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主题班会:考试——让我考后说爱你


主题班会

考试— 考试 让我考后说爱你

主题班会:考试 主题班会:考试——让我考后说爱你 让我考后说爱你 ? 告诉你一个故事, 告诉你一个故事,有人认为考试时候一紧张 就会把所会的东西都忘掉, 就会把所会的东西都忘掉,但有一个心理学家做 了一个实验:他请了一个三天之后要参加考试的 了一个实验: 受试者,每天有人陪他说话、下棋、打牌、玩

耍, 受试者,每天有人陪他说话、下棋、打牌、玩耍, 晚上还要念各种各样的文章,不让他睡觉。 晚上还要念各种各样的文章,不让他睡觉。居然 让他两天两夜没睡觉,非常非常疲惫的参加考试。 让他两天两夜没睡觉,非常非常疲惫的参加考试。 受试者特别紧张: 坏了,我可能什么都忘了。 受试者特别紧张:“坏了,我可能什么都忘了。” 但这样考试的成绩并没差于他平时的水平。 但这样考试的成绩并没差于他平时的水平。心理 学家由此得出一个结论,疲劳也好, 学家由此得出一个结论,疲劳也好,高度紧张也 直接关系到考试的成绩 其实并不直接关系到考试的成绩。 好,其实并不直接关系到考试的成绩。

? 班主任寄语 ? 1、你越觉得自己没复习好,考场上你就会越紧张。 你越觉得自己没复习好,考场上你就会越紧张。
为什么不给自己打气呢?在心里祝福自己, 为什么不给自己打气呢?在心里祝福自己,给自己一个 祝福自己 微笑…… 微笑

2、考前要把自己所有要在考场上用的东西装在一个袋子里 、 然后好好睡个觉,好好吃饭。坦然进考场 进考场, 然后好好睡个觉,好好吃饭。坦然进考场,能拿多少分就 拿多少分,把训练过的水平都发挥出来。 拿多少分,把训练过的水平都发挥出来。 3、紧张不是坏事,考场上大家都在紧张,只是镇静下来的 、紧张不是坏事,考场上大家都在紧张,只是镇静下来的 镇静 时间不同而已。 时间不同而已。

? 我的经历: 我的经历:
? 做卷子我看到其他学生一篇一篇的翻,我就觉得 做卷子我看到其他学生一篇一篇的翻, 特紧张,人家怎么做得那么快。 特紧张,人家怎么做得那么快。 ? 班主任寄语:我告诉你一个窍门,他一翻篇儿你 班主任寄语:我告诉你一个窍门, 就想,他这篇不会,这么快就翻过去了, 就想,他这篇不会,这么快就翻过去了,不就不 用管他了么。 用管他了么。

? 我的经历: 我的经历:
? 我有时在考场上头脑一片空白,怎么 我有时在考场上头脑一片空白, 班主任寄语: 办? 班主任寄语:
?你不会一拿到卷子就一片空白,都是在看到 你不会一拿到卷子就一片空白,都是在看到 你不会一拿到卷子就一片空白 某个难题时一紧张才会一片空白的。考前要 某个难题时一紧张才会一片空白的。考前要 先做一下自我心态的调整 自我心态的调整, 先做一下自我心态的调整,不要对自己期望 太高, 预料到会有不会做的题目 到会有不会做的题目。 太高,要预料到会有不会做的题目。只是把 会做的做出来, 会做的做出来,如果还紧张就把笔放下做一 深呼吸,连续几次,越过这道题看下一道 看下一道。 个深呼吸,连续几次,越过这道题看下一道。

主题班会:考试 主题班会:考试——让我考后说爱你 让我考后说爱你 ? 我的经历:我平时考试发挥很正常,而且感觉自 我的经历:我平时考试发挥很正常, 己还有潜力可以提高,可月考的成绩起伏很大, 己还有潜力可以提高,可月考的成绩起伏很大, 所以现在的我又多少有点心虚。 所以现在的我又多少有点心虚。 ? 班主任寄语: 班主任寄语:

? 你可以暗示自己,考得好第一志愿有把握,考得 你可以暗示自己,考得好第一志愿有把握, 不好就读个差点的学校呗。 不好就读个差点的学校呗。发挥得好和不好都可 以有学校,人生有多少回是完美的? 以有学校,人生有多少回是完美的?

? 我的经历:
? 考得很差,我很受打击,后阶段都不知道 考得很差,我很受打击, 该怎么复习了。这两天都觉得懒洋洋的, 该怎么复习了。这两天都觉得懒洋洋的, 好像练什么都不起劲。 好像练什么都不起劲。

? 班主任寄语: 班主任寄语:
?祝贺你自己吧,因为你是个不怕输的人。(如果 祝贺你自己吧,因为你是个不怕输的人。(如果 祝贺你自己吧 。( 你怕输的话,就会像驴一样慢腾腾的, 你怕输的话,就会像驴一样慢腾腾的,等鞭子来 了才朝前走了。)找一个好榜样,向他( 。)找一个好榜样 了才朝前走了。)找一个好榜样,向他(她)学 习吧。吸取教训,重新拟定一个学习目标及计划, 习吧。吸取教训,重新拟定一个学习目标及计划, 从头再来。 从头再来。

