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高中体育教案三级跳远 3

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高中体育教案——三级跳远
教 材 教 学 任 务 部 分 开 始 部 分

三级跳远
1.让学生进一步理解三级跳远的动作要领和学习正确的步点丈量法。 2.通过学练强化学生对助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术和踏 板起跳点的准确率。 3.培养学生勤守纪的自觉性及自主学练的意识,提高运动锻炼的兴趣。 教学内容 一. 集合

整队、 1. 宣布课的内 2. 容,查人数 3. 服装、安排 见习生。 教师教法 向学生问好 安排见习生 宣布的内容 学生学法 1. 体育委员集合 整队并查人数。 2. 学生快速集合。 要求:快、静、齐 跟着音乐有选择地 活动四肢牵拉韧带 要求:舒展有力 分四组进行 20M 要求:协调有力 大步幅跳 练习分量 次 时 强 数 间 度 3 1 小 5 8
×

准 备 部 分

一.徒手操 1. 放舒缓的音乐 四肢、 腰腹等。 2. 教师监督全体学生,并适 时点评 二.专门性准 备活动: 布置任务,提出方法要求 换步单足跳

4’



4

2 2

3’

中 上

一.复习完整 讲解完整技术 的三级跳远 1. 示范讲解该技术 技术 2. 指导学生练习 1. 简述方法及练习步骤 2. 4-6 步助跑踏跳练习 二.复习助跑 3. 4-6 步助跑做单足跳练习 与起跳相结 合技术 1. 简述动作方法及练习方法. 三. 复习第一、 2. 提出练习要求 二、三跳相 3. 指导练习 结合的技术

注意听讲 组织:

2’

分组练习 要求:动作协调、正确 组织:同准备部分三 分组练习,要求同上 1. 原地起跳腿着地起跳做单足 跳――跨步跳――跳远练习 2. 4-6 步助跑做三级跳跨过

3 3

4’

中 下

基 本 部 分

4 5

3’ 中 4’

练习

实心球练习 3. 6-8 步助跑做三级跳远练 习 组织:

5

3’

中 上

10M 要求:动作协调正确,节奏合理

1.认真听讲,理解步点丈量的方 1.讲解步点丈量的方法和要求 2.组织学生练习步点丈量 3. 组织学生进行全速助跑 四.步点丈量 练习(要求找准踏板起 法 跳点)
结 束 部 分 一.放松操 二.小结 三.师生再见 1.领做放松操 2.小结本课内容 3.检查器材 4.师生再见 法和要求

2.自己练习,确定个人步点 目标 3.听从指挥,积极投入练习 找准起跳点
1.做放松操 2.注意听讲小结 3.收拾器材 4.向教师道再见 2

10





4’

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