学期健美操特长班训练计划

14-15下学期健美操特长班训练计划_教学计划_教学研究_教育专区。健美操兴趣班学期计划 健美操特长班活动计划 2015 年班(队)名 健美操队 辅导老师 每周二、四 ...

体育特长生(排球、健美操)训练计划

体育特长生(排球、健美操)训练计划根据最近几年体育特长生过关的情况,把这 9 ...(3 月—5 月)主要加强专项训练并适当安排模拟考试,让学生适应比赛气氛和环境。...

2015年北京一零一中学小升初健美操特长生招生通知已经...

2015 年北京一零一中学小升初健美操特长生招生通知...(填好)点此下载 四、考查安排 1、时间及地点 ...评分标准:根据 2013——2016 年裁判规则进行评定。 ...

黑龙江省密山市高中健美操特长生的特征分析

黑龙江省密山市高中健美操特长生的特征 分析 摘 要 健美操作为一项新兴的体育项目, 但在中小学的开展情况不容乐 观。目前全国关于对高等院校健美操课程开展的研究...