? 我的经历:我写作文时很紧张,心跳,出汗,考 我的经历:我写作文时很紧张,心跳,出汗, 数学也这样。 数学也这样。 ? 班主任寄语:这正好暴露出你学习上的不足之处, 班主任寄语:这正好暴露出你学习上的不足之处, 解决这些问题就是成绩的增长点。 解决这些问题就是成绩的增长点。把平时老师教 你写作文时的情景模拟成考试情景, 你写作文时的情景模拟成考试情景,慢慢就会适 考数学紧张, 应。考数学紧张,如果是因为你在过去考试中出 现过挫折,对你刺激大,那就要暗示自己 暗示自己: 现过挫折,对你刺激大,那就要暗示自己:考试 没有常胜将军,某一题不会做,这很正常。 没有常胜将军,某一题不会做,这很正常。

主题班会:考试 主题班会:考试——让我考后说爱你 让我考后说爱你 我的经历:考试后,发现考试时思维都对, 我的经历:考试后,发现考试时思维都对,就是 不敢按自己的思路想。 不敢按自己的思路想。 班主任寄语:事实证明你考虑的对,那再考时, 班主任寄语:事实证明你考虑的对,那再考时, 就坚定地按自己的思路想下去,按自己的想法做。 就坚定地按自己的思路想下去,按自己的想法做。 可以说事实本身已经证明是增强了你的自信心 增强了你的自信心, 可以说事实本身已经证明是增强了你的自信心, 而不是相反。 而不是相反。

? 我的经历: 我的经历:
? 我有时候也会顾虑别人对自己的评价,从而不敢 我有时候也会顾虑别人对自己的评价, 向别人提问题,而且装懂,怎么办? 向别人提问题,而且装懂,怎么办? ? 班主任寄语:明确自己的目标———就是高考, 就是高考, 班主任寄语:明确自己的目标 就是高考 去掉虚荣心 只要对提高成绩有帮助, 虚荣心, 去掉虚荣心,只要对提高成绩有帮助,不在乎别 人如何看。 人如何看。

主题班会:考试 主题班会:考试——让我考后说爱你 让我考后说爱你 ? 我的经历:现在不延长晚自修的时间了,我该如 我的经历:现在不延长晚自修的时间了, 何调整学习的兴奋点? 何调整学习的兴奋点? ? 班主任寄语:就要从现在开始,调整自己的生物 班主任寄语:就要从现在开始, 把学习的兴奋点调整到与高考的时间同步, 钟,把学习的兴奋点调整到与高考的时间同步, 晚上学习时间不宜太长, 晚上学习时间不宜太长,下午抽一定时间适度进 行体育锻炼,有益于晚上的睡眠,睡前背书( 行体育锻炼,有益于晚上的睡眠,睡前背书(古 诗文),也可较快入睡。注意: ),也可较快入睡 诗文),也可较快入睡。注意:不要以学习时间 的长短作为评价学习成绩的标准, 的长短作为评价学习成绩的标准,要以学习的方 法和学习效率来评价。 法和学习效率来评价。

主题班会:考试 主题班会:考试——让我考后说爱你 让我考后说爱你
? 我的经历:一模成绩出来后,我该如何分析评价? 我的经历:一模成绩出来后,我该如何分析评价? ? 班主任寄语:评估一下自己的实力,后阶段的复习,要 班主任寄语:评估一下自己的实力,后阶段的复习, 在优势功课上拿高分, 在优势功课上拿高分,而劣势功课则保证不要差人太 远——这就要求你学会科学合理地分配各学科的学习时 这就要求你学会科学合理地分配各学科的学习时 考试暴露出的弱点要加强,尤其一些记忆性的东西, 间。考试暴露出的弱点要加强,尤其一些记忆性的东西, 这时候不能再有“夹生” 这时候不能再有“夹生”了。而那些不是弱项考点的大 量繁琐的练习,不妨放一放。在平时的训练中, 量繁琐的练习,不妨放一放。在平时的训练中,文科题 的解答要有逻辑性、语言要严密、流畅, 的解答要有逻辑性、语言要严密、流畅,由此养成良好 的答题习惯。记住:良好的学习习惯对提高分数很重要。 的答题习惯。记住:良好的学习习惯对提高分数很重要。

? 考试 考试——让我考后说爱你。爱你是因为考 让我考后说爱你。爱你是因为考 让我考后说爱你 我们学会小结,反思,交流, 后,我们学会小结,反思,交流,由此我 们才能走向沉稳,才能走向成功。 们才能走向沉稳,才能走向成功。不怕考 试失败, 试失败,只怕自己在下一次考试中又在同 一个地方再摔跟头。

学法和方法指导
注意克服几种不良倾向; 注意克服几种不良倾向
1.重资料轻课本 重资料轻课本. 重资料轻课本 2. 重解题轻听课 重解题轻听课. 3.重深难题轻基础题 重深难题轻基础题. 重深难题轻基础题 4. 重结论轻过程 重结论轻过程. 5. 对习题只看不做 只列式不规范练习 对习题只看不做,只列式不规范练习 6. 只满足于答案 只有答案 不做任何标志 只满足于答案,只有答案 不做任何标志. 只有答案,不做任何标志


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